Tus respuestas indican una baja exposición solar, asociada a un desconocimiento o a niveles bajos de vitamina D en suero. Esto puede situarte en un grupo de riesgo de hipovitaminosis D (deficiencia de vitamina D), especialmente durante el otoño e invierno.
De hecho, estudios en España muestran que gran parte de la población adulta no alcanza los niveles óptimos para una buena salud ósea e inmunitaria…
En nuestro eBook Salud ósea: Vitamina D: Todo lo que necesitas saber, te proporcionamos más información sobre un problema que muchos profesionales de la salud ya consideran una cuestión de salud pública.
En esta guía encontrarás datos detallados sobre el déficit de vitamina D en la población española, los beneficios de esta vitamina, las distintas formas de obtenerla, las dosis recomendadas, su seguridad y las sinergias con otros nutrientes clave para mantener una buena salud ósea.
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Intenta exponerte al sol diariamente durante al menos 15-20 minutos…
Incluye en tu dieta alimentos como pescados grasos, yema de huevo…
Consulta con tu médico sobre la posibilidad de realizar una analítica…
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