Uno studio pubblicato sul Journal of microbiology and biotechnology 2025 ha testato un integratore di peptidi di collagene a basso peso molecolare per otto settimane su 70 adulti sani. Le persone che hanno assunto il collagene hanno mostrato meno rughe, migliore elasticità, maggiore idratazione e pori più sottili rispetto al placebo. Gli effetti si sono mantenuti due settimane dopo la sospensione del prodotto e non sono stati osservati problemi di sicurezza.
Per i professionisti della cura della pelle, questi risultati indicano che il collagene orale può fornire cambiamenti visibili e misurabili nella struttura, nella compattezza e nell’idratazione della pelle. L’impatto sembra essere particolarmente rilevante a partire dalla mezza età, quando la perdita di collagene e acido ialuronico accelera e la pelle appare più secca e meno voluminosa.
Cosa ha fatto questo studio su collagene e pelle
Lo studio è stato randomizzato, in doppio cieco e controllato con placebo, il che significa che né i partecipanti né i ricercatori sapevano chi stesse assumendo collagene o placebo. Per otto settimane, 70 adulti di età compresa tra 20 e 59 anni hanno assunto 1650 mg di peptidi di collagene a basso peso molecolare o una compressa inattiva ogni giorno.
Le rughe, l’elasticità, l’idratazione, la densità della pelle, la dimensione dei pori e la produzione di sebo sono state misurate con apparecchiature dermatologiche di alta precisione. I cambiamenti sono stati evidenti in termini pratici, con rughe meno profonde, pelle più elastica e meglio idratata nel gruppo del collagene. Inoltre, il numero e il volume dei pori sono diminuiti e la secrezione di sebo è stata regolata.
Gli effetti si sono mantenuti per due settimane dopo la sospensione dell’integratore, suggerendo un’azione che modifica la struttura interna della pelle e non solo un effetto transitorio. Non sono stati riscontrati eventi avversi attribuibili al prodotto, a sostegno del suo utilizzo come ingrediente sicuro in adulti sani.
Come i peptidi di collagene agiscono sulla struttura della pelle
La pelle è sostenuta da una rete interna chiamata matrice extracellulare, composta principalmente da collagene e acido ialuronico. Con l’età e l’esposizione al sole, questa rete perde densità e organizzazione, provocando rughe, cedimenti e secchezza.
Il collagene idrolizzato si ottiene frammentando il collagene in piccoli peptidi facilmente assorbibili dall’intestino. Questi peptidi, ricchi di aminoacidi come glicina e prolina, entrano nel flusso sanguigno e raggiungono il derma, dove stimolano i fibroblasti, le cellule che producono nuovo collagene e acido ialuronico.
Lo studio ha osservato miglioramenti nell’elasticità, nella densità dermica e nell’idratazione profonda, che corrispondono a questo percorso fisiologico. Rafforzando la matrice interna, la pelle acquista consistenza, trattiene meglio l’acqua e le rughe diventano meno profonde. Anche la riduzione della dimensione dei pori e dell’eccesso di sebo riflette un tessuto più compatto ed equilibrato.
Abitudini quotidiane che favoriscono la sintesi naturale del collagene
Il collagene non funziona da solo. Per mantenere la sua struttura, la pelle ha bisogno di una quantità sufficiente di proteine, di vitamina C, di minerali e di una sensibile esposizione al sole. Una dieta ricca di frutta, verdura, legumi, noci e proteine di qualità fornisce i mattoni e i cofattori necessari per produrre e proteggere il collagene.
È fondamentale limitare il fumo e l’eccesso di alcol, poiché entrambi accelerano la degradazione del collagene e aumentano lo stress ossidativo. L’uso quotidiano di creme solari, anche nelle giornate nuvolose, riduce i danni dei raggi UV alle fibre di collagene e all’acido ialuronico nel derma.
Anche il movimento regolare è di aiuto. L’attività fisica migliora la circolazione e l’apporto di nutrienti alla pelle, favorendo i processi di riparazione. Dormire a sufficienza e gestire lo stress contribuisce a creare un ambiente ormonale più stabile, che favorisce la rigenerazione dei tessuti connettivi.
Come si inserisce il Collagen Complex in questo percorso fisiologico
Nutribiolite Collagen Complex segue la stessa logica dello studio clinico, agendo dall’interno della matrice cutanea con il collagene idrolizzato e i nutrienti coinvolti nella sua sintesi e protezione. L’ingrediente principale è il collagene idrolizzato bovino di tipo 1 Peptan a basso peso molecolare, che fornisce gli aminoacidi che l’organismo utilizza per ricostruire il collagene nella pelle e nei tessuti connettivi.
La formula aggiunge vitamina C tamponata, che agisce come cofattore essenziale nella formazione e stabilizzazione delle fibre di collagene. Include anche acido ialuronico sotto forma di ialuronato di sodio, legato alla ritenzione idrica nella matrice extracellulare, che favorisce l’idratazione e il volume della pelle.
Minerali come magnesio, zinco e selenio, in forme biodisponibili come il magnesio citrato, lo zinco bisglicinato e la L selenometionina, contribuiscono alla sintesi proteica, alla protezione dallo stress ossidativo e al normale mantenimento di pelle, capelli e unghie. La vitamina A preformata e la biotina completano il supporto alla rigenerazione cellulare e alla cura della superficie cutanea.
L’estratto di bambù fornisce silice naturale, un cofattore strutturale coinvolto nella formazione del collagene e nella stabilità del tessuto connettivo. Insieme, Collagen Complex offre un approccio olistico che supporta i processi naturali di pelle, articolazioni e unghie, in linea con le prove che collegano il collagene orale ai miglioramenti della compattezza e dell’idratazione della pelle.
Integratore di collagene idrolizzato con acido ialuronico, vitamine e minerali, pensato per gli adulti che desiderano prendersi cura della pelle e dei tessuti connettivi dall’interno.
Cosa si può trarre da questo studio per la propria routine
In sintesi, lo studio clinico sostiene che i peptidi di collagene a basso peso molecolare, assunti per via orale, possono migliorare in modo misurabile le rughe, l’elasticità, l’idratazione e l’aspetto dei pori negli adulti sani. Questi effetti si aggiungono alle abitudini di vita che proteggono il proprio collagene, come una dieta ricca di antiossidanti e una buona fotoprotezione.
Per molte persone, combinare uno stile di vita attento con un integratore di collagene ben formulato può essere un modo coerente per sostenere la struttura interna della pelle e degli altri tessuti connettivi. La chiave è la costanza e la consapevolezza che si tratta di accompagnare i processi fisiologici, non di cercare soluzioni istantanee.
Questo contenuto è informativo e non sostituisce la consulenza di un professionista della salute.
Domande frequenti
Qual è la differenza tra il collagene alimentare e un integratore orale?
Il collagene alimentare viene digerito in frammenti di dimensioni variabili. Gli integratori di collagene idrolizzato, come i peptidi a basso peso molecolare, sono progettati per generare piccoli peptidi che vengono assorbiti più facilmente dall’intestino e consegnati alla pelle e ad altri tessuti connettivi.
Quanto tempo ci vuole di solito per vedere i cambiamenti nella pelle con il collagene orale?
Lo studio ha analizzato i miglioramenti osservati entro quattro-otto settimane. In pratica, molte persone segnalano cambiamenti graduali nell’idratazione e nell’elasticità entro i primi mesi, a condizione di mantenere un’assunzione costante e abitudini di vita sane.
Collagen Complex funziona solo per la pelle o anche per le articolazioni e le unghie?
La formula è stata studiata per sostenere la sintesi del collagene e il mantenimento dei tessuti connettivi. Il collagene peptano di tipo 1, insieme a minerali come zinco e selenio e vitamine come la biotina, contribuisce alla cura di pelle, capelli, unghie e al sostegno di ossa e articolazioni nell’ambito di un approccio globale al benessere.
Posso assumere Collagen Complex tutto l’anno?
Può essere utilizzato in modo continuativo negli adulti che cercano un supporto prolungato per la pelle e i tessuti connettivi, rispettando sempre la dose raccomandata di tre capsule al giorno. In caso di gravidanza, allattamento, assunzione di farmaci o condizioni mediche, è consigliabile consultare un medico prima di iniziare l’integrazione.
L’assunzione di collagene è sufficiente o devo occuparmi anche di altre condizioni della pelle?
Il collagene orale è un supporto, non sostituisce una base di abitudini sane. Per prendersi cura della propria pelle, è consigliabile abbinare una dieta equilibrata, una protezione solare quotidiana, evitare il fumo e l’eccesso di alcol e mantenere una buona idratazione. Un integratore come Collagen Complex può essere integrato in questo insieme di misure per rafforzare la struttura interna della pelle.
