Uno studio pubblicato su Nutrients 2025 ha analizzato dieci studi clinici condotti su uomini di età compresa tra 16 e 70 anni che assumevano estratti di Tribulus terrestris. Gli autori hanno osservato che in diversi studi su uomini con disfunzione erettile da lieve a moderata, l’integrazione è stata associata a un miglioramento apprezzabile della funzione erettile, mentre l’aumento del testosterone è stato modesto e si è manifestato solo in uomini con livelli chiaramente bassi.
Questi risultati sono interessanti per molti uomini che notano cambiamenti nella loro risposta sessuale con l’età, lo stress o la fatica. Il messaggio centrale è che il Tribulus terrestris sembra essere più legato alla qualità dell’erezione e alla risposta sessuale complessiva che a un forte aumento del testosterone, e che il suo effetto ha senso se integrato in uno stile di vita che si prenda cura della circolazione, dell’energia e della salute metabolica.
Cosa ha dimostrato la revisione del Tribulus terrestris negli uomini con disfunzione erettile
La revisione sistematica ha raccolto dieci studi clinici, nove studi controllati e uno studio quasi sperimentale, per un totale di 483 uomini. Sono stati inclusi partecipanti sani, uomini con disfunzione erettile, ipogonadismo, oligozoospermia e infertilità senza una causa chiara e con una durata di integrazione da uno a tre mesi.
Cinque studi hanno valutato specificamente la disfunzione erettile con questionari validati. In tre di questi, che includevano uomini con disfunzione erettile da lieve a moderata, i punteggi della funzione erettile sono migliorati notevolmente con dosi di 400-750 milligrammi al giorno di estratto di Tribulus terrestris. Al contrario, il testosterone è aumentato solo leggermente in due studi su uomini con ipogonadismo e l’entità del cambiamento è stata modesta, dell’ordine di 60-70 nanogrammi per decilitro.
Gli autori sottolineano che la qualità metodologica della metà degli studi era limitata e che non sono stati osservati effetti rilevanti negli uomini con testosterone normale. Tuttavia, lo schema che ricorre è interessante: il beneficio si concentra sulla funzione erettile e sulla soddisfazione sessuale negli uomini con un certo grado di disfunzione, piuttosto che su massicci cambiamenti ormonali.
Come il Tribulus terrestris può influenzare l’erezione e la risposta sessuale
Il Tribulus terrestris è una pianta ricca di saponine steroidee, composti vegetali che interagiscono con recettori ed enzimi coinvolti nella segnalazione ormonale e vascolare. La revisione rileva che queste saponine possono modulare ormoni come il testosterone e l’ormone luteinizzante, anche se questo effetto è stato osservato discretamente solo in uomini con una chiara carenza di androgeni.
Oltre al testosterone, l’attenzione fisiologica si concentra su due vie, la produzione di ossido nitrico e la modulazione dei neurosteroidi. L’ossido nitrico è una molecola vasodilatatrice fondamentale per l’erezione, perché rilassa la muscolatura liscia dei corpi cavernosi e permette al sangue di riempire il tessuto penieno. Diversi studi suggeriscono che gli estratti di Tribulus ricchi di saponine aumentano la sintesi di ossido nitrico e migliorano il rilassamento endotelio-dipendente.
L’altra via è quella dei neurosteroidi. Alcuni componenti del Tribulus aumentano i livelli di deidroepiandrosterone, uno steroide che agisce sul sistema nervoso centrale e può modulare i recettori per l’acido gamma aminobutirrico, un neurotrasmettitore inibitorio. Questa regolazione fine dell’inibizione e dell’eccitazione neurale può facilitare il desiderio, la risposta sessuale e la percezione del piacere, anche senza grandi cambiamenti nel testosterone.
Nel complesso, lo studio suggerisce che l’effetto principale del Tribulus terrestris si basa sul miglioramento della segnalazione vascolare e della sensibilità dei circuiti cerebrali coinvolti nella sessualità maschile. Ciò corrisponde all’esperienza di molti uomini che descrivono una migliore rigidità, un più facile mantenimento dell’erezione e una maggiore soddisfazione generale, senza notare bruschi cambiamenti in altri aspetti fisici.
Abitudini di vita che supportano la funzione sessuale maschile e l’azione dei fitonutrienti
La revisione chiarisce che il Tribulus terrestris non sostituisce i trattamenti medici per la disfunzione erettile grave o la terapia ormonale quando indicata. Piuttosto, si inserisce come supporto fisiologico per gli uomini con disfunzioni da lievi a moderate e per coloro che vogliono prendersi cura della propria salute sessuale a lungo termine. In questo contesto, le abitudini quotidiane fanno una differenza importante.
L’erezione dipende in larga misura dalla salute vascolare. Il mantenimento di una pressione arteriosa sana, di un profilo lipidico equilibrato e di un peso corporeo adeguato riduce il danno endoteliale e facilita la produzione di ossido nitrico. L’esercizio fisico aerobico regolare, come la camminata veloce, il nuoto o il ciclismo, è associato a un miglioramento della funzione endoteliale e a una migliore risposta erettile.
Anche la dieta svolge un ruolo importante. Una dieta ricca di verdura, frutta, legumi, noci e olio d’oliva favorisce la flessibilità dei vasi sanguigni e riduce l’infiammazione di basso grado. Limitare il fumo e moderare l’alcol è fondamentale, perché entrambe le sostanze danneggiano la microcircolazione e i nervi coinvolti nell’erezione.
Infine, lo stress cronico e la mancanza di riposo di qualità aumentano ormoni come il cortisolo e alterano la risposta del sistema nervoso autonomo. Semplici tecniche come la respirazione profonda, l’esposizione regolare alla luce naturale e orari di sonno stabili aiutano a bilanciare questi assi. In questo ambito, possono essere d’aiuto i fitonutrienti che favoriscono la circolazione, l’energia cellulare e la risposta allo stress.
Come Alpha di Nutribiolite, un integratore a base di piante e coenzima Q10, si allinea a questa fisiologia maschile
Sebbene lo studio Nutrients si concentri sul Tribulus terrestris come unico protagonista, l’approccio odierno alla salute sessuale maschile guarda oltre una singola pianta. La combinazione di estratti vegetali con azione vascolare, adattogena e antiossidante, insieme a nutrienti che supportano l’energia cellulare, cerca di sostenere in modo completo la vitalità fisica e mentale che sostiene la funzione sessuale.
Alpha di Nutribiolite è un integratore alimentare a base di piante e coenzima Q10, pensato per gli adulti che desiderano prendersi cura del proprio benessere fisico e mentale, della propria vitalità quotidiana e, in questo contesto, della propria funzione sessuale. La presenza del Tribulus terrestris nella formulazione è direttamente collegata alle evidenze esaminate, in quanto si rivolge allo stesso asse fisiologico studiato, il miglioramento della funzione erettile e della risposta sessuale negli uomini con disfunzioni da lievi a moderate.
In pratica, un estratto di Tribulus ben standardizzato fornisce una quantità definita di saponine, i composti attivi coinvolti nella modulazione della sintesi dell’ossido nitrico e dei neurosteroidi. Questo permette di lavorare nello stesso ambito degli studi clinici, la circolazione peniena e la segnalazione nervosa associata al desiderio e alla soddisfazione sessuale, ma in una formula che tiene conto anche di altri pilastri della vitalità maschile.
Il coenzima Q10 aggiunge un componente chiave, la bioenergetica cellulare. Questo nutriente è coinvolto nella catena di trasporto degli elettroni nei mitocondri, dove viene prodotta la maggior parte dell’energia cellulare sotto forma di ATP. Un buono stato di funzionamento dei mitocondri è associato a un miglioramento delle prestazioni fisiche, a una riduzione dell’affaticamento e a una maggiore reattività dei tessuti con elevate richieste energetiche, come il muscolo cardiaco, il muscolo scheletrico e lo stesso tessuto erettile.
La combinazione di piante che agiscono sulla circolazione e sull’equilibrio neuroendocrino, insieme al coenzima Q10 per sostenere la produzione di energia, crea una sinergia che va oltre la somma degli ingredienti. Si rivolge alle basi fisiologiche della funzione sessuale maschile, a una buona perfusione sanguigna, a un segnale nervoso adeguato, a un’energia sufficiente e a uno stato d’animo vitale. Questo approccio olistico è particolarmente interessante per gli uomini che già si occupano di dieta e attività fisica e che cercano un ulteriore supporto pulito e coerente con le prove.
Nutribiolite Alpha sostiene la vitalità fisica e mentale maschile con una combinazione di piante e coenzima Q10 in linea con la fisiologia sessuale.
Riassunto pratico, cosa implica questo studio per la vita di tutti i giorni
La revisione di Nutrients indica che gli estratti di Tribulus terrestris possono migliorare la funzione erettile negli uomini con disfunzioni da lievi a moderate, mentre il loro impatto sul testosterone è minimo e limitato agli uomini con livelli bassi. Ciò è in linea con una visione moderna della salute sessuale maschile, in cui la circolazione, l’energia e l’equilibrio del sistema nervoso contano quanto il numero di ormoni.
Per la vita di tutti i giorni, il messaggio è chiaro: prendersi cura della salute vascolare, della gestione dello stress e dell’energia fisica crea il terreno su cui i fitonutrienti possono avere un senso. Formulazioni come Alpha di Nutribiolite, che integrano il Tribulus terrestris con altri componenti orientati alla vitalità, rappresentano un modo per accompagnare questa fisiologia in modo coerente e basato sulle evidenze.
Questo contenuto è informativo e non sostituisce la consulenza di un professionista della salute.
Domande frequenti
Che cosa ha dimostrato esattamente lo studio sul Tribulus terrestris e la funzione erettile?
La revisione ha preso in esame dieci studi clinici e ha rilevato che, negli uomini con disfunzione erettile da lieve a moderata, dosi da 400 a 750 milligrammi al giorno di estratto di Tribulus per un periodo da uno a tre mesi sono state associate a un chiaro miglioramento dei punteggi della funzione erettile. L’effetto sul testosterone è stato modesto e limitato agli uomini con bassi livelli di base.
Per chi può essere utile un integratore di Tribulus terrestris?
L’evidenza è più rilevante per gli uomini adulti con disfunzione erettile da lieve a moderata e per coloro che notano un declino della vitalità sessuale senza una causa medica grave identificata. In questo contesto, un integratore che includa il Tribulus terrestris e altri ingredienti orientati alla circolazione e all’energia può essere di supporto nell’ambito di uno stile di vita sano.
Lo studio supporta l’uso del Tribulus terrestris come stimolante del testosterone?
I dati non supportano un forte aumento del testosterone negli uomini con livelli normali di testosterone. Solo due studi condotti su uomini affetti da ipogonadismo hanno mostrato aumenti modesti, di circa 60-70 nanogrammi per decilitro. L’effetto principale sembra concentrarsi sulla funzione erettile e sulla risposta sessuale, piuttosto che su intensi cambiamenti ormonali.
Come si inserisce Nutribiolite Alpha in ciò che è stato visto nella revisione?
Alpha di Nutribiolite include il Tribulus terrestris all’interno di una formula che comprende anche il coenzima Q10 e altre piante mirate alla vitalità fisica e mentale. Questo gli permette di agire sugli stessi assi descritti nella recensione, la circolazione e la segnalazione neuroendocrina, sostenendo al contempo la produzione di energia cellulare e il benessere generale, aspetti fondamentali per una buona funzione sessuale.
È sufficiente assumere un integratore per migliorare la funzione sessuale maschile?
Gli studi dimostrano che gli estratti di Tribulus possono favorire la funzione erettile in alcuni uomini, ma il risultato dipende anche da fattori come la salute vascolare, la gestione dello stress, il riposo e l’attività fisica. Un integratore come Nutribiolite Alpha ha più senso se integrato in uno stile di vita che già si prende cura di questi pilastri e cerca un ulteriore supporto fisiologico.
