Uno studio pubblicato nel 2025 su The American journal of clinical nutrition ha valutato un trial clinico di sei mesi su 150 donne con infezioni ricorrenti del tratto urinario. Le partecipanti hanno assunto ogni giorno una capsula contenente 500 mg di polvere di mirtillo rosso intero o un placebo, in un disegno randomizzato in doppio cieco.
Le donne che hanno assunto l’integratore di mirtilli rossi hanno avuto il 52% in meno di infezioni del tratto urinario confermate da coltura rispetto al gruppo placebo. In pratica, ciò significa che, in un gruppo di donne con cistiti ricorrenti, le capsule di mirtillo rosso intero sono state associate a un minor numero di episodi, a un minor disagio e a una minore necessità di antibiotici.
Per le donne con UTI ricorrenti, questo risultato offre un’opzione di supporto non antibiotico clinicamente supportata. I benefici sono stati modesti ma evidenti, soprattutto contro l’Escherichia coli, il batterio più comune che causa la cistite.
Lo studio si è concentrato su donne di età compresa tra i 18 e i 65 anni con diverse infezioni negli ultimi mesi, quindi le sue conclusioni si applicano principalmente a questo profilo. Per loro, prendersi cura del tratto urinario con abitudini specifiche e composti vegetali può fare la differenza per il loro benessere quotidiano.
Uno studio clinico con polvere di mirtillo rosso intero e meno infezioni del tratto urinario
Lo studio è stato condotto in cinque centri di ricerca in Australia e ha seguito i partecipanti per sei mesi. Tutte erano donne con una storia di infezioni ricorrenti del tratto urinario, con almeno tre episodi nell’ultimo anno o due negli ultimi sei mesi.
Un gruppo ha assunto ogni giorno una capsula contenente 500 mg di polvere di mirtilli rossi interi, mentre l’altro ha ricevuto un placebo visivamente identico. Ogni volta che sono comparsi i sintomi dell’infezione, è stata eseguita un’urinocoltura per confermare la presenza di batteri e quantificarne la carica.
Il risultato principale è stato una riduzione del 52% del rischio di infezioni del tratto urinario confermate nel gruppo del mirtillo rosso rispetto al placebo. La maggior parte delle infezioni era causata da Escherichia coli e si è registrata una riduzione di quasi il 51% di questo particolare tipo di episodi.
Gli autori descrivono l’effetto come rilevante dal punto di vista pratico, trattandosi di una popolazione con un elevato carico di sintomi e un frequente uso di antibiotici. L’aderenza al trattamento è stata buona e non sono stati rilevati problemi di sicurezza di rilievo durante il follow-up.
Come il mirtillo rosso interferisce con l’adesione batterica nella vescica
Il mirtillo rosso americano, chiamato anche Vaccinium macrocarpon, contiene composti vegetali come proantocianidine e flavonoidi. Questi composti sono stati studiati per la loro capacità di rendere difficile l’adesione dell’Escherichia coli alle cellule che rivestono il tratto urinario.
In condizioni normali, i batteri utilizzano strutture simili ad uncini per attaccarsi all’epitelio della vescica. Quando questa adesione viene ridotta, l’urina trasporta più facilmente i microrganismi e la probabilità di infezione si riduce. Studi in vitro ed ex vivo dimostrano che gli estratti di mirtillo rosso generano un’attività antiadesiva che indebolisce questo legame.
L’uso di polvere di frutta intera fornisce non solo proantocianidine, ma anche altri fitonutrienti presenti nella buccia e nella polpa del mirtillo rosso. Questa combinazione può offrire un effetto più ampio sul microbiota urinario e sulla risposta della mucosa locale rispetto a frazioni isolate come i concentrati di succo o gli estratti di singoli composti.
Nello studio clinico, questa azione fisiologica si è tradotta in un minor numero di infezioni confermate dalla coltura e in un minor numero di episodi con sintomi di frequenza e urgenza urinaria. È un esempio di come un alimento vegetale, concentrato in capsule, possa sostenere una particolare funzione dell’organismo senza agire come un antibiotico.
Abitudini quotidiane a sostegno della salute urinaria femminile
L’effetto del mirtillo rosso nello studio si aggiunge a una base di cure quotidiane che rimane essenziale. Mantenere una buona idratazione aiuta a diluire l’urina e a eliminare i batteri; in genere si raccomanda di distribuire l’acqua nell’arco della giornata e di non concentrarla solo la sera.
Urinare regolarmente e non trattenerla per molte ore riduce il tempo di contatto dei batteri con la mucosa vescicale. Anche lo svuotamento della vescica dopo il rapporto sessuale può contribuire a ridurre la carica batterica nell’uretra.
L’igiene intima delicata, senza prodotti aggressivi che alterano il microbiota locale, è un altro pilastro. Indossare biancheria intima traspirante ed evitare indumenti aderenti per lunghe ore può migliorare l’ambiente dell’area urogenitale.
Nelle donne con infezioni ricorrenti, l’integrazione di alimenti ricchi di composti vegetali, come i frutti di bosco, e il mantenimento di uno stile di vita che favorisca un microbiota intestinale e vaginale equilibrato, possono integrare il supporto di integratori specifici a base di mirtillo rosso.
In che modo Uritractin di Nutribiolite si allinea alle evidenze sul mirtillo rosso e il benessere urinario
Lo studio clinico con la polvere di mirtillo rosso intero supporta l’interesse per le formule che utilizzano il mirtillo rosso per la cura delle vie urinarie. Uritractin di Nutribiolite è un integratore alimentare a base di estratti vegetali e leucina, studiato per supportare il benessere urinario femminile secondo le stesse linee fisiologiche.
Nella formulazione di Uritractin, l’estratto secco di mirtillo rosso è stato selezionato per concentrare i composti attivi responsabili dell’attività antiadesiva contro Escherichia coli. L’uso di un estratto secco standardizzato consente un dosaggio preciso e costante di proantocianidine e altri polifenoli, con un conseguente segnale biologico più riproducibile rispetto a quello ottenuto con succhi diluiti o miscele poco definite.
Rispetto ai prodotti che combinano il mirtillo rosso con oli, zuccheri aggiunti o coloranti, Uritractin si basa su una formula pulita, incentrata sul principio attivo della pianta e priva di additivi inutili. Questa purezza di composizione riduce le interferenze nell’assorbimento e facilita la ricezione da parte dell’organismo solo dei composti che forniscono realmente un valore fisiologico.
Oltre al mirtillo rosso, Uritractin incorpora altri estratti vegetali tradizionalmente utilizzati per il benessere delle vie urinarie, come l’ibisco, che fornisce acidi organici e antiossidanti che modulano il pH urinario e l’ambiente mucosale. La presenza di leucina, un aminoacido essenziale, contribuisce al sostegno metabolico e strutturale dei tessuti, rafforzando la capacità dell’epitelio urinario di rispondere alle ripetute aggressioni.
Questa combinazione di mirtillo rosso essiccato concentrato, altre piante complementari e leucina crea una sinergia che va oltre un singolo ingrediente isolato. Il risultato è una formula pensata per le donne che già si prendono cura delle proprie abitudini di idratazione e igiene e che cercano un ulteriore supporto coerente con le evidenze disponibili sul mirtillo rosso e la salute delle vie urinarie.
Integrato con estratto secco di mirtillo rosso, altre sostanze botaniche e leucina, supporta il benessere urinario delle donne particolarmente sensibili.
Conclusione, meno infezioni e più benessere urinario con il supporto delle erbe
Lo studio clinico con la polvere di mirtillo rosso intero dimostra che l’uso continuato può ridurre moderatamente ma in modo consistente le infezioni del tratto urinario confermate nelle donne con cistiti ricorrenti. Non sostituisce gli antibiotici quando necessari, ma offre un percorso complementare basato sulla fisiologia e su composti vegetali ben caratterizzati.
L’integrazione di una buona idratazione, di abitudini igieniche rispettose e di alimenti ricchi di fitonutrienti, insieme a integratori specifici come Uritractin, può aiutare molte donne a prendersi cura del proprio benessere urinario su base quotidiana. Il segreto è aggiungere piccole azioni costanti che riducano la frequenza degli episodi e migliorino la qualità della vita.
Questo contenuto ha uno scopo puramente informativo e non sostituisce la consulenza di un professionista.
Domande frequenti
Cosa ha dimostrato lo studio sul mirtillo rosso e la cistite ricorrente?
Lo studio clinico condotto su donne con infezioni ricorrenti del tratto urinario ha evidenziato che una capsula giornaliera di polvere di mirtillo rosso intero è stata associata a una riduzione del 52% delle infezioni confermate da coltura rispetto al placebo nell’arco di sei mesi.
Per chi può essere utile un integratore come Uritractin?
Uritractin è destinato alle donne adulte che già si prendono cura delle proprie abitudini di idratazione e igiene, ma che desiderano un ulteriore supporto a base di mirtillo rosso e altri estratti vegetali per il loro benessere urinario quotidiano.
In che modo l’estratto secco di mirtillo rosso è diverso dai succhi commerciali?
L’estratto secco di mirtillo rosso concentra i composti attivi senza zuccheri aggiunti o diluizioni. Ciò consente di ottenere un dosaggio più preciso e costante di proantocianidine e altri polifenoli, difficile da garantire con i succhi commerciali, il cui contenuto varia notevolmente.
Per quanto tempo si può assumere un integratore di mirtilli rossi per il tratto urinario?
Nello studio, le donne hanno assunto l’integratore di mirtilli rossi per sei mesi continuativi. In pratica, molte persone lo inseriscono nella loro routine per periodi più lunghi come parte di uno stile di vita sano.
È sufficiente l’assunzione di mirtillo rosso o sono importanti altre abitudini per la vescica?
Il mirtillo rosso può essere un utile supporto, ma non sostituisce le abitudini di base. Bere acqua regolarmente, non trattenere l’urina, curare l’igiene intima e indossare indumenti traspiranti restano pilastri fondamentali per il benessere delle vie urinarie.
