Nutribiolite

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Il blog Nutribiolite mette in evidenza la ricerca scientifica e i consigli pratici per migliorare la vostra salute e il vostro benessere. Il nostro obiettivo è quello di presentarvi le migliori conoscenze disponibili in modo che possiate applicarle alla vostra vita quotidiana.

Piccole abitudini e integratori naturali per migliorare il sonno

Un recente protocollo di ricerca, pubblicato sulla rivista europea di psicotraumatologia 2025 (vedi studio), esplora come gli interventi di arti ...

Piccoli segnali per un sonno e un riposo più naturali

Svegliarsi riposati non dipende solo dal numero di ore dormite. Uno studio pubblicato sulla Revista da Escola de Enfermagem da ...

La melatonina per dormire meglio: cosa dice la scienza e come si inserisce 4Sleep?

Un nuovo studio pubblicato su JMIR Formative Research 2025 (studio su JMIR Formative Research 2025) ha esaminato l'effetto dell'integrazione di ...

Dormire meglio dopo la terapia, quando il corpo ha bisogno di un supporto naturale

Uno studio clinico condotto in Germania e pubblicato sull'European Journal of Psychotraumatology 2025 (studio in European journal of psychotraumatology 2025) ...

Melatonina e sonno, cosa dice la scienza sull’integrazione?

Dormire meglio con la melatonina è così semplice come sembra? Un nuovo studio del Feinstein Institutes for Medical Research di ...

Abitudini e nutrienti per bilanciare sonno e riposo

Durante una notte di riposo, il corpo inizia una coreografia interna in cui ogni molecola conta. Uno studio clinico dell'Università ...

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