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Sonno e stress

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Luce blu, melatonina e l’arte del sonno armonioso

Un recente studio pubblicato su PloS one (2025), condotto su 39 scolari giapponesi, ha esplorato come l'esposizione alla luce blu ...

Melatonina e riposo, cosa rivela la scienza sulle dosi sicure

Un recente studio pubblicato su BMC Oral Health in 2025 (studio in BMC oral health 2025) ha esplorato come diverse ...

Melatonina e routine notturna per rafforzare il sonno dopo i 40 anni

Uno studio randomizzato e controllato pubblicato sul Journal of Pineal Research nel 2025 (studio in Journal of pineal research 2025) ...

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