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Sonno e stress

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Secondo la scienza, la melatonina aiuta davvero a dormire meglio?

L'assunzione di melatonina aiuta a dormire meglio? Un nuovo studio pubblicato su JMIR Formative Research in 2025 (studio in JMIR ...

Una manciata di noci prima di andare a letto migliora il sonno

Un recente studio clinico dell'Istituto di Ricerca Biomedica dell'Università di Barcellona, pubblicato su Food & Function nel 2025 (DOI: 10.1039/d5fo00971e), ...

Piccoli gesti e melatonina per migliorare il sonno

Un nuovo studio internazionale, pubblicato su JMIR Formative Research 2025 (vedi studio completo), ha analizzato come la melatonina e i ...

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