Uno studio clinico su donne in menopausa, pubblicato nel 2024 su Clinics and practice study, ha testato un integratore con collagene, calcio e vitamina D per sei mesi. Le partecipanti che hanno assunto la combinazione di collagene hanno mostrato un netto miglioramento dell’idratazione e dell’elasticità della pelle, oltre a una minore perdita di capelli, rispetto al gruppo placebo.
Il lavoro è stato condotto su 79 donne sane in menopausa di età compresa tra i 45 e i 60 anni. I cambiamenti sono stati modesti ma consistenti, in particolare per quanto riguarda la pelle del viso e la quantità di capelli persi pettinandosi. Per molte donne in questa fase, in cui la pelle si assottiglia e i capelli si diradano, questi risultati indicano un interessante percorso fisiologico per sostenere il tessuto connettivo dall’interno.
Cosa ha fatto lo studio con collagene, calcio e vitamina D nelle donne in menopausa
Le partecipanti sono state divise in quattro gruppi per sei mesi. Un gruppo ha ricevuto un placebo, un altro ha assunto calcio e vitamina D, un altro ancora ha assunto solo collagene e l’ultimo gruppo ha associato collagene, calcio e vitamina D. Sono stati misurati la composizione corporea, i marcatori della formazione ossea, l’idratazione e l’elasticità della pelle, la perdita di acqua transepidermica e la perdita di capelli.
I cambiamenti nella composizione ossea e corporea sono stati modesti. La pelle e i capelli, invece, hanno mostrato differenze concrete. Il gruppo che ha assunto collagene insieme a calcio e vitamina D ha migliorato l’idratazione della pelle di circa il 23% e l’elasticità di circa il 9% rispetto al valore di riferimento. Anche il gruppo che assumeva solo collagene ha migliorato sensibilmente l’elasticità. Diversi gruppi hanno ridotto la perdita di capelli rispetto al placebo.
Il rapporto tra collagene, calcio e vitamina D e la pelle e i capelli
Durante la menopausa, gli estrogeni diminuiscono e la perdita di collagene nel derma accelera. Si stima che nei primi cinque anni si possa perdere fino al 30% del collagene della pelle. Questa perdita si traduce in una pelle più sottile, meno elastica e più fragile, oltre che in un ambiente meno favorevole per il follicolo pilifero.
Il collagene idrolizzato si presenta sotto forma di piccoli peptidi facilmente assorbibili dall’intestino. Questi peptidi forniscono aminoacidi come la glicina e la prolina, che l’organismo utilizza per sintetizzare nuovo collagene e altre proteine strutturali. Nel derma si ottiene una matrice extracellulare più densa e organizzata, che sostiene meglio la pelle e fornisce un ambiente più stabile al follicolo pilifero.
Il calcio e la vitamina D svolgono un ulteriore ruolo. Il calcio è coinvolto nella segnalazione delle cellule che formano lo strato esterno della pelle. La vitamina D modula questa differenziazione e promuove la produzione di fattori idratanti naturali. Nello studio, la combinazione di collagene con calcio e vitamina D è stata associata a una pelle più idratata ed elastica, il che corrisponde a questa fisiologia.
Abitudini quotidiane a sostegno di pelle e capelli in menopausa
Il primo elemento è la cura di base. Proteggersi dal sole con creme solari adeguate, evitare il fumo e moderare gli alcolici riduce i danni accumulati al collagene della pelle. Una detersione delicata e l’uso di creme con ingredienti idratanti aiutano a mantenere la barriera cutanea.
Nella dieta, assicuratevi proteine di qualità, verdura e frutta ricche di vitamina C, coinvolta nella sintesi del collagene, e grassi sani come l’olio d’oliva e le noci. Mantenere un’idratazione sufficiente aiuta la pelle a trattenere l’acqua nei suoi strati interni.
Anche il movimento regolare è importante. L’esercizio fisico favorisce la circolazione e l’apporto di sostanze nutritive alla pelle e al cuoio capelluto. Una gestione oculata dello stress, con tecniche di respirazione o pause attive, aiuta a limitare i picchi ormonali che possono aggravare la caduta dei capelli. In questo ambito di abitudini, alcuni considerano di integrare un integratore alimentare che supporti le vie interne di sintesi del collagene.
Come il Complesso di Collagene Nutribiolite si inserisce in questa evidenza
Lo studio clinico sostiene l’idea centrale che quando l’organismo riceve collagene idrolizzato in quantità sostenuta, insieme ai nutrienti coinvolti nella struttura della pelle e dei capelli, il derma acquista idratazione ed elasticità e il follicolo pilifero si comporta in modo più stabile. Questa stessa logica fisiologica è alla base dell’integratore alimentare Collagene idrolizzato, acido ialuronico, estratto di bambù, vitamine e minerali di Nutribiolite.
Questo complesso di collagene è destinato agli adulti che desiderano sostenere la struttura della pelle e dei capelli dall’interno, soprattutto in fasi come la menopausa, in cui il tessuto connettivo diventa più vulnerabile. La combinazione di collagene idrolizzato con altri componenti mirati all’idratazione della pelle e al sostegno dei follicoli piliferi cerca di riprodurre ed estendere il tipo di sinergia osservata nello studio su collagene, calcio e vitamina D.
In questa formulazione, il collagene idrolizzato fornisce i mattoni di base della matrice dermica. L’acido ialuronico contribuisce a trattenere l’acqua nei tessuti, con conseguente aumento del volume interno della pelle e una sensazione di idratazione più duratura. L’estratto di bambù fornisce il silicio, un minerale coinvolto nell’organizzazione delle fibre di collagene ed elastina.
Il complesso è completato da vitamine e minerali selezionati per il loro ruolo nel mantenimento della pelle e dei capelli, tra cui la biotina, associata all’integrità dei capelli, e altri micronutrienti coinvolti nella protezione dal danno ossidativo e nella sintesi delle proteine strutturali. Nel complesso, la formula sostiene gli stessi processi evidenziati dallo studio, ovvero la sintesi e l’organizzazione del collagene, l’idratazione interna della pelle e la stabilità del follicolo pilifero.
Integratore di collagene idrolizzato con acido ialuronico, estratto di bambù, vitamine e minerali per sostenere pelle e capelli dall’interno.
Messaggio finale, la cura della pelle e dei capelli dalla fisiologia
Lo studio condotto sulle donne in menopausa dimostra che sei mesi di collagene, soprattutto se accompagnato da nutrienti chiave come il calcio e la vitamina D, sono associati a una pelle più idratata ed elastica e a una minore perdita di capelli. Non si tratta di trasformare il corpo, ma di sostenere i processi esistenti che diventano più fragili con l’età ormonale.
In combinazione con una dieta equilibrata, la protezione solare e abitudini di vita coerenti, un integratore come Hydrolyzed Collagen, Hyaluronic Acid, Bamboo Extract, Vitamins and Minerals Food Supplement può essere un mattone per chi vuole prendersi cura della propria pelle e dei propri capelli dall’interno su una chiara base scientifica. Questo contenuto è solo a scopo informativo e non sostituisce il parere di un professionista della salute.
Domande frequenti
Cosa ha dimostrato lo studio sul collagene nelle donne in menopausa?
Lo studio clinico condotto su donne di età compresa tra 45 e 60 anni ha dimostrato che la combinazione di collagene con calcio e vitamina D ha migliorato l’idratazione e l’elasticità della pelle e ha ridotto la perdita di capelli rispetto al placebo. I cambiamenti sono stati modesti, ma costanti dopo sei mesi di uso continuato.
Per chi è più indicato un complesso di collagene come Nutribiolite?
È destinato alle persone adulte che già si prendono cura della propria alimentazione e che desiderano un sostegno supplementare per la pelle e i capelli, in particolare alle donne a partire dalla perimenopausa e dalla menopausa, quando il declino ormonale accelera la perdita di collagene e si notano maggiore secchezza, perdita di compattezza e diradamento dei capelli.
Quanto tempo occorre per notare i cambiamenti nella pelle e nei capelli?
Gli studi condotti con il collagene idrolizzato mostrano solitamente risultati dopo due o tre mesi, con effetti più evidenti dopo sei mesi. La sintesi e la riorganizzazione del collagene è un processo lento, quindi la costanza è fondamentale e deve essere sempre accompagnata da abitudini di vita sane.
Che ruolo hanno l’acido ialuronico e l’estratto di bambù nella formula?
L’acido ialuronico favorisce la ritenzione idrica nei tessuti, contribuendo a rendere la pelle più idratata dall’interno. L’estratto di bambù fornisce silicio, un minerale coinvolto nell’organizzazione delle fibre di collagene ed elastina e nella struttura di capelli e unghie.
Un integratore di collagene può sostituire il trattamento topico della pelle?
No, agisce a un altro livello. Il trattamento topico protegge e migliora la superficie della pelle, mentre il collagene idrolizzato e i nutrienti associati sostengono la struttura interna del tessuto connettivo. È più coerente combinarli all’interno di una routine di cura globale.
