Uno studio pubblicato su Nutrients 2024, uno studio clinico randomizzato su 149 adulti moderatamente stressati, ha dimostrato che 3 settimane di integrazione di ginseng rosso idroponico sono state associate a una riduzione dello stress percepito, a un minor numero di emozioni negative e a risposte più rapide nei compiti di pianificazione spaziale, rispetto al placebo. L’effetto era modesto ma evidente e si è manifestato in soli 21 giorni.
Per le persone sottoposte a continue sollecitazioni mentali, questi risultati suggeriscono che alcuni estratti di Panax ginseng possono favorire la gestione dello stress e l’agilità cognitiva. Non sostituiscono il riposo e le abitudini di base, ma forniscono un ulteriore tassello nella cura delle prestazioni mentali quotidiane.
Cosa ha fatto lo studio con il ginseng rosso in adulti moderatamente stressati
Lo studio ha incluso 149 uomini e donne di età compresa tra i 18 e i 60 anni con livelli di stress moderati, misurati dalla Scala dello Stress Percepito. Per tre settimane hanno assunto ogni mattina una capsula contenente 200 milligrammi di radice idroponica di Panax ginseng rosso o una capsula placebo contenente farina e zucchero.
I ricercatori hanno misurato lo stress percepito, l’umore, i sintomi depressivi e le prestazioni in test computerizzati di memoria e funzioni esecutive. Dopo 21 giorni, il gruppo del ginseng ha mostrato una maggiore riduzione dello stress percepito e delle emozioni negative, oltre a risposte più rapide su un compito di pianificazione spaziale. Il miglioramento è stato modesto, ma costante rispetto al placebo.
Per quanto riguarda la sicurezza, il ginseng è stato ben tollerato durante lo studio, senza effetti avversi gravi legati al prodotto e con un’aderenza vicina al 100%. Tuttavia, gli autori sottolineano che sono necessari studi più lunghi per comprenderne l’impatto a lungo termine.
Come il ginseng rosso modula l’effetto dello stress sul cervello
Il Panax ginseng contiene ginsenosidi, composti bioattivi che agiscono su diverse vie del sistema nervoso e dell’asse dello stress. Il preparato utilizzato nello studio era caratterizzato da un contenuto molto elevato di ginsenosidi rari, forme più biodisponibili che raggiungono prima la circolazione e il tessuto nervoso.
A livello fisiologico, i ginsenosidi sono stati collegati alla modulazione dell’asse ipotalamo-ipofisi-surrene, che regola la risposta allo stress, all’equilibrio di neurotrasmettitori come la serotonina e la dopamina e agli effetti antiossidanti e antinfiammatori nel cervello. Il risultato è un segnale di stress meno intenso e un ambiente più favorevole alla plasticità neuronale.
Nello studio, questa fisiologia si è riflessa in una minore percezione dello stress, in una minore incidenza negativa e in un leggero miglioramento della memoria visiva e dei compiti di pianificazione. Non si tratta di cambiamenti drammatici, ma di un aggiustamento misurabile del modo in cui il cervello elabora il carico mentale quando riceve uno stimolo adattogeno coerente con la propria biochimica.
Abitudini quotidiane che potenziano l’effetto fisiologico sullo stress e sulla cognizione
Lo studio è stato condotto su adulti con stress moderato, una situazione molto comune nella vita lavorativa di oggi. I risultati sono in linea con un’intuizione chiave: il cervello risponde meglio alle sfide quotidiane quando l’ambiente generale è favorevole al recupero.
In pratica, questo comporta tre assi. In primo luogo, un sonno sufficiente e regolare, che aiuta a consolidare i ricordi e a ridurre la reattività allo stress. In secondo luogo, un’attività fisica moderata, che migliora il flusso sanguigno cerebrale e favorisce il rilascio di neurotrasmettitori coinvolti nel benessere. In terzo luogo, una dieta ricca di verdure, grassi sani e proteine di qualità, che fornisce i precursori necessari alla produzione di neurotrasmettitori e protegge i neuroni dai danni ossidativi.
Su questa base, l’uso di adattogeni come il ginseng ha senso come supporto aggiuntivo. Non sostituisce i pilastri dello stile di vita, ma sostiene la capacità dell’organismo di sostenere l’attenzione, la memoria di lavoro e la stabilità emotiva in contesti mentalmente impegnativi.
In che modo Onit di Nutribiolite, un integratore per le prestazioni mentali, si allinea a queste evidenze
Lo studio sul ginseng rosso dimostra che un adattogeno ben caratterizzato può ridurre l’impatto soggettivo dello stress e mettere a punto alcune funzioni esecutive negli adulti sottoposti a stress mentale. Onit di Nutribiolite, un integratore alimentare a base di piante, aminoacidi, colina e fosfatidilserina, si basa sulla stessa logica, rafforzando i percorsi fisiologici che il cervello già utilizza per mantenere la lucidità, la memoria e la concentrazione.
Nella formulazione di Onit, il Panax ginseng è integrato come elemento centrale di un approccio nootropico al benessere mentale. Il suo ruolo adattogeno, supportato da studi, è combinato con nutrienti strutturali e funzionali per i neuroni, come la colina e la fosfatidilserina, coinvolti nell’integrità della membrana neuronale e nella trasmissione sinaptica.
Gli aminoacidi presenti in Onit forniscono i mattoni per i neurotrasmettitori chiave dell’attenzione e della motivazione. In questo modo, il ginseng non agisce in modo isolato, ma in sinergia con altri componenti che si occupano sia del segnale chimico che del supporto strutturale delle cellule nervose.
Questa combinazione è di particolare interesse per gli adulti che devono affrontare giornate intellettualmente impegnative, fatte di riunioni, decisioni rapide e continuo multitasking. Per loro, un adattogeno che modula l’effetto dello stress, insieme a nutrienti che supportano la membrana neuronale e il metabolismo cerebrale, può tradursi in un senso di chiarezza e reattività più stabile.
Onit di Nutribiolite fornisce un supporto fisiologico alle prestazioni mentali negli adulti con un elevato carico cognitivo giornaliero.
Onit è pensato per gli adulti che già si occupano di alimentazione, riposo e attività fisica e desiderano un ulteriore supporto fisiologico per la memoria, la concentrazione e la gestione dello sforzo mentale.
Cosa significano questi risultati per la vostra vita quotidiana
Lo studio clinico sul ginseng rosso non promette soluzioni immediate, ma dimostra che uno stimolo adattogeno ben progettato può ridurre il peso soggettivo dello stress e migliorare aspetti specifici della funzione cognitiva nel giro di poche settimane.
Nella vita di tutti i giorni, questo si traduce in una strategia combinata, curando il sonno, il movimento e l’alimentazione, incorporando tecniche di gestione dello stress e, quando si cerca un ulteriore rinforzo, valutando formule che integrano adattogeni come il ginseng con nutrienti chiave per la struttura e il metabolismo del cervello, come fa Onit.
Il messaggio centrale è chiaro: il cervello risponde a un nutrimento costante. Piccoli aggiustamenti duraturi, supportati da prove scientifiche, possono fare la differenza nel modo in cui si affronta il carico mentale di ogni giorno.
Questo contenuto è informativo e non sostituisce la consulenza di un professionista della salute.
Domande frequenti
Cosa ha dimostrato lo studio sul ginseng rosso in persone con stress moderato
Lo studio clinico condotto su adulti moderatamente stressati ha evidenziato che 3 settimane di ginseng rosso idroponico hanno ridotto lo stress percepito e le emozioni negative più del placebo. Inoltre, sono state osservate risposte più rapide in un compito di pianificazione spaziale, il che indica un leggero miglioramento delle funzioni esecutive.
Cosa significa che il ginseng ha un effetto adattogeno sullo stress
Un adattogeno aiuta l’organismo a rispondere in modo più equilibrato alle situazioni di stress. Nel caso del ginseng, è stato associato a una modulazione dell’asse dello stress e dei neurotrasmettitori, che può portare a una percezione più gestibile dello stress e a uno stato mentale più stabile.
Per chi può essere utile un integratore come Onit di Nutribiolite
Onit può essere adatto ad adulti sani con un elevato carico cognitivo, come professionisti, studenti avanzati o persone con giornate lavorative intellettualmente intense. In questi soggetti, il supporto fisiologico che combina il ginseng con la colina, la fosfatidilserina e gli aminoacidi può aiutare a sostenere la chiarezza, la memoria e la concentrazione all’interno di uno stile di vita già ben curato.
Come il ginseng Onit si collega ai risultati dello studio
Lo studio ha dimostrato che un preparato idroponico di ginseng rosso ha migliorato la percezione dello stress e le prestazioni in compiti cognitivi rispetto al placebo. Onit integra il Panax ginseng in una formulazione nootropica, sfruttando questo profilo adattogeno per sostenere la gestione dello stress mentale e l’agilità cognitiva nel contesto della vita quotidiana.
L’assunzione di un integratore è sufficiente per migliorare la memoria e la concentrazione
Nessun integratore sostituisce le abitudini di base, come dormire a sufficienza, muoversi quotidianamente e seguire una dieta equilibrata. Gli integratori come Onit vanno intesi come un supporto aggiuntivo ai processi fisiologici già presenti, soprattutto quando il carico mentale è elevato e si cerca di curare in modo proattivo le prestazioni cognitive.
