Uno studio clinico randomizzato su adulti con asma di tipo 2, pubblicato nel 2025 nel Marine drugs study, ha valutato l’effetto di un olio di salmone ricco di EPA e DHA sugli attacchi di asma per 20 settimane. Sono state coinvolte 66 persone, tutte in terapia inalatoria, che hanno assunto capsule di olio di salmone o placebo senza sapere cosa stessero ricevendo.
I risultati hanno mostrato che la frequenza delle esacerbazioni era molto simile tra i gruppi, anche se il tempo al primo attacco era leggermente più lungo nei soggetti che assumevano olio di salmone. Non sono state riscontrate differenze evidenti nella funzionalità polmonare o nel controllo complessivo dell’asma, ma l’integratore è stato ben tollerato e ha aperto la strada a ulteriori ricerche su come gli omega-3 possano modulare l’infiammazione respiratoria.
Uno studio esplorativo sull’asma di tipo 2 fornisce sfumature sull’efficacia
Lo studio si è concentrato su persone affette da asma di tipo 2, una forma dominata dagli eosinofili, un tipo di globuli bianchi associato all’infiammazione allergica. Per 20 settimane, i partecipanti hanno assunto 6 grammi al giorno di olio di salmone non raffinato, con EPA e DHA giornalieri, oppure un olio placebo privo di attività sugli eosinofili.
L’obiettivo principale era contare le esacerbazioni moderate e gravi, combinando i sintomi quotidiani, la necessità di ricorrere a farmaci di soccorso e l’uso di corticosteroidi orali. Non sono state osservate differenze significative nel numero di attacchi o nella funzione respiratoria tra i gruppi. Si è osservata una tendenza a un maggior numero di giorni senza esacerbazioni e a un tempo leggermente più lungo per il primo attacco nel gruppo dell’olio di salmone, un effetto modesto che gli autori considerano interessante per studi futuri con un maggior numero di partecipanti.
Gli omega-3 EPA e DHA svolgono un ruolo nella risoluzione dell’infiammazione respiratoria
L’interesse per l’olio di salmone nell’asma è dovuto al suo contenuto di acidi grassi omega-3 a catena lunga, soprattutto EPA, acido eicosapentaenoico, e DHA, acido docosaesaenoico. L’organismo utilizza questi lipidi come materia prima per la produzione di mediatori pre-risolutivi, come le resolvine e le protectine, che aiutano a placare l’infiammazione una volta espletata la loro funzione.
Nell’asma di tipo 2, l’infiammazione cronica delle vie aeree è associata a livelli elevati di eosinofili e citochine come IL 4, IL 5 e IL 13. I mediatori derivati dall’EPA e dal DHA possono aiutare gli eosinofili a essere eliminati in tempo e la mucosa respiratoria a ritrovare il suo equilibrio. Studi precedenti con lo stesso olio di salmone in cellule e in modelli animali hanno mostrato una maggiore apoptosi degli eosinofili e una minore infiltrazione infiammatoria, a sostegno di questo ruolo regolatore, anche se nell’uomo i risultati clinici sono ancora modesti.
Abitudini quotidiane a sostegno della salute respiratoria e di un’infiammazione equilibrata
Al di là di qualsiasi integrazione, la gestione dell’asma e della salute respiratoria si basa su una solida base di abitudini. Mantenere la terapia inalatoria prescritta, evitare il fumo attivo e passivo e ridurre l’esposizione agli allergeni noti sono i capisaldi per ridurre il carico infiammatorio sulle vie aeree.
In termini di stile di vita, una dieta ricca di pesce azzurro, frutta, verdura e olio d’oliva fornisce grassi insaturi e antiossidanti che sono associati a profili infiammatori più equilibrati. L’esercizio fisico regolare, adattato alla capacità respiratoria, contribuisce a migliorare la funzione polmonare e il controllo del peso, un fattore che influenza anche l’asma. Un riposo sufficiente e la gestione dello stress completano questo approccio, poiché il sistema immunitario risponde meglio quando l’organismo mantiene ritmi stabili.
OMEGA 3 EPA 400 mg + DHA 300 mg di Nutribiolite come supporto agli omega 3 coerente con le prove.
Sebbene lo studio sull’olio di salmone si sia concentrato su persone affette da asma di tipo 2, il messaggio principale è chiaro: gli omega-3 EPA e DHA sono coinvolti nella regolazione dell’infiammazione e della stabilità delle mucose, compresa quella respiratoria. Questo asse infiammatorio è rilevante anche per gli adulti che vogliono prendersi cura del loro equilibrio generale, al di là di una diagnosi specifica.
In questo contesto, un integratore come OMEGA 3 EPA 400 mg + DHA 300 mg di Nutribiolite si allinea alla stessa famiglia di nutrienti studiati, gli acidi grassi omega-3 EPA e DHA. L’obiettivo è fornire quantità concentrate di questi lipidi marini, che l’organismo integra nelle membrane cellulari e utilizza come base per i mediatori che favoriscono un ambiente infiammatorio più ordinato. È pensato per gli adulti che già si occupano di alimentazione e attività fisica e che desiderano un ulteriore supporto fisiologico con gli omega-3 marini.
Nutribiolite OMEGA 3 EPA 400 mg + DHA 300 mg offre un apporto concentrato di omega 3 marini agli adulti che desiderano un supporto fisiologico ai processi infiammatori e al benessere quotidiano.
Cosa possiamo trarre dallo studio per la vita di tutti i giorni
Lo studio sull’olio di salmone non ha mostrato una chiara riduzione degli attacchi d’asma, ma ha confermato che l’assunzione continuativa di EPA e DHA è sicura negli adulti con asma di tipo 2 e può essere associata a un maggior numero di giorni senza esacerbazioni. L’interpretazione prudente è che gli omega-3 sono un potenziale supporto all’interno di un piano completo, non un sostituto del trattamento medico o una soluzione a sé stante.
Per la vita quotidiana, il messaggio è duplice. Da un lato, prendersi cura della salute delle vie respiratorie comporta una combinazione di trattamenti, abitudini e una dieta ricca di grassi sani. Dall’altro lato, gli integratori di omega 3 come OMEGA 3 EPA 400 mg + DHA 300 mg di Nutribiolite possono essere utilizzati come rinforzo fisiologico per coloro che desiderano garantire un apporto adeguato di EPA e DHA nella loro routine. Questo contenuto ha uno scopo puramente informativo e non sostituisce il parere di un professionista della salute.
Domande frequenti
Cosa ha dimostrato lo studio sull’olio di salmone negli adulti con asma di tipo 2?
Lo studio ha dimostrato che un olio di salmone ricco di EPA e DHA è stato sicuro e ben tollerato per 20 settimane. Non ha ridotto in modo evidente gli attacchi, ma si è registrata una tendenza a un maggior numero di giorni senza esacerbazioni e a un’insorgenza leggermente più tardiva del primo attacco.
Cosa significa che gli omega-3 svolgono un ruolo nella risoluzione dell’infiammazione?
La risoluzione dell’infiammazione è la fase in cui l’organismo arresta la risposta infiammatoria e ripara i tessuti. Dall’EPA e dal DHA si formano mediatori che aiutano a rimuovere le cellule infiammatorie e a riportare la mucosa respiratoria a uno stato più stabile.
Ogni adulto può trarre beneficio da un supplemento di omega-3 EPA e DHA.
Molte persone consumano poco pesce grasso e il loro apporto di EPA e DHA è limitato. In questi casi, un integratore di omega-3 può essere un modo pratico per garantire un apporto costante di questi acidi grassi marini nell’ambito di uno stile di vita sano.
Come OMEGA 3 EPA 400 mg + DHA 300 mg si integra con le prove sull’olio di salmone
Lo studio è stato condotto con un olio di salmone che forniva EPA e DHA, gli stessi tipi di omega-3 presenti in OMEGA 3 EPA 400 mg + DHA 300 mg. Entrambi si basano sulla stessa famiglia di nutrienti marini che l’organismo utilizza per modulare i processi infiammatori.
L’assunzione di omega 3 è sufficiente per gestire l’asma o la salute delle vie respiratorie?
No, l’asma richiede sempre un approccio medico e un piano di trattamento personalizzato. Gli omega 3 possono essere considerati come un supporto nutrizionale complementare all’interno di uno stile di vita che comprende farmaci prescritti, una dieta equilibrata e abitudini che proteggono le vie respiratorie.
