Nutribiolite

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Il blog Nutribiolite mette in evidenza la ricerca scientifica e i consigli pratici per migliorare la vostra salute e il vostro benessere. Il nostro obiettivo è quello di presentarvi le migliori conoscenze disponibili in modo che possiate applicarle alla vostra vita quotidiana.

Sonno e riposo in equilibrio: scienza, routine e microbiota

Un recente studio clinico dell'Università di East Anglia, pubblicato su Food & Function 2025, ci invita a considerare il sonno ...

Una manciata di noci prima di andare a letto migliora il sonno

Uno studio clinico dimostra che il consumo di noci aumenta i livelli di melatonina notturna e migliora leggermente i marcatori ...

Come migliorare la digestione?

Problemi ad andare in bagno, sensazione di gonfiore, crampi addominali o bruciore di stomaco sono, in molti casi, sintomi di ...

Come alleviare i sintomi più comuni della menopausa?

La menopausa è una fase della vita di una donna, solitamente tra i 45 e i 55 anni, in cui ...

Non è il colesterolo, è l’omocisteina!

La malattia coronarica ostruttiva (infarto del miocardio) è un grande incubo per l’umanità. Nei Paesi sviluppati, come la Spagna, è ...

Reintegrare le riserve di vitamina D

È importante essere consapevoli della necessità di massimizzare l'esposizione al sole durante i mesi estivi e primaverili per sintetizzare naturalmente ...

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