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Nutribiolite destaca los estudios más recientes sobre nutrición y fitoterapia, y comparte consejos prácticos para mejorar su salud y bienestar. Nuestro objetivo es brindarte información útil para que puedas aplicarla en tu día a día.

Melatonina y descanso nocturno, lo que revela la ciencia de 2025

Un ensayo clínico mostró cómo dosis bajas de melatonina ayudan a regular procesos nocturnos clave para un descanso equilibrado. ...

Rutinas y nutrientes que favorecen el sueño y el descanso

Un nuevo estudio conecta desequilibrios celulares con calidad del descanso nocturno. Descubre cómo rutinas sencillas y nutrientes naturales pueden ayudarte ...

Dormir bien es posible, según la ciencia del ritmo natural

Un nuevo estudio revela cómo pequeños cambios diarios pueden favorecer rutinas más sanas de sueño y descanso usando recursos naturales. ...

Luz azul, melatonina y el arte de dormir en armonía

Reducir exposición a luz azul adelanta suavemente tu horario nocturno e impulsa bienestar diario según nuevo estudio japonés sobre melatonina ...

Melatonina y descanso, lo que revela la ciencia sobre dosis seguras

Un estudio reciente muestra cómo diferentes dosis de melatonina influyen directamente en procesos celulares asociados al descanso natural. ...

Melatonina y rutina nocturna para fortalecer el sueño después de los 40

Un estudio reciente muestra cómo reforzar tus rutinas nocturnas junto con ingredientes clave puede ayudar a equilibrar mejor tu descanso ...

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