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Nutribiolite destaca los estudios más recientes sobre nutrición y fitoterapia, y comparte consejos prácticos para mejorar su salud y bienestar. Nuestro objetivo es brindarte información útil para que puedas aplicarla en tu día a día.

Dormir mejor cada noche según la ciencia del cerebro

Un ensayo clínico reciente muestra cómo sincronizar mente y hábitos potencia tu sueño y descanso. Descubre estrategias respaldadas por ciencia ...

Sueño y descanso en equilibrio: ciencia, rutina y microbiota

Un ensayo clínico revela cómo mejorar sueño y descanso combinando rutina saludable, apoyo natural (melatonina + plantas) e impacto positivo ...

Equilibrar la inflamación para dormir y descansar mejor

Un ensayo clínico doble ciego realizado por la Universidad de Ciencias Médicas de Mashhad, publicado en la revista Scientific Reports ...

Un puñado de nueces antes de dormir mejora tu sueño

Un ensayo clínico muestra que cenar nueces aumenta los niveles nocturnos de melatonina y mejora suavemente marcadores objetivos del sueño. ...

Omega-3: cómo elegir el mejor suplemento + eBook gratuito

En un mundo donde la salud y el bienestar son prioridades crecientes, los ácidos grasos omega-3 emergen como aliados esenciales. ...

Arándanos rojos e hibisco para la salud del tracto urinario

En este artículo, hablaremos sobre dos plantas que han destacado por sus propiedades antibacterianas, interesantes para el cuidado de la ...

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