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Nutribiolite destaca los estudios más recientes sobre nutrición y fitoterapia, y comparte consejos prácticos para mejorar su salud y bienestar. Nuestro objetivo es brindarte información útil para que puedas aplicarla en tu día a día.

Melatonina y descanso, claves naturales para un sueño reparador

Un estudio reciente muestra cómo la melatonina apoya tanto el descanso nocturno como procesos celulares clave. Descubre hábitos efectivos y ...

Rutinas sencillas para mejorar tu sueño y descanso natural

Ajustar rutinas diarias mejora peso y calidad del descanso según un estudio reciente en farmacia comunitaria. Descubre cómo hábitos simples ...

Pequeñas rutinas para mejorar sueño y descanso, según la ciencia

Descubre cómo pequeñas acciones cotidianas respaldadas por evidencia científica pueden ayudarte a mejorar tu sueño y descanso natural combinando hábitos ...

Melatonina y hábitos nocturnos para un sueño más reparador

Un ensayo clínico reciente muestra que la melatonina puede reducir parámetros inflamatorios asociados al bienestar nocturno. Descubre cómo integrarla en ...

Cómo reforzar el sueño y descanso con ciencia y naturaleza

Respetar tus ritmos internos mejora tanto fertilidad como descanso nocturno según un estudio internacional reciente. Descubre hábitos clave respaldados por ...

Dormir y recordar mejor, el poder del descanso natural

Una siesta breve mejora la memoria según la ciencia reciente. Descubre cómo hábitos nocturnos saludables y suplementos naturales como 4Sleep ...

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