Asegúrate de seleccionar ingredientes de alta calidad, como los que ofrecemos en nuestro suplemento de omega 3 con vitaminas D3 y K2. Nuestro aceite de pescado ultra puro y rico en EPA y DHA proviene de la pesca sostenible, cumpliendo con rigurosos estándares de pureza y calidad para garantizar la ausencia de metales pesados y otros contaminantes. Destaca por su alta concentración de ácidos eicosapentaenoico (EPA) y docosahexaenoico (DHA). Además, nuestro complemento incluye vitaminas D3 y K2, que contribuyen al mantenimiento óseo y al funcionamiento inmunitario normal, entre otros beneficios.

Para reconocer los signos de una deficiencia de omega 3, es clave observar síntomas como piel seca, cabello quebradizo, fatiga constante y dificultades en la concentración. Además, una respuesta inflamatoria exagerada, manifestándose en inflamación persistente, puede indicar una falta de estos ácidos grasos esenciales. El aumento del riesgo de desarrollar condiciones crónicas como artritis y problemas cardiovasculares también puede estar asociado con niveles insuficientes de omega 3. Incrementar la ingesta de alimentos ricos en omega 3 o considerar suplementos puede ser beneficioso. Si estos síntomas son frecuentes, consultar a un profesional de la salud es esencial para obtener un diagnóstico adecuado y tratamiento.

Con este complemento alimenticio, no necesitas preocuparte por calcular la cantidad de omega 3 que consumes a diario. Cada dosis de nuestro producto aporta 800 mg de ácidos grasos omega 3, de los cuales 500 mg de EPA y 250 mg de DHA, lo que satisface completamente tus necesidades diarias. A continuación, te detallamos más específicamente los beneficios:
– EPA y DHA: Estos ácidos grasos son esenciales para el funcionamiento normal del corazón y ayudan a mantener niveles normales de colesterol en la sangre. Los efectos beneficiosos se logran con una ingesta diaria de al menos 250 mg de EPA y DHA.*
– DHA: Es crucial para el mantenimiento de una visión normal y para el correcto funcionamiento del cerebro. El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta diaria de 250 mg de DHA.*

*: Reglamento (UE) No 432/2012.

Durante el embarazo, es fundamental garantizar un suministro adecuado de ácidos grasos omega 3 para la salud de la madre y el desarrollo del bebé. Sin embargo, es imprescindible consultar con su médico antes de tomar cualquier suplemento para determinar la dosis correcta y verificar la compatibilidad con cualquier medicamento recetado.

La deficiencia de vitamina D se manifiesta comúnmente como fatiga, dolor óseo, debilidad muscular, ánimo depresivo y mayor susceptibilidad a infecciones. En niños, puede causar raquitismo, y en adultos, osteomalacia.

La cantidad diaria recomendada de vitamina D varía según la edad, la exposición solar y el estado de salud general. Para adultos de 18 a 70 años, se recomienda una ingesta de entre 600 y 800 UI (Unidades Internacionales) al día, mientras que las personas mayores de 70 años pueden necesitar entre 800 y 1000 UI diarias. La vitamina D es crucial no solo para la salud ósea y la función inmune, sino también para la absorción adecuada de calcio y el mantenimiento de niveles óptimos de calcio y fósforo en la sangre. Si experimentas signos de deficiencia de vitamina D, es importante consultar con tu médico.

Combinar vitamina D3 con K2 es recomendable porque estas vitaminas trabajan sinérgicamente para mejorar la salud ósea y cardiovascular. La vitamina D3 facilita la absorción de calcio en el intestino, mientras que la vitamina K2 ayuda a dirigir este calcio hacia los huesos y los dientes, donde es necesario, evitando que se deposite en las arterias y otros tejidos blandos, lo que podría provocar calcificaciones y otros problemas de salud. Esta combinación no solo mejora la mineralización ósea, sino que también puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Por tanto, tomar D3 y K2 juntas puede ser más eficaz para la salud general que tomar cada una por separado.

Puedes tomar este suplemento en el momento del día que prefieras, ya sea por la mañana o por la noche, siempre junto con una comida para mejorar la absorción de los nutrientes. Si lo deseas, puedes dividir la dosis diaria en dos tomas, consumiendo una cápsula en cada comida principal. Sin embargo, si tu rutina es muy apretada, también es efectivo tomar las dos cápsulas juntas en una sola comida.