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Nutribiolite 4Sleep combina 4 potenti ingredienti con l’obiettivo di facilitare i processi biologici associati all’addormentarsi e promuovere uno stato d’animo calmo e rilassato che aumenta la qualità del sonno per tutta la notte.

Nessun rischio di dipendenza: 4Sleep aiuta con l’insonnia occasionale, quindi non devi rivolgerti a ausili per il sonno da banco che sono inclini alla dipendenza. Con solo 1 mg di melatonina, il tuo corpo ottiene ciò di cui ha bisogno per iniziare il processo di addormentarsi (1,2). Il supporto degli estratti di valeriana e camomilla aiutano nel processo di rilassamento essenziale per il mantenimento del sonno. Il 5-HTP agisce come fonte di serotonina e melatonina (dalla loro bioconversione nel corpo). La serotonina induce uno stato mentale rilassato e calmo e la melatonina agirà in modo prolungato nel consolidamento del sonno.

🌙 Melatonina: è il principale ormone coinvolto nella regolazione dell’oscillazione tra sonno e veglia (ritmo circadiano). Quando somministrato per via orale, aiuta a indurre il sonno nelle persone con insonnia, disturbi del sonno legati al jet lag, lavoro a turni, disturbi del ritmo circadiano nei non vedenti. Secondo l’Autorità europea per la sicurezza alimentare (EFSA) (1), seguendo le linee guida del Ministero della Salute  e le disposizioni del regolamento (UE) n. 432/2012 della Commissione europea, la melatonina aiuta a ridurre il tempo per addormentarsi. L’effetto benefico si ottiene con 1 mg di melatonina prima di andare a dormire. L’EFSA ha valutato positivamente anche il suo effetto sul disturbo da jet lag (1,2).

🌙 5-HTP: è il precursore sia della serotonina che della melatonina. Durante il giorno, per la presenza della luce, la ghiandola pineale produce un enzima che converte il 5-HTP in serotonina. La serotonina svolge un ruolo chiave nella regolazione di quasi tutte le funzioni integrative del sistema nervoso centrale, come l’umore, l’ansia, lo stress, l’aggressività, l’appetito, la funzione cognitiva e il comportamento sessuale (4). Di notte, dopo l’azione di altri enzimi, la serotonina viene convertita in melatonina descritta nella sezione precedente. L’L-5-idrossitriptofano (5-HTP) di Nutribiolite 4Sleep è ottenuto naturalmente dalla pianta Griffonia simplicifolia, una specie africana i cui semi sono molto ricchi di questo amminoacido. Diverse indicazioni sulla salute riguardanti la Griffonia sono in fase di valutazione da parte dell’Autorità europea per la sicurezza alimentare (EFSA), come il suo effetto per migliorare l’attività cerebrale (3).

🌙 Estratto di radice di Valeriana (Valeriana officinalis L.): è indicato nei casi di nervosismo o ansia e nei disturbi del sonno (6). Studi scientifici suggeriscono che la valeriana aumenta i livelli di una sostanza chimica nota come acido gamma aminobutirrico (GABA) nel cervello. Il GABA riduce l’attività dei neuroni nel cervello e nel sistema nervoso centrale, aumentando il rilassamento, riducendo lo stress e accorciando il tempo per addormentarsi (7, 8, 9, 10). Diverse indicazioni sulla salute riguardanti la valeriana sono in fase di valutazione da parte dell’EFSA, come: aiuta ad iniziare il sonno e a mantenere la sua qualità normale (EFSA-Q-2008-3413, EFSA-Q-2008-4771) / fornisce supporto per il benessere mentale (EFSA-Q-2008-4932).

🌙 Estratto di fiori di camomilla (Matrecaria chamomilla L.): L’apigenina è un bioflavonoide molto abbondante nell’estratto di fiori di camomilla che esercita un effetto sedativo e ansiolitico, insieme a effetti miorilassanti, grazie alla sua connessione con i recettori delle benzodiazepine in il cervello (11). Diverse indicazioni sulla salute riguardanti la camomilla sono in fase di valutazione da parte dell’EFSA, come: contribuisce a un rilassamento ottimale (EFSA-Q-2010-00538)/ contribuisce alla normalità aiuta a mantenere un sonno sano (EFSA-Q-2010-00586).