ENTREGA EM 2-3 DIAS ÚTEIS E GRÁTIS A PARTIR DE 35€

(clique na imagem para ampliar)

Sua fórmula combina 1 mg de melatonina para uma ação imediata e 49 mg de 5-HTP para sua conversão natural e prolongada em melatonina durante o sono. Além disso, 4Sleep contém extratos de valeriana e camomila, dois ansiolíticos naturais que auxiliam no processo de relaxamento, essencial para a manutenção do sono.

🌙 Melatonina: é a principal hormona envolvida na regulação do ritmo circadiano. Quando administrado por via oral, a melatonina ajuda a induzir o sono em pessoas com insónia, distúrbios do sono relacionados ao jet lag, trabalho por turnos, distúrbios do ritmo circadiano em pessoas cegas. De acordo com a Autoridade Europeia para a Segurança dos Alimentos (EFSA) e as disposições do Regulamento (UE) nº 432/2012 da Comissão Europeia, a melatonina ajuda a reduzir o tempo para adormecer. O efeito benéfico é obtido com 1 mg de melatonina antes de dormir. A EFSA também avaliou positivamente seu efeito no transtorno do jet lag (1,2).

🌙 5-HTP: Fonte secundária de melatonina, que será produzida gradualmente, via serotonina, durante a noite. Vários estudos científicos demostraram que a administração de 5-HTP produz um aumento nos níveis de melatonina no organismo (3). O L-5-hidroxitriptofano (5-HTP) de 4Sleep é obtido naturalmente da planta Griffonia simplicifolia, uma espécie africana cujas sementes são muito ricas neste aminoácido.

🌙 Extrato de raiz de valeriana (Valeriana officinalis L.): Fonte natural de ácido valerénico. Este extrato é indicado em casos de nervosismo ou ansiedade e em distúrbios do sono (6). O ácido valerénico do extrato de valeriana demonstrou ter a capacidade de modular os recetores GABA-A, presentes nos neurónios, produzindo um efeito supressor na atividade neuronal, aumentando o relaxamento, reduzindo o stress e diminuindo o tempo para conciliar o sono (7, 8, 9, 10). A EFSA se encontra a avaliar várias alegações de saúde em relação a esta planta, por exemplo: ajuda a iniciar o sono e manter a sua qualidade (EFSA-Q-2008-3413, EFSA-Q-2008-4771) e apoia o bem-estar mental (EFSA-Q-2008-4932).

🌙 Extrato de flor de camomila (Matrecaria chamomilla L.): Fonte natural de apigenina, que demonstrou atuar como um modulador de segunda ordem dos recetores GABA-A, funcionando como um potenciador de a ação de agentes moduladores endógenos dos recetores GABA-A (11). Devido às propriedades medicinais benéficas das flores de camomila, a Autoridade Europeia para a Segurança dos Alimentos (EFSA) está atualmente avaliando várias alegações de saúde relacionadas à camomila como sua contribuição para o relaxamento (EFSA-Q-2010-00538) e manutenção de um sono saudável (EFSA-Q-2010-00586).