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Melatonina e rotina, chaves para um sono reparador segundo a ciência

Um ensaio clínico publicado na Scientific Reports 2025 (estudo na Scientific Reports 2025) mostrou que a toma de melatonina todas ...

Melatonina e sono, provas reais para noites mais descansadas

Um ensaio clínico recente publicado na Scientific Reports 2025 (estudo na Scientific Reports 2025) explorou o efeito da melatonina nocturna ...

Melatonina e uma boa noite de descanso, o que a ciência revela em 2025

Um ensaio clínico controlado na Índia, publicado na Clinical oral investigations (2025), explorou o efeito da melatonina aplicada em gel ...

Rotinas e nutrientes que promovem o sono e o repouso

Um estudo recente publicado na revista Diabetes 2025 (estudo Diabetes 2025) chamou a atenção para a forma como os ritmos ...

É possível ter uma boa noite de sono, de acordo com a ciência do ritmo natural

Um novo estudo publicado nos Cuidados Primários 2025, realizado pelo grupo Tradop do CAMFIC, analisou a forma como a linguagem ...

Luz azul, melatonina e a arte do sono harmonioso

Um estudo recente publicado na revista PloS one (2025), realizado com 39 crianças japonesas em idade escolar, explorou a forma ...

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