Un estudio en Neurological sciences : official journal of the Italian Neurological Society and of the Italian Society of Clinical Neurophysiology publicado en 2025 analizó varios ensayos clínicos con melatonina en personas con enfermedad de Parkinson y trastornos de sueño. Los investigadores reunieron datos de cinco estudios controlados con placebo y observaron que la melatonina mejoró de forma significativa la calidad subjetiva del sueño, aunque los cambios en parámetros objetivos fueron modestos.
Para quienes conviven con Parkinson, y para sus familias, este resultado señala que ajustar el ritmo de melatonina puede traducirse en noches que se sienten más reparadoras, incluso si los registros de laboratorio no cambian tanto. La clave está en cómo el cerebro percibe el descanso y en el alivio de síntomas no motores que acompañan a la enfermedad.
Qué mostró la melatonina en personas con Parkinson y problemas de sueño
El trabajo es una revisión sistemática con metaanálisis, es decir, una síntesis estadística de varios ensayos clínicos aleatorizados y doble ciego. Incluyó cinco estudios con 219 personas con enfermedad de Parkinson, seguidas entre cuatro y dieciséis semanas, que recibieron melatonina oral o placebo.
La medida principal fue el índice de calidad del sueño de Pittsburgh, una escala que resume cómo valora la persona su descanso. La melatonina redujo esta puntuación en casi dos puntos respecto al placebo, lo que indica una mejor percepción del sueño, aunque el cambio fue moderado. No hubo diferencias claras en tiempo total dormido, somnolencia diurna ni en parámetros como latencia del sueño o eficiencia del descanso.
En síntomas propios del Parkinson, la melatonina se asoció con una mejoría en la escala de síntomas no motores, que incluye aspectos como fatiga, estado de ánimo o dolor. En cambio, no se observaron cambios relevantes en la parte motora de la escala UPDRS ni en la calidad de vida global. Los efectos secundarios, como dolor de cabeza o cansancio, fueron similares al placebo, lo que apoya un perfil de seguridad favorable.
Cómo encaja la melatonina en la fisiología del sueño y del Parkinson
La melatonina es una hormona que produce la glándula pineal cuando oscurece. Actúa como señal de inicio de la noche para el cerebro y coordina el reloj interno con el ciclo luz oscuridad. En la enfermedad de Parkinson se ha visto que la secreción nocturna de melatonina está disminuida y más aplanada, lo que contribuye a un sueño fragmentado y a somnolencia diurna.
En este contexto, aportar melatonina exógena por vía oral puede reforzar esa señal nocturna que el propio organismo emite con menos intensidad. El metaanálisis muestra que este refuerzo se traduce sobre todo en una mejor sensación de calidad del sueño y en cierto alivio de síntomas no motores, que suelen empeorar cuando las noches son irregulares.
El estudio también discute el posible papel neuroprotector de la melatonina. Se han descrito efectos antioxidantes y antiinflamatorios, con reducción de marcadores como lipo peróxidos y óxido nítrico, que podrían modular procesos implicados en la progresión del Parkinson. Sin embargo, los ensayos incluidos no fueron diseñados para medir neuroprotección a largo plazo, por lo que estos aspectos se consideran hipótesis prometedoras, no conclusiones firmes.
Hábitos diarios que apoyan el ritmo de sueño en personas con Parkinson
Más allá de la melatonina, el estudio refuerza una idea clave, el sueño en Parkinson es frágil y depende de muchos factores. Medicación, dolor, rigidez, ánimo y luz ambiental influyen en cómo se organiza la noche. Cuidar estos aspectos en la rutina diaria puede marcar una diferencia tangible.
Ayuda mantener horarios regulares para acostarse y levantarse, incluso los fines de semana, y favorecer la exposición a luz natural por la mañana. Reducir pantallas brillantes y luces intensas en la última hora del día facilita que el cerebro libere su propia melatonina. Cenas ligeras, evitar cafeína por la tarde y crear un entorno silencioso y seguro en el dormitorio también son medidas sencillas que apoyan el descanso.
La actividad física adaptada durante el día, como caminar o ejercicios suaves de equilibrio, se asocia con mejor sueño y mejor estado de ánimo en Parkinson. El abordaje más eficaz suele combinar ajuste de medicación, higiene del sueño y, cuando procede, apoyo con melatonina u otras intervenciones, siempre dentro de un plan supervisado por el equipo sanitario.
Cómo 4Sleep de Nutribiolite, complemento con melatonina y extractos vegetales, se alinea con esta fisiología del sueño
El metaanálisis destaca que la melatonina oral puede mejorar la calidad subjetiva del sueño en adultos con enfermedad de Parkinson y trastornos de descanso, con un perfil de seguridad similar al placebo. Esto refuerza el interés por formulaciones que utilicen melatonina en dosis ajustadas para apoyar el inicio del sueño y el ritmo noche día en adultos.
4Sleep de Nutribiolite es un complemento alimenticio a base de extractos vegetales y melatonina, pensado para adultos que desean apoyar de forma fisiológica su rutina de descanso. La melatonina es el eje central de la fórmula y sigue la misma ruta natural descrita en el estudio, refuerza la señal interna que indica al organismo que es hora de iniciar la noche.
Junto a la melatonina, 4Sleep incorpora extractos de plantas tradicionalmente empleadas en el contexto del descanso nocturno y la relajación. Esta combinación busca un efecto sinérgico, donde la melatonina marca el inicio del periodo de sueño y los extractos vegetales ayudan a crear un entorno de calma que favorece la continuidad del descanso.
El producto está orientado a personas adultas que ya cuidan su alimentación, su actividad física y su higiene del sueño, y que desean un apoyo adicional alineado con la fisiología del ritmo circadiano. El estudio en Parkinson no convierte a la melatonina en un tratamiento específico para la enfermedad, pero sí respalda su papel como modulador del sueño y de síntomas no motores, algo que se integra en el enfoque de 4Sleep.
4Sleep de Nutribiolite combina melatonina con extractos vegetales para acompañar de forma fisiológica la rutina nocturna en adultos.
Qué podemos extraer de este estudio para el día a día
La revisión de ensayos con melatonina en Parkinson muestra que reforzar la señal nocturna de esta hormona puede mejorar cómo se percibe el sueño y aliviar parte de la carga de síntomas no motores. Los efectos en parámetros objetivos y en la función motora son más discretos, por lo que el papel de la melatonina se entiende mejor como apoyo que como eje único del tratamiento.
En la práctica, esto se traduce en combinar tres pilares, hábitos de vida que respeten el reloj interno, un buen ajuste de la medicación y, cuando se considere oportuno, el uso de melatonina en el marco de un plan global de cuidado. Complementos como 4Sleep encajan en esta visión, donde la prioridad es acompañar procesos fisiológicos ya existentes y no sustituir el abordaje médico.
Este contenido es informativo y no sustituye el consejo de un profesional sanitario.
Preguntas frecuentes
¿Qué significa que la melatonina mejore la calidad subjetiva del sueño en Parkinson?
Significa que las personas que tomaron melatonina puntuaron mejor su descanso en cuestionarios validados, aunque los cambios en tiempo total dormido o en parámetros de laboratorio fueron más discretos. Se trata de una mejor sensación de cómo se duerme.
¿La melatonina del estudio cura los problemas de sueño en la enfermedad de Parkinson?
El metaanálisis no muestra una resolución completa de los trastornos de sueño, sino una mejoría moderada en la percepción del descanso y en algunos síntomas no motores. Los problemas de sueño en Parkinson siguen requiriendo un abordaje integral con el equipo sanitario.
¿Tiene sentido usar melatonina si no tengo Parkinson pero me cuesta dormir bien?
El estudio se centra en personas con enfermedad de Parkinson, por lo que sus resultados no se pueden extrapolar de forma directa a adultos sanos. Sin embargo, otros trabajos en población general apoyan el uso de melatonina en dosis ajustadas para favorecer el inicio del sueño dentro de una buena higiene del descanso.
¿Cómo se relaciona este estudio con el complemento 4Sleep de Nutribiolite?
El estudio refuerza el papel de la melatonina oral como apoyo al ritmo de sueño en adultos con trastornos de descanso. 4Sleep utiliza melatonina como ingrediente clave y la combina con extractos vegetales, siguiendo esa misma ruta fisiológica de señalizar el inicio de la noche dentro de una rutina saludable.
¿Basta con tomar un complemento como 4Sleep para dormir mejor si tengo muchas interrupciones nocturnas?
Los datos del estudio y la experiencia clínica señalan que el mejor enfoque combina varios elementos, horarios regulares, ambiente adecuado en el dormitorio, manejo del estrés y, cuando se valora oportuno, apoyo con melatonina. Un complemento puede ser una pieza más dentro de ese conjunto de medidas.
