Un ensayo clínico en mujeres menopáusicas, publicado en 2024 en el estudio en Clinics and practice , analizó durante seis meses un suplemento con colágeno, calcio y vitamina D. Las participantes que tomaron la combinación con colágeno mostraron una mejora clara en hidratación y elasticidad de la piel, además de menos caída del cabello, frente al grupo placebo.
El trabajo se realizó en 79 mujeres de 45 a 60 años, sanas y en menopausia. Los cambios fueron moderados pero consistentes, sobre todo en la piel del rostro y en la cantidad de cabello que se perdía al peinarse. Para muchas mujeres en esta etapa, donde la piel se afina y el cabello se debilita, estos resultados apuntan a una vía fisiológica interesante para apoyar el tejido conjuntivo desde dentro.
Qué hizo el estudio con colágeno, calcio y vitamina D en mujeres menopáusicas
Las participantes se dividieron en cuatro grupos durante seis meses. Un grupo recibió placebo, otro tomó calcio y vitamina D, otro solo colágeno y el último combinó colágeno, calcio y vitamina D. Se midieron composición corporal, marcadores de formación ósea, hidratación y elasticidad de la piel, pérdida de agua transepidérmica y caída del cabello.
En hueso y composición corporal los cambios fueron pequeños. En cambio, la piel y el cabello sí mostraron diferencias prácticas. El grupo que tomó colágeno junto con calcio y vitamina D mejoró la hidratación de la piel en torno a un 23 por ciento y la elasticidad cerca de un 9 por ciento frente a su inicio. El grupo con solo colágeno también mejoró la elasticidad de forma apreciable. Varios grupos redujeron la caída del cabello frente al placebo.
Cómo se relacionan colágeno, calcio y vitamina D con la piel y el cabello
Durante la menopausia desciende el estrógeno y se acelera la pérdida de colágeno en la dermis. Se calcula que puede perderse hasta un 30 por ciento de colágeno cutáneo en los primeros cinco años. Esa pérdida se traduce en piel más fina, menos elástica y más frágil, además de un entorno menos favorable para el folículo piloso.
El colágeno hidrolizado se presenta en forma de pequeños péptidos que el intestino absorbe con facilidad. Estos péptidos aportan aminoácidos como glicina y prolina, que el organismo utiliza para sintetizar nuevo colágeno y otras proteínas estructurales. En la dermis esto se traduce en una matriz extracelular más densa y organizada, que sostiene mejor la piel y da un entorno más estable al folículo del cabello.
El calcio y la vitamina D tienen un papel adicional. El calcio participa en la señalización de las células cutáneas que forman la capa externa de la piel. La vitamina D modula esa diferenciación y favorece la producción de factores hidratantes naturales. En el estudio, la combinación de colágeno con calcio y vitamina D se asoció con una piel más hidratada y elástica, lo que encaja con esta fisiología.
Hábitos diarios que apoyan la piel y el cabello en la menopausia
La primera pieza es el cuidado básico. Protegerse del sol con filtros adecuados, evitar el tabaco y moderar el alcohol reduce el daño acumulado sobre el colágeno de la piel. Una limpieza suave y el uso de cremas con ingredientes hidratantes ayuda a mantener la barrera cutánea.
En la alimentación conviene asegurar proteínas de calidad, verduras y frutas ricas en vitamina C, que participa en la síntesis de colágeno, y grasas saludables como aceite de oliva y frutos secos. Mantener una hidratación suficiente facilita que la piel retenga agua en sus capas internas.
El movimiento regular también importa. El ejercicio favorece la circulación y el aporte de nutrientes a la piel y al cuero cabelludo. Un manejo razonable del estrés, con técnicas de respiración o pausas activas, ayuda a limitar picos hormonales que pueden agravar la caída del cabello. Sobre este terreno de hábitos, algunas personas valoran incorporar un complemento alimenticio que apoye las rutas internas de síntesis de colágeno.
Cómo encaja el complejo de colágeno de Nutribiolite con esta evidencia
El estudio clínico respalda una idea central, cuando el organismo recibe colágeno hidrolizado de forma sostenida, junto con nutrientes que participan en la estructura de piel y cabello, la dermis gana hidratación y elasticidad y el folículo piloso se comporta de forma más estable. Esta misma lógica fisiológica está en la base del complemento alimenticio Hydrolyzed Collagen, Hyaluronic Acid, Bamboo Extract, Vitamins and Minerals Food Supplement de Nutribiolite.
Este complejo de colágeno está pensado para adultos que desean apoyar la estructura de piel y cabello desde dentro, especialmente en etapas como la menopausia, donde el tejido conjuntivo se vuelve más vulnerable. La combinación de colágeno hidrolizado con otros componentes orientados a la hidratación cutánea y al soporte del folículo capilar busca reproducir y ampliar el tipo de sinergia observada en el ensayo con colágeno, calcio y vitamina D.
En esta formulación, el colágeno hidrolizado aporta los bloques de construcción básicos para la matriz de la dermis. El ácido hialurónico contribuye a la retención de agua en los tejidos, lo que se traduce en una piel con mayor volumen interno y sensación de hidratación más duradera. El extracto de bambú aporta silicio, un mineral que participa en la organización de las fibras de colágeno y elastina.
El complejo se completa con vitaminas y minerales seleccionados por su papel en el mantenimiento de piel y cabello, entre ellos la biotina, que se asocia a la integridad del cabello, y otros micronutrientes que intervienen en la protección frente al daño oxidativo y en la síntesis de proteínas estructurales. En conjunto, la fórmula acompaña los mismos procesos que el estudio pone en primer plano, síntesis y organización del colágeno, hidratación interna de la piel y estabilidad del folículo piloso.
Complemento de colágeno hidrolizado con ácido hialurónico, extracto de bambú y vitaminas y minerales para apoyar la piel y el cabello desde dentro.
Mensaje final, piel y cabello cuidados desde la fisiología
El ensayo en mujeres menopáusicas muestra que seis meses de colágeno, sobre todo cuando se acompaña de nutrientes clave como el calcio y la vitamina D, se asocian con una piel más hidratada y elástica y con menos caída del cabello. No se trata de transformar el organismo, sino de sostener procesos que ya existen y que se vuelven más frágiles con la edad hormonal.
Combinado con una alimentación equilibrada, protección solar y hábitos de vida coherentes, un complemento como Hydrolyzed Collagen, Hyaluronic Acid, Bamboo Extract, Vitamins and Minerals Food Supplement puede ser una pieza más para quienes desean cuidar su piel y su cabello desde dentro con una base científica clara. Este contenido es informativo y no sustituye el consejo de un profesional sanitario.
Preguntas frecuentes
¿Qué mostró el estudio sobre colágeno en mujeres menopáusicas
El ensayo clínico en mujeres de 45 a 60 años observó que la combinación de colágeno con calcio y vitamina D mejoró la hidratación y la elasticidad de la piel y redujo la caída del cabello frente al placebo. Los cambios fueron moderados, pero consistentes tras seis meses de uso continuado.
¿Para quién tiene más sentido un complejo de colágeno como el de Nutribiolite
Está pensado para adultos que ya cuidan su alimentación y desean un apoyo adicional para la piel y el cabello, en especial mujeres a partir de la perimenopausia y la menopausia, cuando el descenso hormonal acelera la pérdida de colágeno y se notan más sequedad, pérdida de firmeza y afinamiento del cabello.
¿En cuánto tiempo se suelen notar cambios en piel y cabello
Los estudios con colágeno hidrolizado suelen mostrar resultados a partir de los dos o tres meses, con efectos más claros a los seis meses. La síntesis y reorganización del colágeno es un proceso lento, por eso la constancia es clave y siempre debe acompañarse de hábitos de vida saludables.
¿Qué papel tienen el ácido hialurónico y el extracto de bambú en la fórmula
El ácido hialurónico favorece la retención de agua en los tejidos, lo que contribuye a una piel más hidratada desde dentro. El extracto de bambú aporta silicio, un mineral que participa en la organización de las fibras de colágeno y elastina y en la estructura de cabello y uñas.
¿Puede un complemento de colágeno sustituir al cuidado tópico de la piel
No, actúa en otro nivel. El cuidado tópico protege y mejora la superficie de la piel, mientras que el colágeno hidrolizado y los nutrientes asociados apoyan la estructura interna del tejido conjuntivo. Lo más coherente es combinarlos dentro de una rutina global de cuidado.
