Un estudio en Nutrients de 2025 analizó diez ensayos clínicos con hombres de 16 a 70 años que tomaron extractos de Tribulus terrestris. Los autores observaron que, en varios estudios con varones con disfunción eréctil leve o moderada, la suplementación se asoció con una mejora apreciable de la función eréctil, mientras que el aumento de testosterona fue pequeño y solo apareció en hombres con niveles claramente bajos.
Estos resultados interesan a muchos hombres que notan cambios en su respuesta sexual con la edad, el estrés o el cansancio. El mensaje central es que Tribulus terrestris parece relacionarse más con la calidad de la erección y la respuesta sexual global que con un gran aumento de testosterona, y que su efecto tiene sentido cuando se integra en un estilo de vida que cuide circulación, energía y salud metabólica.
Qué mostró la revisión sobre Tribulus terrestris en hombres con disfunción eréctil
La revisión sistemática recopiló diez estudios clínicos, nueve ensayos controlados y un estudio cuasi experimental, con un total de 483 hombres. Incluyó participantes sanos, hombres con disfunción eréctil, hipogonadismo, oligozoospermia e infertilidad sin causa clara, y duraciones de entre uno y tres meses de suplementación.
En cinco estudios se evaluó de forma específica la disfunción eréctil con cuestionarios validados. En tres de ellos, que incluían hombres con disfunción eréctil leve o moderada, la puntuación de la función eréctil mejoró de forma clara con dosis entre 400 y 750 miligramos diarios de extracto de Tribulus terrestris. En cambio, la testosterona solo aumentó ligeramente en dos estudios con varones con hipogonadismo, y la magnitud del cambio fue modesta, del orden de 60 a 70 nanogramos por decilitro.
Los autores señalan que la calidad metodológica de la mitad de los estudios era limitada y que no se observaron efectos relevantes en hombres con testosterona normal. Aun así, el patrón que se repite es interesante, el beneficio se concentra en la función eréctil y la satisfacción sexual en hombres con algún grado de disfunción, más que en cambios hormonales masivos.
Cómo puede Tribulus terrestris influir en la erección y la respuesta sexual
Tribulus terrestris es una planta rica en saponinas esteroideas, compuestos vegetales que interactúan con receptores y enzimas implicados en la señalización hormonal y vascular. La revisión comenta que estas saponinas pueden modular hormonas como la testosterona y la hormona luteinizante, aunque este efecto solo se apreció de forma discreta en hombres con déficit androgénico claro.
Más allá de la testosterona, el foco fisiológico relevante está en dos vías, la producción de óxido nítrico y la modulación neuroesteroidea. El óxido nítrico es una molécula vasodilatadora clave para la erección, porque relaja el músculo liso del cuerpo cavernoso y permite que la sangre llene el tejido peneano. Varios trabajos sugieren que los extractos ricos en saponinas de Tribulus aumentan la síntesis de óxido nítrico y mejoran esa relajación endotelio dependiente.
La otra vía es la de los neuroesteroides. Algunos componentes de Tribulus elevan niveles de dehidroepiandrosterona, un esteroide que actúa en el sistema nervioso central y puede modular receptores del ácido gamma aminobutírico, un neurotransmisor inhibidor. Este ajuste fino sobre la inhibición y la excitación neuronal podría facilitar el deseo, la respuesta sexual y la percepción de placer, incluso sin grandes cambios en testosterona.
En conjunto, el estudio sugiere que el efecto principal de Tribulus terrestris se apoya en la mejora de la señal vascular y en la sensibilidad de los circuitos cerebrales implicados en la sexualidad masculina. Esto encaja con la experiencia de muchos hombres que describen una mejor rigidez, mayor facilidad para mantener la erección y más satisfacción global, sin notar cambios bruscos en otros aspectos físicos.
Hábitos de vida que refuerzan la función sexual masculina y la acción de los fitonutrientes
La revisión deja claro que Tribulus terrestris no sustituye a los tratamientos médicos para disfunción eréctil grave ni a la terapia hormonal cuando está indicada. Más bien encaja como apoyo fisiológico en hombres con disfunción leve o moderada y en aquellos que quieren cuidar su salud sexual a largo plazo. En este contexto, los hábitos diarios marcan una diferencia importante.
La erección depende en gran medida de la salud vascular. Mantener una presión arterial en rango saludable, un perfil de lípidos equilibrado y un peso corporal adecuado reduce el daño endotelial y facilita la producción de óxido nítrico. El ejercicio aeróbico regular, como caminar a buen ritmo, nadar o ir en bicicleta, se asocia con mejor función endotelial y mejor respuesta eréctil.
La alimentación también influye. Un patrón rico en verduras, frutas, legumbres, frutos secos y aceite de oliva apoya la flexibilidad de los vasos sanguíneos y reduce la inflamación de bajo grado. Limitar el tabaco y moderar el alcohol es clave, porque ambas sustancias dañan la microcirculación y los nervios implicados en la erección.
Por último, el estrés crónico y la falta de descanso de calidad elevan hormonas como el cortisol y alteran la respuesta del sistema nervioso autónomo. Técnicas sencillas como la respiración profunda, la exposición regular a la luz natural y horarios de sueño estables ayudan a equilibrar estos ejes. En ese terreno, los fitonutrientes que apoyan la circulación, la energía celular y la respuesta al estrés pueden aportar un plus.
Cómo Alpha de Nutribiolite, complemento a base de plantas y coenzima Q10, se alinea con esta fisiología masculina
Aunque el estudio de Nutrients se centra en Tribulus terrestris como único protagonista, el enfoque actual en salud sexual masculina mira más allá de una sola planta. La combinación de extractos vegetales con acción vascular, adaptógena y antioxidante, junto con nutrientes que apoyan la energía celular, busca acompañar de forma global la vitalidad física y mental que sostiene la función sexual.
Alpha de Nutribiolite es un complemento alimenticio basado en plantas y coenzima Q10, pensado para adultos que desean cuidar su bienestar físico y mental, su vitalidad diaria y, dentro de ese contexto, su función sexual. La presencia de Tribulus terrestris en la formulación conecta de forma directa con la evidencia revisada, ya que se trata del mismo eje fisiológico estudiado, la mejora de la función eréctil y de la respuesta sexual en hombres con disfunción leve o moderada.
En la práctica, un extracto de Tribulus bien estandarizado aporta una cantidad definida de saponinas, los compuestos activos implicados en la modulación de la síntesis de óxido nítrico y de los neuroesteroides. Esto permite trabajar en el mismo terreno que los estudios clínicos, la circulación peneana y la señalización nerviosa asociada al deseo y la satisfacción sexual, pero dentro de una fórmula que además tiene en cuenta otros pilares de la vitalidad masculina.
La coenzima Q10 añade un componente clave, la bioenergética celular. Este nutriente participa en la cadena de transporte de electrones en las mitocondrias, donde se produce la mayor parte de la energía celular en forma de ATP. Un buen estado de la función mitocondrial se relaciona con mejor rendimiento físico, menor fatiga y mejor capacidad de respuesta de tejidos con alta demanda energética, como el músculo cardiaco, el músculo esquelético y el propio tejido eréctil.
La combinación de plantas con acción sobre la circulación y el equilibrio neuroendocrino, junto con coenzima Q10 para apoyar la producción de energía, crea una sinergia que va más allá de la suma de ingredientes. Se dirige a la base fisiológica de la función sexual masculina, buena perfusión sanguínea, señal nerviosa adecuada, energía suficiente y estado mental de vitalidad. Este enfoque integral resulta especialmente interesante para hombres que ya cuidan su alimentación y actividad física y buscan un apoyo adicional, limpio y coherente con la evidencia disponible.
Alpha de Nutribiolite apoya la vitalidad física y mental masculina con una combinación de plantas y coenzima Q10 alineada con la fisiología sexual.
Resumen práctico, qué implica este estudio para la vida diaria
La revisión de Nutrients indica que los extractos de Tribulus terrestris pueden mejorar la función eréctil en hombres con disfunción leve o moderada, mientras que su impacto sobre la testosterona es pequeño y se limita a varones con niveles bajos. Esto encaja con una visión moderna de la salud sexual masculina, donde la circulación, la energía y el equilibrio del sistema nervioso importan tanto como las cifras hormonales.
Para el día a día, el mensaje es claro, cuidar la salud vascular, la gestión del estrés y la energía física crea el terreno sobre el que los fitonutrientes pueden actuar con sentido. Formulaciones como Alpha de Nutribiolite, que integran Tribulus terrestris con otros componentes orientados a la vitalidad, representan una forma de acompañar esa fisiología de manera coherente y basada en la evidencia disponible.
Este contenido es informativo y no sustituye el consejo de un profesional sanitario.
Preguntas frecuentes
¿Qué mostró exactamente el estudio sobre Tribulus terrestris y la función eréctil?
La revisión analizó diez estudios clínicos y observó que, en hombres con disfunción eréctil leve o moderada, las dosis de 400 a 750 miligramos diarios de extracto de Tribulus durante uno a tres meses se asociaron con una mejora clara de las puntuaciones de función eréctil. El efecto sobre la testosterona fue discreto y se limitó a varones con niveles bajos al inicio.
¿Para quién puede tener más sentido un complemento con Tribulus terrestris?
La evidencia es más relevante para hombres adultos con disfunción eréctil leve o moderada y para quienes notan un descenso de la vitalidad sexual sin una causa médica grave identificada. En este contexto, un complemento que incluya Tribulus terrestris y otros ingredientes orientados a la circulación y la energía puede ser un apoyo dentro de una rutina de vida saludable.
¿El estudio respalda el uso de Tribulus terrestris como potenciador de testosterona?
Los datos no apoyan un gran aumento de testosterona en hombres con niveles normales. Solo dos estudios en varones con hipogonadismo mostraron incrementos modestos, de unos 60 a 70 nanogramos por decilitro. El efecto principal parece centrarse en la función eréctil y la respuesta sexual, más que en cambios hormonales intensos.
¿Cómo encaja Alpha de Nutribiolite con lo que se vio en la revisión?
Alpha de Nutribiolite incluye Tribulus terrestris dentro de una fórmula que también incorpora coenzima Q10 y otras plantas orientadas a la vitalidad física y mental. Esto permite actuar sobre los mismos ejes descritos en la revisión, circulación y señalización neuroendocrina, y al mismo tiempo apoyar la producción de energía celular y el bienestar general, aspectos clave para una buena función sexual.
¿Basta con tomar un complemento para mejorar la función sexual masculina?
Los estudios muestran que los extractos de Tribulus pueden apoyar la función eréctil en ciertos hombres, pero el resultado depende también de factores como la salud vascular, el control del estrés, el descanso y la actividad física. Un complemento como Alpha de Nutribiolite tiene más sentido cuando se integra en un estilo de vida que ya cuida estos pilares y busca un apoyo fisiológico adicional.
