Omega-3 e fosfatidilserina per il cervello attivo
Uno studio pubblicato nel 2024 sull’American journal of lifestyle medicine ha esaminato il rapporto tra l’alimentazione a base vegetale e alcuni integratori, tra cui gli acidi grassi omega-3, e le prestazioni e il recupero nelle persone attive. Gli autori hanno analizzato studi clinici e revisioni sistematiche su atleti e adulti fisicamente attivi e hanno concluso che gli acidi grassi omega-3 sono […]
DHA nel sangue e meno placche beta-amiloidi per un cervello che invecchia meglio
Uno studio pubblicato nel 2025 sul Journal of Alzheimer’s disease JAD ha esaminato circa 100 adulti giapponesi anziani e sani e ha scoperto che quelli con livelli ematici più elevati di acido docosaesaenoico, noto come DHA, presentavano una minore deposizione di proteina beta amiloide nel cervello, un segno distintivo della malattia di Alzheimer. Il lavoro […]
Dieta, obesità e omega-3 per curare il cervello
Uno studio pubblicato su Nutrients 2025 ha esaminato centinaia di lavori su adulti e ha concluso che la qualità della dieta, il peso corporeo e l’infiammazione cronica costituiscono un legame diretto con l’invecchiamento cerebrale. Gli autori descrivono come i modelli dietetici ricchi di alimenti ultraprocessati e zuccheri accelerino il declino cognitivo, mentre le diete ricche di omega-3 e […]
