Omega-3 e fosfatidilserina per l’impatto dell’alcol sul cervello
Uno studio pubblicato su Nutrition Reviews 2024 ha esaminato le prove sull’uomo e i modelli animali sull’impatto degli acidi grassi omega-3, in particolare dell’acido docosaesaenoico o DHA, sulle conseguenze del consumo di alcol. Gli autori hanno scoperto che, negli animali, livelli più elevati di DHA erano associati a una minore infiammazione, a una migliore […]
Un’iniezione di energia mentale per migliorare le prestazioni
Uno studio pubblicato su Frontiers in nutrition nel 2024 ha valutato in 37 adulti sani l’effetto acuto di un piccolo shot energetico con caffeina, ginseng, vitamine del gruppo B e taurina. Si è trattato di uno studio clinico randomizzato, controllato con placebo e crossover, in cui un singolo shot ha migliorato la velocità e la precisione in compiti cognitivamente impegnativi […].
Vitamine del gruppo B e alimentazione per la cura della memoria e dell’umore
Uno studio pubblicato su Nutrients ha esaminato decine di articoli su adulti anziani nel 2025 e ha concluso che la dieta ha un’influenza misurabile sulla memoria, sull’attenzione e sull’umore. La revisione, basata su studi osservazionali e sperimentazioni cliniche, sottolinea che particolari modelli alimentari e nutrienti sono associati a un invecchiamento cerebrale più stabile. […]
