Steroli vegetali e astaxantina per un metabolismo più stabile
Una sperimentazione clinica su adulti con obesità e insulino-resistenza, pubblicata nel 2025 come studio su Marine drugs , ha testato per 12 settimane un olio marino ricco di omega-3, steroli vegetali e astaxantina. I ricercatori hanno osservato un miglioramento della regolazione del glucosio, misurata dall’indice HOMA, soprattutto nelle persone con insulino-resistenza […].
Magnesio e vitamina D per la forza, le ossa e l’energia
Uno studio pubblicato su Nutrients 2025 ha esaminato decine di articoli sugli atleti e ha concluso che la vitamina D e il magnesio sono fondamentali per le prestazioni, la salute delle ossa e dei muscoli e la resistenza alle infezioni. Gli autori hanno analizzato i dati di atleti d’élite e sportivi e hanno dimostrato che la mancanza di questi nutrienti può portare […]
Omega-3 e meccanismi cerebrali per un invecchiamento più lucido
Uno studio pubblicato su Nutrients 2025 ha esaminato decine di lavori su persone affette da obesità, diabete di tipo 2 e malattia di Alzheimer. Gli autori spiegano come l’infiammazione cronica e l’insulino-resistenza danneggino il cervello e come alcuni nutrienti, in particolare gli acidi grassi omega-3, possano modulare questi meccanismi. Il messaggio è chiaro, il […]
