Gli omega-3 marini per la chiarezza mentale e le prestazioni quotidiane
Uno studio pubblicato su Nutrients nel 2025 ha esaminato più di sessanta lavori sugli acidi grassi omega-3 nel personale militare adulto. Questa revisione sistematica ha esaminato come il consumo di EPA e DHA, gli omega-3 marini, sia associato alle prestazioni fisiche, al recupero dallo sforzo, alla salute cardiovascolare e alle funzioni cognitive in contesti ad alta richiesta. […]
Gli omega-3 di precisione per curare l’asse intestino-cervello
Uno studio pubblicato su Nutrients 2023 ha esaminato decine di articoli su come la dieta modula l’asse intestino-cervello e il suo ruolo nelle malattie neurodegenerative. Gli autori hanno analizzato dati su adulti, in particolare anziani, e hanno concluso che alcuni componenti della dieta, come gli acidi grassi omega-3, possono influenzare la comunicazione tra microbiota […]
Integrazione di ferro guidata dalla ferritina per la cura energetica
Uno studio clinico randomizzato su donatori di sangue adulti, pubblicato nel 2025 su The Lancet. Haematology (studio in The Lancet. Haematology ), ha valutato come diversi regimi di ferro orale, sotto forma di ferro bisglicinato, aiutino a ripristinare le riserve di ferro dopo le donazioni. In 830 donatori con bassa ferritina, l’assunzione di ferro per 56 giorni […]…
