Melatonina e piante medicinali per un sonno più efficace
Uno studio pubblicato su Molecules (Basilea, Svizzera) nel 2025 ha esaminato l’efficacia degli agonisti dei recettori della melatonina e di varie piante medicinali nel trattamento dell’insonnia negli adulti. Gli autori hanno analizzato gli studi clinici condotti con melatonina e farmaci correlati, insieme a erbe come camomilla e valeriana, e hanno osservato miglioramenti nel tempo di insonnia negli adulti.
Collagene e calcio per pelle e capelli in menopausa
Uno studio clinico su donne in menopausa, pubblicato nel 2024 su Clinics and practice study, ha testato un integratore con collagene, calcio e vitamina D per sei mesi. Le partecipanti che hanno assunto la combinazione con collagene hanno mostrato un netto miglioramento dell’idratazione e dell’elasticità della pelle, oltre a una minore perdita di capelli, rispetto a quelle che hanno assunto la combinazione […]
Gli omega-3 a catena lunga per la cura del cervello e del cuore
Uno studio pubblicato su Nutrients 2025 esamina centinaia di articoli sugli acidi grassi omega-3 e omega-6 nelle persone affette da malattie croniche. Gli autori concludono che una maggiore assunzione di omega-3 a catena lunga, come l’EPA e il DHA presenti nel pesce azzurro, è associata a una minore infiammazione, a una migliore funzione cardiovascolare e a un maggiore rischio di malattie cardiache.
