Caffeina acuta per riflessi più veloci e mente sveglia
Uno studio pubblicato su Frontiers in nutrition nel 2025 ha analizzato l’influenza di una dose acuta di caffeina sulle prestazioni di 15 giocatori di badminton d’élite. Si è trattato di uno studio clinico randomizzato, in doppio cieco e crossover, con test specifici di anticipazione, agilità e sprint ripetuti dopo un protocollo di affaticamento. Gli atleti che hanno assunto caffeina hanno mostrato […]
DHA e fosfatidilserina per un cervello più performante
Uno studio pubblicato nel 2025 su Cellular and molecular neurobiology esamina come alcuni acidi grassi polinsaturi, in particolare il DHA e i suoi fosfolipidi fosfatidilserina, supportino le funzioni chiave del cervello adulto. Gli autori raccolgono decenni di ricerche in modelli cellulari, animali e umani e descrivono come questi lipidi siano coinvolti nella memoria, nell’attenzione, nelle funzioni cognitive e […]
Ginkgo biloba e acufeni per la cura del cervello e dell’umore
Uno studio pubblicato nel 2024 sul Journal of clinical medicine ha esaminato quasi 600 anziani affetti da demenza e acufene che hanno assunto un estratto di Ginkgo biloba o un placebo. Si è trattato di un’analisi statistica avanzata di diversi studi clinici precedenti, che si è concentrata sull’eventualità che l’effetto dell’estratto sull’intensità dell’acufene e sui sintomi emotivi cambiasse […]
