Il magnesio per alleviare l’emicrania e per la vostra energia quotidiana
Uno studio pubblicato su Nutrients 2025 ha esaminato decenni di ricerche sul magnesio e l’emicrania negli adulti. Gli autori hanno analizzato studi clinici e studi osservazionali e hanno concluso che l’integrazione di magnesio è associata a un minor numero di attacchi di emicrania e a una riduzione dell’intensità del dolore, sia negli episodi acuti che in quelli a lungo termine. Il documento si concentra su […]
Il coenzima Q10 per la cura di cuore e mente durante l’invecchiamento
Uno studio pubblicato su Nutrients 2025 ha esaminato le sperimentazioni sugli animali e sull’uomo del coenzima Q10, un antiossidante fondamentale per la produzione di energia cellulare. Gli autori hanno esaminato il suo impatto sulla memoria, sull’attenzione e sul flusso sanguigno cerebrale negli adulti, molti dei quali affetti da malattie cardiovascolari o neurodegenerative. I risultati sono stati contrastanti, anche se diversi lavori hanno mostrato modesti miglioramenti nella memoria, nell’attenzione e […]
Un composto nutraceutico per migliorare il sonno e ridurre l’ansia
Uno studio pubblicato su Cureus 2024 ha valutato un composto nutraceutico e fitoterapico per otto settimane in 28 adulti con insonnia cronica associata ad ansia. Si è trattato di uno studio osservazionale, a gruppo unico, su persone a cui era già stato diagnosticato un disturbo da insonnia. I partecipanti hanno mostrato chiari miglioramenti nella qualità soggettiva del sonno, nell’ansia, nello stato del sonno e […]…
