Vitamina C e zinco per favorire il recupero dopo le infezioni
Uno studio pubblicato nel 2025 su Nutrients ha esaminato in modo esaustivo le evidenze relative a dieta, alimentazione e sintomi della covida persistente negli adulti. Gli autori hanno analizzato 50 studi in più di 20 Paesi e hanno scoperto che quasi il 76% ha descritto un miglioramento della fatica, dell’umore, della funzione fisica o dei marcatori infiammatori quando la dieta, l’alimentazione […]
La vitamina B6 per alleviare l’impatto emotivo della sindrome premestruale
Uno studio pubblicato nel 2024 su Nutrition Reviews ha analizzato 31 studi clinici che hanno coinvolto più di 3200 donne in età fertile e ha scoperto che alcuni interventi nutrizionali, in particolare la vitamina B6, sono stati associati a un miglioramento significativo dei sintomi psicologici della sindrome premestruale, come irritabilità, tristezza o ansia. Il lavoro si è concentrato sulle donne […]
Magnesio e vitamina D per sostenere la pressione arteriosa
Una nuova meta-analisi di studi clinici, pubblicata nel 2025 nello studio BMC complementary medicine and therapies, ha preso in esame quasi 3.000 persone affette da ipertensione che hanno assunto integratori di calcio, magnesio o vitamina D insieme al trattamento abituale. I risultati hanno mostrato una modesta ma consistente riduzione della pressione sanguigna, soprattutto con il magnesio […].
