Piccole abitudini e supporti naturali per migliorare il sonno e il riposo
Un recente studio clinico condotto in Brasile e pubblicato su Revista da Escola de Enfermagem da U S P nel 2024 (studio su Revista da Escola de Enfermagem da U S P 2024) ha esplorato come un programma cognitivo-comportamentale possa ridurre l’impatto dell’incontinenza urinaria dopo la prostatectomia, migliorando non solo la vita quotidiana […]
Melatonina e riposo, chiavi naturali per un sonno ristoratore
Un recente studio pubblicato su Stem cell research & therapy 2025 esplora come la melatonina possa proteggere le nostre cellule dai danni ossidativi, soprattutto in presenza di mutazioni mitocondriali che aumentano la vulnerabilità cellulare. Gli scienziati hanno potuto dimostrare che la melatonina non solo riduce lo stress cellulare, ma aiuta anche a preservare le funzioni energetiche della cellula […].
Semplici routine per migliorare il sonno e il riposo naturale
Uno studio pubblicato su Community Pharmacists 2025 ha analizzato l’evoluzione di oltre 1.600 persone in un servizio di nutrizione in farmacia nell’arco di 12 anni. I risultati dimostrano che l’adeguamento delle abitudini quotidiane, come il controllo professionale, la dieta e la costanza, può trasformare il riposo notturno e il benessere generale. Il tasso di obesità è sceso da […]
