Ferritina bassa e stanchezza quotidiana inspiegabile
Salite due rampe di scale e sentite il fiato corto, anche se in teoria dormite bene e mangiate “normalmente”. Allo specchio non vedete nulla di drammatico, ma il vostro corpo è pesante, la testa è lenta a partire e anche il caffè non basta. Nelle reti si parla sempre più spesso di “ferritina bassa”, e non è […]
Guaranà e tè verde aumentano le prestazioni mentali
Uno studio pubblicato su Nutrients su 33 studenti sani ha mostrato qualcosa di molto chiaro. L’assunzione di guaranà e tè verde per dieci giorni ha migliorato la velocità mentale, l’attenzione e la capacità di trattenere le informazioni rispetto agli stessi test effettuati in precedenza. I partecipanti erano giovani di età compresa tra i 19 e i 25 anni, senza problemi di salute rilevanti. Dopo aver consumato […]
La vendetta notturna che vi lascia a pezzi il giorno dopo.
Vi ripromettete di andare a letto presto stasera, perché la giornata è stata lunga e il vostro corpo chiede già una pausa. Tuttavia, quando finalmente arriva la sera, compare quell’energia rara, quasi ribelle, e si decide di grattare “un po’ di tempo per sé” con il cellulare, un capitolo in più o dieci minuti di scrolling che si trasformano in […]
