Sueño y estrés

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Melatonina, descanso y hábitos, lo que revela la ciencia real

Un ensayo reciente confirma que la melatonina tiene efecto limitado sobre el sueño en adultos sanos fuera de casos concretos. ...

Melatonina, ¿realmente ayuda a dormir mejor según la ciencia?

Un ensayo controlado mostró que dosis habituales de melatonina no mejoran significativamente el sueño respecto al placebo. Descubre cómo hábitos ...

Un puñado de nueces antes de dormir mejora tu sueño

Cenar nueces puede aumentar tus niveles naturales de melatonina y mejorar la estabilidad del sueño. Descubre cómo este hábito sencillo ...

En Nutribiolite, comprendemos la estrecha relación entre el estrés diario y la calidad del sueño. Nuestra categoría Sueño y Estrés ofrece complementos alimenticios formulados para respaldar el equilibrio emocional y promover un descanso reparador, dentro del marco de una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable.

Las fórmulas incluyen ingredientes seleccionados por su valor nutricional en el mantenimiento del sistema nervioso y la relajación, como el magnesio, la vitamina B6 y extractos botánicos tradicionalmente utilizados en el bienestar emocional. Todos nuestros productos se desarrollan bajo estrictos estándares de calidad y seguridad, cumpliendo con las normativas europeas vigentes.

Además, proporcionamos recursos informativos que te ayudarán a adoptar hábitos saludables para gestionar el estrés y mejorar la calidad del sueño de forma sostenible y responsable.

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