Complemento alimenticio a base de melatonina y extractos de Griffonia, manzanilla y valeriana.
4Sleep es tu aliado natural para disfrutar de noches profundamente reparadoras. Formulado con ingredientes de origen natural y libre de aditivos sintéticos. Su fórmula fue desarrollada para ayudar a conciliar y a mantener un sueño de calidad durante toda la noche.
El precio original era: 21,23 €.18,05 €El precio actual es: 18,05 €.
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Ingredientes: Extracto de semilla de Griffonia (Griffonia simplicifolia (DC.) Baill.) estandarizado al 20% de L-5-hidroxitriptófano (5-HTP); extracto de raíz de valeriana (Valeriana officinalis L.) estandarizado al 0,8 % de ácido valerénico; extracto de flor de manzanilla (Matricaria chamomilla L.) estandarizado al 1,2% de apigenina; almidón de maíz; melatonina. Cápsula vegetal: agente de recubrimiento (hidroxipropilmetilcelulosa).
Sin aditivos sintéticos: con ingredientes naturales que respetan tu cuerpo.
Extracto de semilla de Griffonia:
(20% de L-5-hidroxitriptófano)
245 mg
del cual
L-5-hidroxitriptófano:
49 mg
Extracto de raíz de valeriana:
(0,8% de ácido valerénico)
125 mg
del cual
ácido valerénico:
1,0 mg
Extracto de flores de manzanilla:
(1,2% de apigenina)
108 mg
del cual
apigenina:
1,3 mg
No contiene soja, cacahuetes ni trigo. No modificado genéticamente y no irradiado. Libre de gluten, lactosa, cafeína, aditivos artificiales, colorantes y conservantes.
No superar la dosis diaria expresamente recomendada. No debe ser consumido por mujeres embarazadas, ni por aquellas personas que estén siendo tratadas con antidepresivos o que padezcan insuficiencia renal. No se recomienda el uso en niños menores de 12 años. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta equilibrada y variada y un estilo de vida saludable.
Tomar una cápsula al día con suficiente líquido, 1 o 2 horas antes de acostarse.
El mejor complemento natural para el descanso. No puedo estar mas satisfecho.
La dosis correcta de cada ingrediente. Me ayuda a mantener un ciclo de sueno saludable.
Increible mejora en mi calidad de sueno. Los ingredientes naturales son muy efectivos.
La melatonina con hierbas es una combinacion perfecta. Descanso asegurado cada noche.
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La melatonina es la hormona natural que regula el ciclo circadiano del cuerpo, sincronizando los períodos de sueño y vigilia con los cambios en la luz ambiental. Factores como el estrés, cambios en las rutinas, jet lag, trabajos por turnos y la menopausia pueden interferir la producción natural de melatonina. Además, partir de los 40 años, los niveles de melatonina disminuyen significativamente, y en personas mayores de 70 años llegan a ser mínimos. Estos cambios pueden dificultar la conciliación del sueño y afectar su calidad.
La melatonina contribuye a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño. El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta de 1 mg de melatonina poco antes de irse a dormir.
La melatonina contribuye a aliviar la sensación subjetiva de desfase horario (jet lag). El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta mínima de 0,5 mg que debe tomarse poco antes de acostarse el primer día de viaje y unos cuantos días después de la llegada a lugar de destino.
Según el dictamen científico de la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) la cantidad de 1 mg de melatonina es segura y si consumida antes de acostarse ayuda eficazmente a la recuperación del sueño. Dosis más altas no necesariamente proporcionan beneficios adicionales y podrían incluso ser prejudiciales, pudiendo aumentar el riesgo de efectos secundarios como dolor de cabeza, mareos, náuseas y somnolencia diurna.
Además, el proceso de conciliación del sueño también depende de otros mecanismos de relajación que se desencadenan en el sistema nervioso central, por lo que 4Sleep se basa en la combinación de la melatonina con otros tres ingredientes activos de origen natural, los extractos concentrados de Griffonia, valeriana y manzanilla.
La Griffonia, gracias a su contenido en 5-HTP, contribuye a mejorar la actividad cerebral* al regular la producción de serotonina, un neurotransmisor clave para el bienestar emocional. La serotonina se convierte progresivamente en melatonina durante el sueño.
*: Extraído de la lista de solicitudes de declaraciones de propiedades saludables de la EFSA, en evaluación con número de identificación ID 2446.
La serotonina se convierte progresivamente en melatonina durante el sueño y en ausencia de luz en la glándula pineal.
Cada cápsula de 4Sleep proporciona 245 mg de extracto de Griffonia estandarizado al 20% en 5-HTP, lo que corresponde a 49 mg de 5HTP para estimular la producción natural de melatonina durante la noche.
La valeriana, conocida desde hace siglos como una solución natural para el estrés y el insomnio, es uno de los pilares de la fórmula de 4Sleep. Su función es actuar como relajante natural que ayuda a iniciar el sueño y a mantener su calidad*. En 4Sleep se utiliza un extracto concentrado de raíz de valeriana, estandarizado al 0,8% en ácido valerénico, que es el componente principal responsable de sus efectos relajantes. Este efecto se logra sin generar dependencia, a diferencia de otros productos para el insomnio.
*: Extraído de la lista de solicitudes de declaraciones de propiedades saludables de la EFSA, en evaluación con número de identificación ID 2349, 2772 y 4222.
Cada cápsula de 4Sleep contiene 125 mg de extracto concentrado de valeriana, proporcionando una dosis efectiva para promover un sueño saludable y un despertar revitalizado.
La manzanilla, conocida desde hace siglos como una solución natural para el estrés y el insomnio, es uno de los pilares de la fórmula de 4Sleep. Su función es actuar como un relajante natural que ayuda a mantener la calidad del sueño*. En 4Sleep se utiliza un extracto concentrado de flores de manzanilla, estandarizado al 1,8% en apigenina, que es el componente principal responsable de sus efectos relajantes. Combinada con los otros ingredientes de 4Sleep, la manzanilla ofrece un efecto sinérgico que contribuye a un descanso de calidad y a un despertar más renovado, todo de una manera segura. Este efecto se logra sin generar dependencia, a diferencia de otros productos para el insomnio.
*: Extraído de la lista de solicitudes de declaraciones de propiedades saludables de la EFSA, en evaluación con número de identificación ID 2088.
Cada cápsula de 4Sleep contiene 108 mg de extracto concentrado de manzanilla, estandarizado en apigenina para garantizar su eficacia en promover un sueño natural y reparador.
Cada cápsula de 4Sleep proporciona 245 mg de extracto de Griffonia estandarizado al 20% en 5-HTP, lo que corresponde a 49 mg de 5-HTP de origen natural por cápsula.
La Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) respalda que una dosis de 1 mg de melatonina es eficaz para reducir el tiempo necesario para conciliar el sueño, cuando se toma antes de acostarse. Cantidades superiores no garantizan beneficios adicionales y pueden incrementar el riesgo de efectos secundarios como dolor de cabeza, mareos, náuseas y somnolencia diurna.
En Italia, la Autoridad Italiana de Medicamentos (AIFA) establece que en complementos alimenticios, la melatonina no debe exceder la dosis diaria de 1 mg. Superar este límite clasifica el producto como medicamento, requiriendo prescripción médica.
La fórmula de 4Sleep incorpora 245 mg de extracto de Griffonia, estandarizado al 20% en 5-HTP, proporcionando una dosis diaria de 49 mg de 5-HTP. Esta cantidad, respaldada por estudios clínicos, se considera segura y bien tolerada por la población general, sin evidencias de efectos adversos. En contraste, dosis más elevadas pueden aumentar el riesgo de reacciones indeseables, subrayando la importancia de utilizar productos formulados con precisión, como 4Sleep, que priorizan tanto la eficacia como la seguridad.
En Portugal, la Autoridade Nacional do Medicamento e Produtos de Saúde (INFARMED) regula que los complementos alimenticios no deben contener más de 50 mg de 5-HTP al día. Cantidades superiores requieren autorización como medicamento y prescripción médica, destacando el enfoque en la seguridad del consumidor.
La inclusión de 5-HTP en la fórmula de 4Sleep se fundamenta en su clara ventaja sobre el triptófano en términos de especificidad y eficiencia para la producción de serotonina. Mientras que el triptófano participa en diversas funciones del organismo, como la síntesis de proteínas, el 5-HTP actúa como un precursor directo en la vía de biosíntesis de serotonina, destacándose por su función altamente específica.
Esta especialización permite que el 5-HTP sea más eficiente en la conversión a serotonina y, como resultado, a melatonina, la hormona clave en la regulación del sueño. Gracias a esta dedicación exclusiva, 4Sleep optimiza sus beneficios, ofreciendo un apoyo natural y eficaz para el descanso reparador y el bienestar emocional.
En 4Sleep garantizamos calidad, consistencia y fiabilidad en cada cápsula gracias al uso de extractos estandarizados. Esto asegura que los principios activos de los extractos de Griffonia, valeriana y manzanilla estén siempre en las mismas cantidades precisas. Así, mantenemos el mismo nivel de efectividad en todos los lotes y te ofrecemos la confianza de saber exactamente qué estás consumiendo. Calidad, confianza, fiabilidad y transparencia en cada cápsula.
En 4Sleep damos un paso más para ofrecerte una fórmula limpia, natural y altamente efectiva. Hemos eliminado los aditivos sintéticos innecesarios que muchas otras marcas suelen incluir, asegurando una opción más pura y confiable para el uso diario. Con dosis seguras y libres de ingredientes superfluos, 4Sleep se convierte en tu mejor aliado para un descanso reparador, sin compromisos ni preocupaciones.
4Sleep representa el resultado de una rigurosa investigación basada en los más recientes avances en nutrición y fitoterapia, desarrollada con un estricto cumplimiento de las normativas internacionales de seguridad alimentaria en todos los países donde operamos. Cada ingrediente ha sido cuidadosamente seleccionado, sometido a estándares de calidad y seguridad superiores, garantizando una fórmula efectiva que prioriza el bienestar integral de nuestros clientes.
Fabricado en España bajo los más estrictos estándares de calidad (GMP) y seguridad alimentaria (APPCC). Porque tu salud merece lo mejor.
En Nutribiolite, no solo cuidamos de tu salud, también protegemos el medio ambiente. Nuestros embalajes reflejan nuestro compromiso con la sostenibilidad, ayudando a reducir significativamente nuestra huella ambiental. Porque cada pequeño gesto cuenta para un futuro más verde.
Solo necesitas una cápsula antes de acostarte para experimentar una noche más tranquila y reparadora. 4Sleep está diseñado para ayudarte a conciliar el sueño más rápido y mejorar su calidad, todo de forma natural y segura. ¡Duerme mejor y despierta renovado cada mañana!
1 mg de melatonina, la dosis avalada por la EFSA como segura y eficaz, ayuda a reducir el tiempo necesario para conciliar el sueño, regulando el ciclo natural de sueño-vigilia y favoreciendo un descanso reparador.
245 mg de extracto de Griffonia estandarizado al 20% en 5-HTP, lo que equivale a una dosis diaria de 49 mg de 5-HTP. Este ingrediente actúa como precursor directo de la serotonina, promoviendo la relajación y un sueño reparador.
100 mg de extracto de raíz de valeriana estandarizado al 0,8% en ácido valerénico. Tradicionalmente utilizada para apoyar el bienestar en situaciones de estrés, la valeriana actúa como relajante natural que ayuda a iniciar el sueño y a mantener su calidad.
100 mg de extracto de flor de manzanilla estandarizado al 1,2% en apigenina. La manzanilla, utilizada de forma tradicional, es conocida por apoyar la relajación, lo que puede favorecer un entorno adecuado para el descanso.
Si tiene alguna pregunta que no esté respondida en nuestras preguntas frecuentes, comuníquese con nosotros.
Toma una cápsula de 4Sleep aproximadamente 30 minutos antes de acostarte, acompañada de un vaso de agua. Recomendamos mantener una rutina de horarios regulares para optimizar los beneficios del producto.
A diferencia de los productos basados únicamente en melatonina, incluso en dosis diarias superiores a 4Sleep, nuestro producto ofrece un enfoque diferente e integral para un sueño reparador a través de tres vías.
Estos cuatro ingredientes trabajan en armonía para optimizar tu ciclo de sueño natural. 4Sleep no produce somnolencia diurna, al contrario de otros productos basados en dosis elevadas de melatonina.
No, 4Sleep está formulado con dosis adecuadas de melatonina, 5-HTP y extractos naturales como valeriana y manzanilla. Estos ingredientes apoyan un sueño reparador sin generar somnolencia residual al día siguiente.
La liberación inmediata de melatonina es más eficiente a la hora de inducir el sueño, pues esta entra en el torrente sanguíneo en la concentración máxima tras la toma.
Los suplementos que utilizan melatonina de liberación lenta suelen presentarse en forma de comprimidos que se deshacen lentamente, haciendo que la melatonina se libere de forma prolongada, pero a una concentración muy inferior a la que se podría obtener con una liberación rápida. ¡Cuanto menor sea la concentración, menor será el efecto!
Hay algunas marcas que combinan liberación inmediata y lenta, pero el problema es el mismo. Hay que dividir la dosis en partes distintas del comprimido, lo que también va a afectar la concentración final en el torrente sanguíneo.
Hay limitaciones en Europa en cuanto a la dosis máxima de melatonina permitida en complementos alimenticios, por lo que no se podrá utilizar concentraciones muy elevadas para que un comprimido que combine liberación inmediata y lenta alcance, em ambos tipos de liberación, concentraciones óptimas en el torrente sanguíneo.
Si estás tomando algún medicamento, especialmente para el sueño, la ansiedad o cualquier condición médica, te recomendamos consultar a tu médico antes de usar 4Sleep para evitar interacciones no deseadas.
4Sleep está diseñado para adultos que buscan mejorar su calidad de sueño. No está recomendado para niños ni mujeres embarazadas o en período de lactancia.
La estandarización garantiza niveles consistentes de compuestos activos en cada cápsula, garantizando efectos confiables con cada dosis.
No, 4Sleep no contiene estearato de magnesio. El producto está formulado cuidadosamente con ingredientes naturales y libres de aditivos sintéticos para garantizar su pureza, seguridad y confort en su uso diario.
En Nutribiolite, comprendemos que cada persona tiene necesidades únicas, especialmente cuando se trata del cuidado de su salud. Siempre estamos disponibles para resolver dudas, ofrecer asesoramiento personalizado y acompañarle en cada etapa, garantizando que aproveche al máximo los beneficios de nuestros complementos alimenticios. No dude en ponerse en contacto con nosotros; queremos asegurarnos de que se sienta seguro, bien informado y plenamente respaldado en todo momento. ¡Su bienestar es nuestra prioridad!
En Nutribiolite seleccionamos los mejores ingredientes, priorizando extractos estandarizados y formas químicas de minerales y vitaminas con alta biodisponibilidad. Esto garantiza que cada componente sea eficaz y ofrezca máximos beneficios para tu salud. Además, eliminamos los aditivos sintéticos siempre que es posible, optando por ingredientes naturales que potencian nuestras fórmulas.
Nuestra filosofía de desarrollo se basa en la evidencia científica. Cada producto está formulado utilizando ingredientes avalados por estudios clínicos y respaldados por las más recientes investigaciones laboratoriales. Así, aseguramos que nuestras fórmulas proporcionen un apoyo sólido y confiable para mejorar tu bienestar de forma segura y eficaz
Todos los productos de Nutribiolite cumplen con los estrictos estándares internacionales GMP y HACCP, lo que garantiza máxima calidad, trazabilidad y seguridad en cada etapa de la producción. Además, nuestro etiquetado transparente y detallado asegura que siempre tengas a tu disposición toda la información necesaria para tomar decisiones informadas sobre tu salud.
En Nutribiolite, nuestra relación contigo está basada en la ética, la empatía y la transparencia. Escuchamos tus necesidades y nos comprometemos a brindarte un servicio cercano, eficaz y personalizado. Queremos que sientas que somos tu aliado en el camino hacia una mejor salud, ofreciéndote siempre orientación clara, apoyo continuo y soluciones adaptadas a tus objetivos de bienestar.
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¡Hola! Gracias por tu pregunta. Podemos clasificar los complementos alimenticios de melatonina en dos grupos principales, en lo que se refiere a su liberación en el organismo: Liberación inmediata y Liberación prolongada (también conocidos como retard).
Los de liberación inmediata tienen la ventaja de inducir más rápidamente el sueño, una vez que el principio activo entra en el torrente sanguíneo en la concentración máxima tras la toma. Otra ventaja es la de no presentar excipientes adicionales, utilizados en los de liberación prolongada, que tienen como objetivo dificultar/prolongar la liberación del principio activo.
Los de liberación prolongada, son normalmente basado en tabletas que se desintegran más lentamente en el estómago, promoviendo la liberación lenta del principio activo. En este caso, solo se deben considerar funcionales los que presentan una dosis considerable de melatonina (a partir de 3 mg por tableta) (Ref 1) debido a que, con doses inferiores, la cantidad liberada es insuficiente para obtener el efecto. Por este motivo, la melatonina de liberación prolongada es más común en fármacos, que están autorizados a utilizar cantidades más elevadas de melatonina. En el caso de complementos alimenticios la cantidad de melatonina está limitada por ley. Por ejemplo, en Italia la cantidad máxima permitida es de 1 mg. En Francia y España, es de 2 mg. En Alemania y Reino Unido no está permitido su uso en complementos alimenticios.
La fórmula de 4Sleep combina la administración de 1 mg melatonina con 50 mg de 5-HTP, que es convertido en melatonina en el organismo durante la noche. De esta manera, utilizando las cantidades autorizadas de melatonina, se consigue prolongar su presencia en el torrente sanguíneo de manera natural. Además, 4Sleep presenta en su composición los extractos de valeriana y manzanilla con acciones tranquilizante, de relajante muscular e inductora del sueño, que aumentan el efecto conciliador del sueño de la formula.
Ref.1: Gooneratne, N. S et al. Pineal Res 2012, 52 (4), 437-445.
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En las revisiones de complementos alimenticios, los resultados pueden variar de persona a persona. Las opiniones de los clientes son independientes y no representan los puntos de vista de Nutribiolite.
Un producto que realmente cumple lo que promete. Mi sueno ha mejorado enormemente.
Excelente ayuda para dormir sin efectos secundarios. Me despierto bien descansado.
Me ha ayudado a establecer una rutina de sueno saludable. Ya no doy vueltas en la cama.
La combinacion perfecta de ingredientes naturales. Me ayuda a relajarme y descansar bien cada noche.
Aún es pronto para opinar de su efectividad porque lo he usado pocos días pero parece que funciona.