Um ensaio clínico em mulheres na menopausa, publicado em 2024 na revista Clinics and practice study, testou um suplemento com colagénio, cálcio e vitamina D durante seis meses. As participantes que tomaram a combinação de colagénio mostraram uma clara melhoria na hidratação e elasticidade da pele, bem como uma menor queda de cabelo, em comparação com o grupo placebo.
O trabalho foi efectuado em 79 mulheres saudáveis, na menopausa, com idades compreendidas entre os 45 e os 60 anos. As alterações foram modestas mas consistentes, nomeadamente na pele do rosto e na quantidade de cabelo perdido ao pentear o cabelo. Para muitas mulheres nesta fase, em que a pele e o cabelo estão a afinar, estes resultados apontam para uma via fisiológica interessante para apoiar o tecido conjuntivo a partir do interior.
O que fez o estudo com colagénio, cálcio e vitamina D em mulheres na menopausa
Os participantes foram divididos em quatro grupos durante seis meses. Um grupo recebeu um placebo, outro tomou cálcio e vitamina D, outro tomou apenas colagénio e o último grupo combinou colagénio, cálcio e vitamina D. Foram medidos a composição corporal, os marcadores de formação óssea, a hidratação e elasticidade da pele, a perda de água transepidérmica e a queda de cabelo.
As alterações nos ossos e na composição corporal foram pequenas. A pele e o cabelo, pelo contrário, revelaram diferenças concretas. O grupo que tomou colagénio juntamente com cálcio e vitamina D melhorou a hidratação da pele em cerca de 23% e a elasticidade em cerca de 9%, em comparação com a linha de base. O grupo que tomou apenas colagénio também melhorou consideravelmente a elasticidade. Vários grupos reduziram a queda de cabelo em comparação com o placebo.
Como o colagénio, o cálcio e a vitamina D se relacionam com a pele e o cabelo
Durante a menopausa, o estrogénio diminui e a perda de colagénio na derme acelera. Estima-se que até 30 por cento do colagénio da pele possa ser perdido nos primeiros cinco anos. Esta perda resulta numa pele mais fina, menos elástica e mais frágil, bem como num ambiente menos favorável para o folículo piloso.
O colagénio hidrolisado apresenta-se sob a forma de pequenos péptidos que são facilmente absorvidos pelo intestino. Estes péptidos fornecem aminoácidos como a glicina e a prolina, que o organismo utiliza para sintetizar novo colagénio e outras proteínas estruturais. Na derme, isto resulta numa matriz extracelular mais densa e mais organizada, que suporta melhor a pele e proporciona um ambiente mais estável para o folículo piloso.
O cálcio e a vitamina D desempenham um papel adicional. O cálcio está envolvido na sinalização das células cutâneas que formam a camada exterior da pele. A vitamina D modula esta diferenciação e favorece a produção de factores naturais de hidratação. No estudo, a combinação de colagénio com cálcio e vitamina D foi associada a uma pele mais hidratada e elástica, o que se enquadra nesta fisiologia.
Hábitos diários que apoiam a pele e o cabelo na menopausa
A primeira peça é o cuidado básico. Proteger-se do sol com protectores solares adequados, evitar fumar e moderar o álcool reduz os danos acumulados no colagénio da pele. Uma limpeza suave e a utilização de cremes com ingredientes hidratantes ajudam a manter a barreira cutânea.
Na alimentação, assegure proteínas de qualidade, vegetais e frutos ricos em vitamina C, que está envolvida na síntese de colagénio, e gorduras saudáveis, como o azeite e os frutos secos. Manter uma hidratação suficiente ajuda a pele a reter água nas suas camadas internas.
O movimento regular também é importante. O exercício físico favorece a circulação e o fornecimento de nutrientes à pele e ao couro cabeludo. Uma gestão sensata do stress, com técnicas de respiração ou pausas activas, ajuda a limitar os picos hormonais que podem agravar a queda de cabelo. Nesta área de hábitos, algumas pessoas consideram a possibilidade de incorporar um suplemento alimentar que apoie as vias internas de síntese de colagénio.
Como o Nutribiolite Collagen Complex se enquadra nesta evidência
O estudo clínico apoia a ideia central de que, quando o organismo recebe colagénio hidrolisado de forma sustentada, juntamente com nutrientes envolvidos na estrutura da pele e do cabelo, a derme ganha hidratação e elasticidade e o folículo piloso comporta-se de forma mais estável. É esta mesma lógica fisiológica que está na base do Suplemento Alimentar com Colagénio Hidrolisado, Ácido Hialurónico, Extrato de Bambu, Vitaminas e Minerais da Nutribiolite.
Este complexo de colagénio destina-se a adultos que desejam apoiar a estrutura da pele e do cabelo a partir do interior, especialmente em fases como a menopausa, em que o tecido conjuntivo se torna mais vulnerável. A combinação de colagénio hidrolisado com outros componentes destinados à hidratação da pele e ao apoio dos folículos pilosos procura reproduzir e prolongar o tipo de sinergia observada no ensaio com colagénio, cálcio e vitamina D.
Nesta fórmula, o colagénio hidrolisado fornece os elementos de base da matriz dérmica. O ácido hialurónico contribui para a retenção de água nos tecidos, resultando numa pele com maior volume interno e uma sensação de hidratação mais duradoura. O extrato de bambu fornece silício, um mineral envolvido na organização das fibras de colagénio e elastina.
O complexo é completado com vitaminas e minerais selecionados pelo seu papel na manutenção da pele e do cabelo, incluindo a biotina, associada à integridade do cabelo, e outros micronutrientes envolvidos na proteção contra os danos oxidativos e na síntese das proteínas estruturais. Globalmente, a fórmula apoia os mesmos processos que o estudo salienta, a síntese e a organização do colagénio, a hidratação interna da pele e a estabilidade dos folículos pilosos.
Suplemento de colagénio hidrolisado com ácido hialurónico, extrato de bambu e vitaminas e minerais para apoiar a pele e o cabelo a partir do interior.
Mensagem final, cuidados da pele e do cabelo a partir da fisiologia
O ensaio em mulheres na menopausa mostra que seis meses de colagénio, especialmente quando acompanhado de nutrientes essenciais como o cálcio e a vitamina D, está associado a uma pele mais hidratada e elástica e a uma menor queda de cabelo. Não se trata de transformar o corpo, mas de apoiar os processos existentes que se tornam mais frágeis com a idade hormonal.
Associado a uma alimentação equilibrada, à proteção solar e a hábitos de vida consistentes, um suplemento como o Colagénio Hidrolisado, Ácido Hialurónico, Extrato de Bambu, Suplemento Alimentar com Vitaminas e Minerais pode ser um alicerce para quem quer cuidar da sua pele e do seu cabelo a partir do interior, com uma base científica clara. Este conteúdo destina-se apenas a fins informativos e não substitui o aconselhamento de um profissional de saúde.
Perguntas mais frequentes
O que demonstrou o estudo do colagénio em mulheres na menopausa?
O ensaio clínico em mulheres com idades compreendidas entre os 45 e os 60 anos demonstrou que a combinação de colagénio com cálcio e vitamina D melhorou a hidratação e elasticidade da pele e reduziu a queda de cabelo em comparação com o placebo. As alterações foram modestas, mas consistentes após seis meses de utilização contínua.
Para quem faz mais sentido um complexo de colagénio como o Nutribiolite?
Destina-se a adultos que já estão a cuidar da sua dieta e querem um apoio extra para a sua pele e cabelo, especialmente mulheres a partir da perimenopausa e da menopausa, quando o declínio hormonal acelera a perda de colagénio e se nota mais secura, perda de firmeza e queda de cabelo.
Quanto tempo demora a notar alterações na pele e no cabelo?
Os estudos com colagénio hidrolisado mostram geralmente resultados após dois a três meses, com efeitos mais claros após seis meses. A síntese e a reorganização do colagénio é um processo lento, pelo que a consistência é fundamental e deve ser sempre acompanhada por hábitos de vida saudáveis.
Qual o papel do ácido hialurónico e do extrato de bambu na fórmula?
O ácido hialurónico promove a retenção de água nos tecidos, o que contribui para uma pele mais hidratada a partir do interior. O extrato de bambu fornece silício, um mineral envolvido na organização das fibras de colagénio e de elastina e na estrutura do cabelo e das unhas.
Um suplemento de colagénio pode substituir os cuidados tópicos da pele?
Não, actua a outro nível. Os cuidados tópicos protegem e melhoram a superfície da pele, ao passo que o colagénio hidrolisado e os nutrientes associados apoiam a estrutura interna do tecido conjuntivo. É mais consistente combiná-los numa rotina de cuidados gerais.
