Imagine olhar-se ao espelho e constatar que as rugas à volta dos olhos são um pouco menos pronunciadas, que a sua pele retém melhor a água e que, sob a superfície, a derme está a engrossar. Foi o que observou um ensaio clínico realizado em mulheres com idades compreendidas entre os 40 e os 60 anos, publicado em 2025 no Journal of cosmetic dermatology(estudo no Journal of cosmetic dermatology 2025), quando um creme de geleia real tratado com enzimas foi aplicado na pele durante 12 semanas.
Em termos simples, o estudo mostra que quando a pele é bem nutrida a partir do exterior, as rugas “pés de galinha” podem tornar-se menos profundas, a camada mais externa da pele retém melhor a água e a derme, que é a estrutura interna, torna-se ligeiramente mais espessa. Os investigadores também observaram que um marcador de células estaminais epidérmicas foi ativado, uma espécie de sinal de que a pele é mais capaz de manter a sua capacidade de se renovar. Para a vida quotidiana, esta é uma visão poderosa: as rugas não são apenas uma questão de idade, mas também da forma como cuidamos da estrutura e da hidratação da pele.
Rugas, água e andaimes internos – o que o estudo revelou
O estudo foi realizado em 70 mulheres japonesas que já apresentavam sinais de envelhecimento facial, como rugas e perda de firmeza. Durante 12 semanas, aplicaram um creme de geleia real tratado com protease em metade do rosto e um creme placebo na outra metade. Nem os participantes nem a equipa sabiam qual era o lado do creme, o que é conhecido como um estudo em dupla ocultação.
Após esse período, a zona tratada com o creme ativo apresentou uma redução significativa da profundidade máxima da ruga mais pronunciada, uma melhoria da profundidade média dessa ruga e um aumento da hidratação do estrato córneo, que é a camada mais externa da pele. Foi também medido um aumento da espessura da derme, que é como que o reforço da almofada interna que suporta a superfície. Paralelamente, um modelo de pele humana mostrou aumentar a expressão de COL17A1, um tipo de colagénio associado à função das células estaminais epidérmicas.
Estes resultados sugerem uma ideia simples: quando a pele recebe os estímulos certos, consegue organizar melhor a sua água, reforçar a sua estrutura e manter mais activas as células que a regeneram. Não se trata de uma mudança radical, mas de uma melhoria efectiva dos parâmetros relacionados com o aspeto e o toque da nossa pele.
A pele como um tecido vivo, não apenas uma superfície
Para compreender a importância deste estudo, é útil imaginar a pele como uma casa com três camadas. No topo está o estrato córneo, que funciona como o telhado, impedindo a saída de água e a entrada de agressões externas. Por baixo, encontra-se a epiderme, onde as células são constantemente renovadas. Por baixo, a derme, que é a estrutura em forma de viga e coluna constituída por colagénio, elastina e ácido hialurónico.
Com o tempo, a cobertura seca, as vigas perdem densidade e as células construtoras trabalham mais lentamente. O estudo com a geleia real tratada mostra que é possível tocar em vários destes níveis ao mesmo tempo, melhorar a hidratação da camada exterior, aumentar a espessura da derme e estimular os marcadores de células estaminais. É como se a pele recebesse um lembrete para continuar a reparar e a organizar a sua arquitetura interna.
A parte mais interessante é que o efeito não se limita a um “preenchimento” superficial, observando-se alterações na estrutura e na biologia da pele. Isto enquadra-se numa visão moderna dos cuidados da pele, não se limitando a colocar algo por cima, mas apoiando os processos que mantêm a pele flexível, hidratada e capaz de se regenerar.
Como cuidar da pele de dentro para fora numa base diária
Se pensarmos em termos quotidianos, o creme de geleia real do estudo seria como uma boa manutenção a partir do exterior. Mas a pele também depende do que está a acontecer no interior, dos nutrientes que chegam através do sangue, da qualidade do tecido conjuntivo e da capacidade do corpo para produzir o seu próprio colagénio.
Alguns hábitos ajudam a seguir a mesma lógica do estudo, embora sob um ângulo diferente. Beber água regularmente ao longo do dia, e não apenas quando se tem sede, protege a hidratação da pele. A escolha de uma dieta rica em frutas e legumes fornece vitamina C e antioxidantes envolvidos na síntese de colagénio. Cuidar do sono e do stress favorece os processos de reparação noturnos. E proteger a pele do sol com uma fotoprotecção diária evita que o colagénio se degrade mais rapidamente do que o organismo o consegue reconstruir.
Neste contexto, os nutricosméticos que actuam a partir do interior podem ser aliados interessantes. Não substituem um creme ou um bom protetor solar, mas podem apoiar a estrutura subjacente, a qualidade do “andaime” interno que sustenta a pele.
Efeito do colagénio oral na mesma direção que o estudo
O estudo com geleia real tratada fala em melhorar as rugas, a hidratação e a espessura da derme a partir do exterior. A questão natural é o que pode ser feito a partir do interior para acompanhar este processo. É aqui que entra em jogo o colagénio hidrolisado e outros nutrientes que fazem parte do tecido conjuntivo.
Quando ingerimos colagénio hidrolisado, este é dividido em pequenos fragmentos de aminoácidos que o corpo utiliza como sinais e como matéria-prima para produzir o seu próprio colagénio. A vitamina C actua como um cofator, ajudando a estabilizar as fibras de colagénio que estão a ser formadas. O ácido hialurónico liga a água na matriz extracelular, resultando em tecidos mais hidratados e flexíveis. Minerais como o magnésio, o zinco e o silício estão envolvidos na síntese das proteínas estruturais e na estabilidade da matriz que suporta a pele e as articulações.
A ideia é semelhante à do estudo, não se trata de um único ingrediente isolado, mas de um ambiente nutricional que promove a renovação e a qualidade dos tecidos. Tal como o creme de geleia real actuou sobre a água da pele, a derme e as células estaminais epidérmicas, uma boa combinação de colagénio, ácido hialurónico, vitaminas e minerais pode apoiar a estrutura interna que torna a pele mais elástica e texturada.
Nutribiolite Collagen Complex, uma extensão da fisiologia da sua pele
NutribioliteCollagen Complex segue a mesma lógica de trabalhar com a fisiologia e não contra ela. Trata-se de um suplemento alimentar que associa colagénio bovino hidrolisado Peptan tipo 1, ácido hialurónico, magnésio, vitamina C, vitamina A, zinco, selénio, biotina e silício natural proveniente do extrato de bambu.
O colagénio Peptan tipo 1 fornece aminoácidos essenciais para a estrutura da derme e de outros tecidos conjuntivos. A vitamina C contribui para a formação normal de colagénio, essencial para a manutenção da pele, dos ossos e da cartilagem. O ácido hialurónico ajuda a reter a água na matriz extracelular, o que se relaciona diretamente com a ideia de melhorar a hidratação da pele no estudo.
Minerais como o magnésio e o zinco estão envolvidos na síntese de proteínas e na manutenção normal da pele, do cabelo e das unhas. O selénio e a vitamina C fornecem proteção antioxidante, que ajuda a proteger as células contra o stress oxidativo. A biotina contribui para a manutenção normal da pele e do cabelo, enquanto o silício de bambu actua como um co-fator na produção de colagénio e elastina, reforçando a estrutura dos tecidos conjuntivos.
No seu conjunto, esta fórmula funciona como uma extensão interna do que o estudo da geleia real mostrou do exterior, apoiando a estrutura da derme, promovendo a síntese de colagénio, cuidando da hidratação e acompanhando a regeneração dos tecidos. Não se trata de um tratamento médico, é um suporte nutricional que se integra na rotina diária, tal como um bom creme ou um hábito de fotoprotecção.
Colagénio hidrolisado Peptan, ácido hialurónico e nutrientes essenciais para apoiar a estrutura da pele, das articulações e dos tecidos conjuntivos a partir do interior.
Como integrar este tipo de cuidados na sua rotina
A ciência do estudo e a lógica de um suplemento como Collagen Complex apontam na mesma direção, a consistência e os cuidados holísticos. Para a pele, as mudanças profundas não acontecem normalmente em dias, são construídas ao longo de semanas e meses de pequenas decisões repetidas.
Na prática, isto pode ser traduzido em três camadas de cuidados. Uma camada exterior com uma limpeza suave, hidratação e proteção solar diária. Uma camada de estilo de vida com uma dieta rica em frutas e legumes, boa gestão do stress e descanso suficiente. E uma camada interna de apoio estrutural, em que um suplemento com colagénio hidrolisado, ácido hialurónico e micronutrientes específicos é tomado todos os dias, por exemplo 3 cápsulas às refeições, como recomendado pela própria fórmula.
O efeito deixa assim de ser um gesto isolado e passa a ser um percurso fisiológico coerente, desde as células estaminais da epiderme até à matriz de colagénio da derme, passando pela hidratação e pela proteção antioxidante.
Perguntas frequentes sobre o colagénio, a pele e o complexo de colagénio
Qual é a relação entre este estudo e um suplemento oral de colagénio?
O estudo demonstrou que um creme de geleia real tratado melhorava as rugas, a hidratação e a espessura da derme a partir do exterior. Um suplemento oral de colagénio, como o Collagen Complex, actua a partir do interior, fornecendo aminoácidos, vitaminas e minerais que estão envolvidos na síntese de colagénio e na manutenção normal da pele e dos tecidos conjuntivos. As duas abordagens complementam-se, uma trabalhando à superfície e a outra na estrutura interna.
Durante quanto tempo é necessário tomar Collagen Complex para se notarem alterações?
Os tecidos conjuntivos renovam-se de forma lenta e constante. Muitas pessoas notam alterações na hidratação da pele e uma sensação de elasticidade após várias semanas de utilização regular. No caso do cabelo, das unhas e das articulações, o processo é geralmente mais gradual e pode exigir 2-3 meses de utilização consistente. O importante é integrar as 3 cápsulas diariamente na sua rotina, de preferência às refeições.
O Collagen Complex é apenas para a pele ou também para as articulações e os ossos?
A fórmula foi concebida para um apoio abrangente do tecido conjuntivo. O colagénio de tipo 1, a vitamina C, o magnésio, o zinco, o silício e outros nutrientes contribuem para a formação normal do colagénio e para a manutenção da pele, dos ossos e das cartilagens. Por conseguinte, é considerado útil em termos de beleza, pele, cabelo e unhas, bem como para a saúde das articulações e dos ossos no âmbito de um estilo de vida ativo.
Posso tomar Collagen Complex juntamente com cremes anti-envelhecimento ou tratamentos tópicos?
Sim, faz sentido combinar cuidados internos e externos. O Complexo de Colagénio actua a partir do interior, enquanto os cremes e os tratamentos tópicos actuam à superfície da pele. Esta combinação permite alinhar melhor a hidratação, a estrutura do colagénio e a proteção contra as agressões externas. Se estiver a fazer um tratamento dermatológico específico, é aconselhável falar com o seu profissional de saúde.
Existem precauções especiais antes de começar a tomar Collagen Complex?
Como com qualquer suplemento alimentar, não exceder a dose diária recomendada e não substitui uma dieta equilibrada e um estilo de vida saudável. Não é adequado para crianças com menos de 18 anos e recomenda-se a consulta de um profissional de saúde em caso de gravidez, amamentação, medicação crónica ou patologias anteriores. Em caso de desconforto digestivo ou de qualquer reação inesperada, é prudente interromper a utilização e consultar um médico.
Este conteúdo tem um carácter meramente informativo e não substitui o conselho de um profissional de saúde.
