Inflamación, vitamina C y el delicado arte del descanso
Un ensayo clínico en shock séptico pulmonar mostró que la vitamina C combinada con una estatina reduce marcadores de inflamación. Descubre cómo esta lógica fisiológica se conecta con tus defensas diarias y con el terreno interno donde nacen el sueño y el descanso.
Ejercicio intenso y rutina nocturna para mejorar sueño y descanso
Un ensayo clínico de 4 semanas mostró que el ejercicio interválico de alta intensidad puede mejorar la calidad del sueño y el bienestar emocional. Te contamos cómo este hallazgo se conecta con tu rutina diaria y con el apoyo natural de 4Sleep.
El arte de dormir bien empieza con la fisiología natural
Un nuevo estudio confirma cómo melatonina y precursores naturales ayudan a restaurar ritmos saludables del sueño cuando cambian rutinas o aumenta el estrés.
