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Nutribiolite 4SLEEP

4Sleep es un complemento alimenticio que combina la melatonina, el 5-hidroxitriptófano (5-HTP) (proveniente del extracto concentrado de la semilla de grifónia) y los extractos concentrados de raíz de valeriana y flor de manzanilla. 4Sleep es una fórmula eficaz para favorecer los procesos biológicos asociados a la relajación, mejora de la calidad del sueño y la disminución del tiempo necesario para su conciliación.

🌙_Melatonina: la hormona del sueño responsable por regular el reloj biológico del cuerpo (ciclo circadiano o ciclo de sueño-vigilia) y el metabolismo energético.

🌙_5-HTP:  procedente del extracto concentrado de semillas de grifónia (Griffonia simplicifolia), estandarizado al 98% en 5-HTP. El 5-HTP es un aminoácido precursor en la biosíntesis de la serotonina, la “hormona del bienestar”.

🌙_Extracto de raíz de valeriana: estandarizado al 0,2% de ácido valerénico, un relajante natural, modulador específico de los receptores GABA-A.

🌙_Extracto de flor de manzanilla 4:1: Fuente natural de apigenina, un relajante natural.

8,14 

🌙_La melatonina, es una hormona producida principalmente por la glándula pineal (ubicada en la parte posterior del cerebro), derivada de otra hormona, la serotonina. La melatonina es extremadamente importante para regular el reloj biológico del cuerpo (ciclo circadiano o ciclo de sueño-vigilia) y el metabolismo energético. Cada cápsula de 4Sleep contiene 1 mg de melatonina.

La melatonina contribuye a aliviar la sensación subjetiva de desfase horario (jet lag). El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta mínima de 0,5 mg que debe tomarse poco antes de acostarse el primer día de viaje y unos cuantos días después de la llegada a lugar de destino1.

La melatonina contribuye a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño. El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta de 1 mg de melatonina poco antes de irse a dormir1.

🌙_El 5-HTP, también conocido como oxitriptan, es el aminoácido precursor en la biosíntesis del neurotransmisor serotonina, que juega un papel clave en la regulación de casi todas las funciones del sistema nervioso central, como el estado de ánimo, la ansiedad, el estrés, el apetito, la cognición y el comportamiento sexual. Cada cápsula de 4Sleep contiene 49 mg de 5HTP. La EFSA (Agencia Europea de Seguridad Alimentaria) está evaluando la declaración de propiedad saludable “mejora de la actividad cerebral” con respecto a esta planta (EFSA-Q-2008-3179).

🌙_El extracto de raíz de valeriana es rico en ácido valerénico. Esta sustancia ha demostrado tener la capacidad de modular los receptores GABA-A, produciendo un efecto supresor de la actividad neuronal, aumentando la relajación, reduciendo el estrés y acortando el tiempo para conciliar el sueño2-4. La EFSA está evaluando varias declaraciones de salud con respecto a esta planta, por ejemplo: ayuda a iniciar el sueño y a mantener su calidad (EFSA-Q-2008-3413, EFSA-Q-2008-4771) y apoya el bienestar mental (EFSA-Q-2008-4932).

🌙_El extracto de flores de manzanilla es muy conocido por sus propiedades relajantes. Estas se deben a la presencia de apigenina, un polifenol flavonoide muy abundante en las flores de esta planta y que constituye el 68% de su contenido total de flavonoides5. Según varios estudios, la apigenina puede actuar como un modulador de segundo orden de los receptores GABA-A, es decir, un modulador que potencia el efecto de los agentes endógenos moduladores de los receptores GABA-A6. La EFSA está evaluando varias declaraciones de salud relacionadas con la manzanilla como su contribución a la relajación (EFSA-Q-2010-00538) y al mantenimiento de un sueño saludable (EFSA-Q-2010-00586).

Saber más sobre 4Sleep:

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13 reseñas para 4SLEEP

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Based on 18 reviews
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  1. Hugo M.

    Reseña verificadaReseña verificada - ver originalEnlace externo

    Uso regularmente o 4Sleep e noto que ando mais calmo e tranquilo durante o dia. Uma boa disposição têm uma ligação muito importante para evitar as lesões e um aumento do rendimento desportivo.

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  2. Francesca

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    L ho usato e lo sto attualmente usando per regoltre il mio livello di serotonina soprattutto col cambio di stagione per me che soffro di ansia è ottimo. Prima ne usavo uno da farmacia che aveva meno mg di 5-HTP e costava il quadruplo. Questo è ottimo come prezzo, ed è davvero efficace sia per il sonno che per la mia emicrania cronica, prima mi veniva quasi ogni giorno molto forte, adesso gli attacchi sono meno frequenti e meno intensi.

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  3. Fausta Cardoso (propietario verificado)

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    Melhorias no sono visiveis mas algo irregulares, Paciente com 84 anos

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  4. Marina

    Reseña verificadaReseña verificada - ver originalEnlace externo

    Sinto que durmo muito melhor, fico mais tranquila. Se não tomo, tenho mais dificuldades em dormir e ando stressada.

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  5. Santiago

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    Uma excelente ajuda para adormecer!

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Preguntas y respuestas

¿Es retard o de liberación prolongada? Jordi ha preguntado el 13-04-2021

¡Hola! Gracias por tu pregunta. Podemos clasificar los complementos alimenticios de melatonina en dos grupos principales, en lo que se refiere a su liberación en el organismo: Liberación inmediata y Liberación prolongada (también conocidos como retard).

Los de liberación inmediata tienen la ventaja de inducir más rápidamente el sueño, una vez que el principio activo entra en el torrente sanguíneo en la concentración máxima tras la toma. Otra ventaja es la de no presentar excipientes adicionales, utilizados en los de liberación prolongada, que tienen como objetivo dificultar/prolongar la liberación del principio activo.

Los de liberación prolongada, son normalmente basado en tabletas que se desintegran más lentamente en el estómago, promoviendo la liberación lenta del principio activo. En este caso, solo se deben considerar funcionales los que presentan una dosis considerable de melatonina (a partir de 3 mg por tableta) (Ref 1) debido a que, con doses inferiores, la cantidad liberada es insuficiente para obtener el efecto. Por este motivo, la melatonina de liberación prolongada es más común en fármacos, que están autorizados a utilizar cantidades más elevadas de melatonina. En el caso de complementos alimenticios la cantidad de melatonina está limitada por ley. Por ejemplo, en Italia la cantidad máxima permitida es de 1 mg. En Francia y España, es de 2 mg. En Alemania y Reino Unido no está permitido su uso en complementos alimenticios.

La fórmula de 4Sleep combina la administración de 1 mg melatonina con 50 mg de 5-HTP, que es convertido en melatonina en el organismo durante la noche. De esta manera, utilizando las cantidades autorizadas de melatonina, se consigue prolongar su presencia en el torrente sanguíneo de manera natural. Además, 4Sleep presenta en su composición los extractos de valeriana y manzanilla con acciones tranquilizante, de relajante muscular e inductora del sueño, que aumentan el efecto conciliador del sueño de la formula.

Ref.1: Gooneratne, N. S et al. Pineal Res 2012, 52 (4), 437-445.

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