4Sleep combina 4 potentes ingredientes con el objetivo facilitar los procesos biológicos asociados a la conciliación del sueño y promover un estado de ánimo tranquilo y relajado que aumentan la calidad del sueño durante toda la noche.

Sin riesgo de dependencia: 4Sleep ayuda con el insomnio ocasional, por lo que no tiene que recurrir a ayudas para dormir que son propensas a la dependencia.

Su formula combina 1 mg de melatonina para una acción inmediata y 49 mg de 5-HTP para su conversión natural en el organismo en melatonina durante el sueño. Además, 4Sleep cuenta con los extractos de valeriana y manzanilla, dos ansiolíticos naturales que ayudan en el proceso de relajación que es imprescindible para el mantenimiento del sueño.

• Melatonina: es la principal hormona implicada en la regulación de la oscilación entre sueno y vigilia (ritmo circadiano). Cuando administrada por vía oral, ayuda a inducir el sueño en personas con insomnio, trastornos de sueño relacionados con el Jet lag, jornadas de trabajo por turnos, trastornos del ritmo circadiano en personas ciegas. Según la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria  (EFSA) y lo dispuesto en el Reglamento (UE) n ° 432/2012 de la Comisión Europea , la melatonina ayuda a reducir el tiempo de conciliación del sueño. El efecto beneficioso se obtiene con 1 mg de melatonina antes de irse a dormir. La EFSA también evaluó positivamente su efecto sobre el trastorno de desfase horario o Jet lag (1,2).
• 5-HTP: Fuente secundaria de melatonina, que se producirá gradualmente a través de la serotonina durante la noche. Varios estudios científicos han encontrado que la administración de 5-HTP produce un aumento en los niveles de melatonina (3). El L-5-hidroxitriptófano (5-HTP ) de Nutribiolite 4Sleep es obtenido naturalmente de la planta Griffonia simplicifolia, una especie africana cuyas semillas son muy ricas en este aminoácido.
• Extracto de raíz de valeriana (Valeriana officinalis L.): Fuente natural de ácido valerénico. Este extracto está indicado en casos de nerviosismo o ansiedad y en trastorno del sueño (6). El ácido valerénico del extracto de valeriana ha demostrado tener la capacidad de modular los receptores GABA-A, produciendo un efecto supresor de la actividad neuronal, aumentando la relajación, reduciendo el estrés y acortando el tiempo para conciliar el sueño (7, 8, 9, 10). La EFSA está evaluando varias declaraciones de salud con respecto a esta planta, por ejemplo: ayuda a iniciar el sueño y a mantener su calidad (EFSA-Q-2008-3413, EFSA-Q-2008-4771) y apoya el bienestar mental (EFSA-Q-2008-4932).
• Extracto de flores de manzanilla (Matrecaria chamomilla L.): Fuente natural de apigenina, que ha demostrado actuar como un modulador de segundo orden de los receptores GABA-A (aumentando el efecto de un modulador de primer orden), funcionando como un potenciador de la acción de agentes endógenos moduladores de los receptores GABA-A (11). Debido a las propiedades medicinales beneficiosas de las flores de manzanilla, la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) está evaluando actualmente varias declaraciones de salud relacionadas con la manzanilla como su contribución a la relajación (EFSA-Q-2010-00538) y al mantenimiento de un sueño saludable (EFSA-Q-2010-00586).