Reabastecer as suas reservas de vitamina D
É importante estar consciente da necessidade de maximizar a exposição solar durante os meses de verão e primavera para sintetizar a vitamina D naturalmente, e considerar o consumo de alimentos fortificados ou suplementos durante os meses de inverno e outono.
Ómega 3: O que é e porque é tão importante?
Neste artigo explicamos o que é o ómega 3 e porque é tão importante aumentar a sua ingestão em comparação com os ácidos gordos ómega 6. Referimos também a importância da suplementação para ajudar a corrigir o desequilíbrio ómega-6/ómega-3.
Não é o colesterol, é a homocisteína!
A doença coronária obstrutiva (infarto do miocárdio) representa um enorme pesadelo para a humanidade. Em países desenvolvidos como em Portugal, esta é a principal causa de mortalidade. Segundo dados do instituto nacional de estatística (INE) disponíveis para o publico geral no site da PORDATA, em 2019, as doenças do aparelho circulatório foram responsáveis por 29,9% […]