Cafeína aguda para reflexos mais rápidos e uma mente alerta
Um estudo publicado na revista Frontiers in nutrition em 2025 analisou a influência de uma dose aguda de cafeína no desempenho de 15 jogadores de elite de badminton. Tratou-se de um ensaio clínico aleatório, em dupla ocultação e cruzado, com testes específicos de antecipação, agilidade e sprints repetidos segundo um protocolo de fadiga. Os atletas que tomaram cafeína mostraram […]
DHA e fosfatidilserina para um cérebro com melhor desempenho
Um estudo publicado em 2025 na revista Cellular and molecular neurobiology analisa a forma como determinados ácidos gordos polinsaturados, em particular o DHA e os seus fosfolípidos fosfatidilserina, apoiam funções-chave do cérebro adulto. Os autores compilam décadas de investigação em modelos celulares, animais e humanos e descrevem o modo como estes lípidos estão envolvidos na memória, na atenção, na função cognitiva e […]
Ginkgo biloba e tinnitus para o cuidado do cérebro e do humor
Um estudo publicado no Journal of clinical medicine em 2024 analisou cerca de 600 idosos com demência e tinnitus que tomaram extrato de Ginkgo biloba ou placebo. Tratava-se de uma análise estatística avançada de vários ensaios clínicos anteriores, centrada na questão de saber se o efeito do extrato sobre a intensidade do zumbido e os sintomas emocionais se alterava […]