Uma mão-cheia de nozes antes de dormir melhora o seu sono
Um ensaio clínico mostra que o consumo de nozes aumenta os níveis de melatonina nocturna e melhora suavemente os marcadores objectivos do sono. Descubra como o triptofano, hábitos coerentes ou suplementos alinhados podem acompanhar o seu descanso.
Arandos e hibisco para a saúde do trato urinário
Neste artigo, vamos falar de duas plantas que se destacaram pelas suas propriedades antibacterianas, interessantes para a saúde das vias urinárias.
Como utilizar os arandos para a infeção do trato urinário
Neste artigo, forneceremos informações cruciais antes de começar a tomar arandos como medida preventiva contra ITU recorrentes e discutiremos a última revisão de estudos clínicos publicada em 2023 sobre o consumo de arandos.