Defesas Naturais Reforçadas com Vitamina C e Zinco
Na complexa rede de fatores biológicos que regulam a saúde humana, a vitamina C e o zinco desempenham um papel essencial no fortalecimento das nossas defesas naturais.
Reabastecer as suas reservas de vitamina D
É importante estar consciente da necessidade de maximizar a exposição solar durante os meses de verão e primavera para sintetizar a vitamina D naturalmente, e considerar o consumo de alimentos fortificados ou suplementos durante os meses de inverno e outono.
Ómega 3: O que é e porque é tão importante?
Neste artigo explicamos o que é o ómega 3 e porque é tão importante aumentar a sua ingestão em comparação com os ácidos gordos ómega 6. Referimos também a importância da suplementação para ajudar a corrigir o desequilíbrio ómega-6/ómega-3.