Apodrecimento do cérebro e fadiga mental, concentre a sua mente
Abre o telemóvel para “ver uma mensagem” e, vinte minutos depois, salta entre pequenos vídeos, títulos, chats e três ideias simples de que nem sequer se lembra porque o seu cérebro não teve tempo de as fixar. A meio da manhã, sente-se enevoado, apesar de ter dormido até tarde, e o mais irritante é que trabalha, sim, mas faz poucos progressos […].
LDL elevado e colesterol silencioso: o que fazer hoje
Faz uma análise ao sangue quase por rotina e, quando vê o seu LDL, há algo que fica na sua cabeça durante dias. Sente-se bem, come “mais ou menos” bem, até caminha, mas o número está lá, frio, insistente e, de repente, o colesterol deixa de ser uma palavra abstrata e passa a ser uma […]
Ferritina baixa e fadiga quotidiana, o que fazer?
Acorda-se “bem”, toma-se o pequeno-almoço, começa-se o dia e, a meio da manhã, a energia já está em modo económico. O que é curioso é que muitas pessoas dormem as suas horas, comem razoavelmente e continuam a sentir aquele misto de cansaço, nevoeiro mental e falta de fulgor que faz com que tudo custe o dobro. Nas redes, tornou-se […]