Defesa e pele, porque é que o C e o zinco andam de mãos dadas
Começa por ser uma coisa pequena: uma cócega na garganta, uma pele mais baça do que o normal e aquela sensação de que qualquer mudança no tempo tem o seu preço. É frustrante, porque se faz o que se faz sempre, dorme-se o mais que se pode e, no entanto, sente-se que o corpo está um passo atrás. Nas redes, eles têm […]
Cistite de repetição: porque é que volta e como a parar
Acontece quando menos se precisa: um desconforto aborrecido, mais idas à casa de banho do que o habitual e aquela sensação de que a bexiga está “de guarda”. É frustrante porque, por vezes, faz-se tudo bem e, mesmo assim, volta-se a sentir o aviso. Cada vez mais se fala na Internet sobre a cistite recorrente e […]
A vitamina C e o zinco optimizam as defesas contra as infecções
Um estudo publicado na EClinicalMedicine em 2025 comparou diferentes suplementos orais em mais de 100.000 adultos e analisou quais estavam associados a menos infecções respiratórias e a sintomas mais suportáveis. Os autores avaliaram vitaminas, minerais, flavonóides e probióticos. O trabalho mostrou que alguns nutrientes, incluindo a vitamina C e o zinco, faziam parte das estratégias que […]