Névoa mental e zero café, de volta à concentração.
Abrimos o portátil, olhamos para a lista de tarefas e, em vez de progredirmos, ficamos com aquela sensação estranha de uma mente espessa que atrasa tudo. É frustrante, porque por fora parece que estamos “apenas” cansados, mas por dentro é difícil juntar uma ideia, lembrarmo-nos de uma simples informação ou manter a atenção sem saltar de […]
Inflamação silenciosa e rigidez: Omega-3+D3+K2
Há dias em que acorda e sente o seu corpo “mais tenso”, como se as articulações estivessem a arrancar lentamente e a sua mente precisasse do seu próprio aquecimento. É frustrante, porque está a fazer a sua vida normal, mas sente que a recuperação não é tão fácil como antes. Nas redes, chamam-lhe inflamação silenciosa, ou […]
Defesas da cidade e pele baça, o padrão comum
Levanta-se com a agenda cheia, sai apressadamente pela porta e, quando finalmente abranda, nota aquele desgaste subtil que não se vê numa análise caseira: uma garganta “estranha”, uma pele menos luminosa e uma sensação de fragilidade que aparece precisamente quando menos lhe convém. É frustrante, porque faz o básico, dorme quando pode e […]