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Como aliviar os sintomas mais comuns da menopausa?

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A menopausa é uma fase da vida da mulher, geralmente entre os 45 e os 55 anos, em que termina o ciclo fisiológico da menstruação e da função ovárica, cessando definitivamente a sua capacidade reprodutiva. De acordo com a Organização Mundial da Saúde, uma mulher é considerada na menopausa quando se passaram 12 meses desde a sua última menstruação. Se ocorre antes dos 40 anos, se denomina menopausa precoce. Caso ocorra depois dos 55 anos. se denomina menopausa induzida. A menopausa também pode ocorrer como resultado de uma cirurgia (quando ambos os ovários são removidos) ou de um tratamento médico, caso em que é conhecida como menopausa induzida (cirúrgica ou médica).

Acompanhe-nos nesta leitura, pois responderemos às dúvidas mais frequentes sobre a menopausa e o climatério. Como especialistas na formulação de suplementos alimentares, apresentamos-lhe as soluções naturais que a fitoterapia tem para ajudar as mulheres a ultrapassar esta fase com o máximo bem-estar. Também falaremos sobre o Menovon, um suplemento alimentar desenvolvido por Nutribiolite, resultado de uma exaustiva revisão bibliográfica dos ingredientes disponíveis na fitoterapia moderna, que têm gerado resultados positivos no manejo dos sintomas da menopausa. Este artigo pode parecer longo, mas com as informações que vamos fornecer, temos certeza de que terá uma ideia mais clara sobre o que acontece durante a menopausa e por que o Menovon pode ser seu próximo suplemento.

Porque ocorre a menopausa?

De uma forma simples, poderíamos dizer que a menopausa é a cessação permanente da menstruação. Isso acontece porque umas estruturas presentes nos ovários, denominadas folículos, que se encontram nos ovários, se esgotaram. Os folículos ováricos são responsáveis ​​pela produção das hormonas femininas e ​​pelo ciclo menstrual.

A função ovárica

Menopausia | Menovon Nutribiolite

Os óvulos são as células sexuais femininas, portadoras da carga genética que a mulher dará aos seus filhos. Estas estruturas celulares crescem e amadurecem dentro dos folículos ováricos. Apesar de apresentar um grande número de folículos ováricos, a cada 28 dias, apenas um se desenvolverá e dará origem à formação de um óvulo maduro. Este óvulo vai viajar por uma das trompas de Falópio em direção ao útero. Se durante este percurso for fertilizado por um espermatozoide, este óvulo se desenvolverá em um embrião, que poderá se implantar nas paredes uterinas, o que dará origem a uma gravidez. Se não for fertilizado, o óvulo se degenerará e será eliminado pelo útero durante a menstruação.

Os folículos são produzidos pela mulher ainda antes do seu nascimento. Após as primeiras nove semanas de conceção, os fetos femininos já começam a produzir folículos ováricos! Cada folículo será responsável por desenvolver em seu interior um único oócito (óvulo imaturo), que eventualmente se desenvolverá em um óvulo (maduro).  Ao nascer, as mulheres têm um suprimento de óvulos imaturos finito de cerca de um milhão de oócitos, que diminuirá paulatinamente ao longo da sua vida. Na puberdade, esse número estará entre 400.000 a 500.000 e continuará a diminuir. Durante o período fértil da mulher, apenas entre 400 a 500 destes oócitos se transformarão em óvulos maduros, e o resto se degenerará.

Os folículos também têm outra função importante, que é a de produzir as hormonas sexuais femininas estrogénios e progesterona, a partir do colesterol. Estas hormonas são responsáveis por controlar os ciclos menstruais, a fertilidade e o desenvolvimento da gravidez, e são essenciais para o desenvolvimento das características físicas e sexuais da mulher. Além da reprodução e da gravidez, os estrogénios têm outras funções importantes para a saúde da mulher. Estas hormonas desempenham um papel regulador importante no metabolismo das gorduras e do colesterol1, na síntese de neurotransmissores como a adrenalina, a noradrenalina, a dopamina e a serotonina2,3, no metabolismo do tecido ósseo4, na produção de colágeno5, no controle da pressão arterial6 e, juntamente com andrógenos, estimulam a libido7.

Os folículos também têm outra função importante, que é a de produzir as hormonas sexuais femininas estrogénios e progesterona, a partir do colesterol. Estas hormonas são responsáveis por controlar os ciclos menstruais, a fertilidade e o desenvolvimento da gravidez, e são essenciais para o desenvolvimento das características físicas e sexuais da mulher. Além disso, os estrogénios têm outras funções muito importantes para a saúde da mulher. Estas hormonas desempenham um papel regulador no metabolismo das gorduras e do colesterol1, na síntese de neurotransmissores como a adrenalina, a noradrenalina, a dopamina e a serotonina2,3, no metabolismo do tecido ósseo4, na produção de colágeno5, no controle da pressão arterial6 e, juntamente com andrógenos, estimulam a libido7.

Já muito perto do início do período da menopausa, o número de folículos disponíveis é extremamente baixo, o que dizer que a produção de hormonas femininas é muito reduzida. Essa deficiência de estrogénio e progesterona pode causar sérios problemas de saúde, principalmente no caso dos estrogénios, devido às outras funções importantes que esta hormona desempenha.

Qual a diferença entre menopausa e climatério?

Em termos estritos, a menopausa significa o último ciclo menstrual da mulher, da mesma forma que a menarquia significa o primeiro. No entanto, é muito comum o uso do termo menopausa para se referir aos anos anteriores e posteriores a esse evento fisiológico específico, apesar do termo climatério, ser o mais correto. A palavra climatério vem do grego κλιμακτήρ (klimakter) que significa degraus ou escalões. Podemos dividir o climatério em 3 fases típicas:

As fases da menopausa

Perimenopausa: Durante este período, a produção hormonal dos ovários já se encontra significativamente reduzida, devido à menor disponibilidade de folículos ováricos. Durante esse período, os ovários já são significativamente menores e os vasos sanguíneos que os abastecem começam a atrofiar. Há cada vez menos folículos e às vezes estes não amadurecem completamente em cada um dos ciclos menstruais, o que ocasiona ciclos menstruais sem ovulação (anovulatórios). Durante a perimenopausa tardia, os ciclos menstruais tornam-se cada vez mais irregulares, com uma tendência geral de ciclos mais longos (a menstruação não ocorre todos os meses). É durante a perimenopausa que aparecem os primeiros sintomas do climatério.

Menopausa: O último ciclo menstrual de uma mulher. Como as menstruações se tornam cada vez menos frequentes e com períodos cada vez mais irregulares, a menopausa só pode ser diagnosticada retrospetivamente, depois de passado 12 meses consecutivos de ausência de menstruação (amenorreia).

Pós-menopausa: Começa com o final da perimenopausa e geralmente termina por volta dos 65 anos de idade. Os folículos já praticamente pararam de funcionar. Há uma cessação da função ovariana e quase não há produção hormonal. As concentrações de estradiol e progesterona são muito baixas. O estroma do ovário continua a produzir testosterona, alterando assim a proporção entre estrogénios e andrógenos. Isso pode levar, em alguns casos, ao aparecimento de sinais de hirsutismo (crescimento excessivo de pelos). Nesta fase, surgem complicações e sintomas devido à falta de estrogénio

Quais são os sintomas típicos do climatério?

Menovon | Nutribiolite

Durante o climatério, a mulher passará por uma série de mudanças fisiológicas e psicológicas, que em alguns casos podem dar origem a sintomas, como8:

  • Períodos menstruais menos frequentes e que finalmente cessam
  • Batimento cardíaco forte ou acelerado (palpitações)
  • Ondas de calor, geralmente piores durante os primeiros 1 a 2 anos após a menopausa
  • Suor noturno
  • Vermelhidão da pele
  • Insónia
  • Dores de cabeça frequentes
  • Mudanças de humor, incluindo irritabilidade, depressão e ansiedade
  • Esquecimento (em algumas mulheres)
  • Secura vaginal e relação sexual dolorosa (dispareunia)
  • Diminuição do interesse sexual ou mudanças na resposta sexual
  • Infecções urinarias recorrentes
  • Incontinência urinária
  • Dor nas articulações
  • Osteoporose

É importante mencionar que nem todas as mulheres apresentam os mesmos sintomas e com a mesma intensidade. Além disso, estes podem se desenvolver em diferentes fases do climatério.

O que está por trás dos sintomas do climatério?

A falta de estrogénio se reflete no aparelho urogenital (urinário e genital). Como os estrogénios intervêm na formação de colágeno da pele, mucosas e tecido conjuntivo, sua deficiência causará diminuição significativa da elasticidade e resistência à tração5. Portanto, a diminuição do colágeno durante o climatério será a principal responsável pelos sintomas de dores articulares, incontinência urinária, infeções recorrentes do trato urinário e dispareunia (relação sexual dolorosa).

A osteoporose é um fator de risco muito importante durante a pós-menopausa. Os estrogénios favorecem a absorção de cálcio no intestino, estimulando recetores específicos no osteoblasto, ativando a produção de matriz óssea e o depósito de cálcio no osso9. A maior perda de massa óssea ocorre nos cinco anos após a menopausa10.

Os estrogénios são conhecidos por contribuir para o aumento dos níveis de colesterol HDL (colesterol bom) e redução do colesterol mau LDL. Além disso, participam de todas as etapas de inibição das placas ateroscleróticas, com seu papel anti-inflamatório11. Isso se traduz em um menor risco cardiovascular para mulheres na pré-menopausa, em relação aos homens da mesma idade. No entanto, as mulheres na pós-menopausa perdem esse fator protetor proporcionado pelos estrogénios e, portanto, tendem a apresentar níveis mais elevados de colesterol total, colesterol LDL, triglicerídeos e níveis mais baixos de colesterol HDL12.

Ao intervir na síntese de alguns neurotransmissores, os estrogénios são benéficos para a função cognitiva e psicoafectiva, para o humor e para a memória. Por esse motivo, a menopausa normalmente está relacionada com uma maior irritabilidade, maior propensão à depressão e a sofrer de crises de ansiedade13.

Como os médicos diagnosticam a menopausa?

Menovon | Nutribiolite

A apresentação de sintomas típicos do climatério costuma ser suficiente para alertar a maioria das mulheres de que iniciaram a transição da menopausa. Se apresenta períodos menstruais irregulares, ondas de calor ou algum dos outros sintomas que referimos acima, consulte o seu médico. Provavelmente ele vai recomendar que realize alguns exames de sangue para verificar os níveis de alguns marcadores, como a hormona luteinizante (LH), a hormona folículo-estimulante (FSH) e o estradiol.

As hormonas luteinizante (LH) e folículo-estimulante (FSH), produzidas pela glândula pituitária (localizada na base do cérebro), são as hormonas responsáveis ​​por estimular os folículos ováricos a produzir estrogénio e progesterona.

 À medida que os níveis destas hormonas diminui, por fata de folículos, o hipotálamo libera mais hormona liberadora de gonadotrofina (GnRh) para que a hipófise receba o sinal para produzir mais FSH e LH, e assim tentar “forçar” o ovário a produzir mais estrogénio ou progesterona. O problema é que não folículos ováricos suficientes para aumentar a produção de estrogénio e progesterona. Consequentemente, a FSH e a LH permanecem continuamente elevadas e, portanto, são utilizadas como marcadores laboratoriais para confirmar a entrada na menopausa.

O estradiol é a principal forma de estrogénio presente em mulheres na pré-menopausa. Após a menopausa, seus níveis caem significativamente, tornando o estradiol outro importante marcador analítico da menopausa. Níveis baixos de estradiol, normalmente inferiores a 20 pg/ml, é um indicador de entrada na menopausa

Que tratamentos existem para aliviar os sintomas da menopausa?

O tratamento mais comum para os sintomas do climatério visa fornecer estrogénios de forma exógena para compensar a sua produção endógena deficiente. Este tratamento é conhecido como terapia de restauração ou reposição hormonal. O ponto negativo desta terapia é o aumento do risco de câncer de endométrio14. Tal pode ser reduzido com a adição de um progestógeno ao tratamento, embora essa medida aumente o risco de câncer de mama14,15. Por este motivo, atualmente existe dúvidas sobre a prescrição da reposição hormonal no caso de mulheres com sintomatologia leves. Para estes casos, o tratamento preventivo à base de fitoterápicos é cada vez mais recomendado pela comunidade médica, reservando a terapia hormonal para a sintomatologia grave.

Com efeito, muitos estudos epidemiológicos evidenciam a eficácia de preparações fitoterápicas no manejo dos sintomas da menopausa e na prevenção de possíveis problemas cardiovasculares ou de osteoporose em mulheres saudáveis e ​​com sintomatologia leve14. Outra evidência da eficácia da fitoterapia é o fato de que populações com dietas ricas em isoflavonas apresentam menor incidência de sintomas climatéricos, principalmente de ondas de calor. Este distúrbio é o sintoma mais comum da menopausa e frequente em aproximadamente 75-85% das mulheres ocidentais, enquanto apenas 15-25% das mulheres japonesas o apresentam. Muitos investigadores atribuem essa diferença à dieta, pois o consumo de alimentos ricos em isoflavonas, como a soja, é uma característica da dieta de países do extremo oriente, como o Japão e leste da China.

Vale a pena consumir suplementos para a menopausa?

A resposta é sim! Através dos suplementos alimentares podemos obter combinar as vantagens da nutrição (suplementação com vitaminas, minerais e macronutrientes) e da fitoterapia (plantas medicinais), para a gestão dos sintomas climatéricos.

Algumas plantas possuem substâncias (fitoquímicos) que possuem estruturas moleculares semelhantes às hormonas esteroides, o que lhes confere propriedades estrogénicas e anti estrogénicas suaves. Outras plantas não possuem ação estrogénica, mas possuem componentes ativos que atuam a nível dos neurotransmissores (cérebro), auxiliando na redução dos sintomas típicos do climatério. De acordo com diversos estudos epidemiológicos, essas plantas ajudam a prevenir o desconforto advindo da menopausa, sem os efeitos colaterais que podem surgir em decorrência da hormonioterapia14.

No que se refere à nutrição, uma alimentação saudável e equilibrada deveria ser suficiente para fornecer todos os nutrientes necessários durante o climatério. No entanto, há que ter em conta que algumas vitaminas são especialmente importantes nesta fase, e garantir a sua ingestão é fundamental para o controlo dos sintomas do climatério. Neste sentido, os suplementos alimentares podem ser de grande ajuda, uma vez que garantem o fornecimento destes nutrientes, de uma maneira fácil e cómoda.

Menovon: um suplemento alimentar para a menopausa

Menovon | Nutribiolite

Motivados pela necessidade de ajudar as mulheres neste importante período, Nutribiolite desenvolveu o Menovon. Sua fórmula é resultado de uma exaustiva revisão da literatura sobre os avanços da fitoterapia e nutrição para auxiliar no manejo dos sintomas do climatério16. Este suplemento alimentar combina a ação das isoflavonas dos extratos da soja e do trevo-vermelho, com as propriedades dos extratos de cimicífuga (fonte de glicósidos  triterpénicos) e anho-casto (fonte de vitexina), e das vitaminas E, D3 e B6. Sua fórmula é 100% natural, sem aditivos sintéticos ou conservantes artificiais.

Continue connosco nesta leitura porque vamos ajudá-la a entender como Menovon pode ajudar-lhe a ter uma menopausa mais tranquila e confortável. Apresentamos-lhe também 3 outros suplementos alimentares que recomendamos durante o climatério.

Os fitoestrógenios da soja e do trevo-vermelho

Menovon | Nutribiolite

(Soja)

Os fitoestrogénios são compostos naturais não esteroides encontrados em muitos alimentos. As três principais classes de fitoestrogénios são as isoflavonas, os linhanos e os cumestanos. Destas, as isoflavonas, encontradas principalmente na soja (Glycine max), no trevo-vermelho (Trifolium pratense) e em outras leguminosas, são os fitoestrogénios mais relevantes17. Devido à semelhança estrutural, os fitoestrogénios são capazes de se ligar com uma leve afinidade aos mesmos recetores celulares utilizados pelo estrogênio no nosso organismo. Deste modo, os fitoestrogénios apresentam uma leve atividade estrogénica, o que pode ajudar a combater o desconforto advindo da menopausa14, 18. De fato, a atividade estrogénica das isoflavonas é a mais investigada como alternativa natural aos tratamentos hormonais.

As isoflavonas estão presentes na natureza em sua forma glicosilada inativa, ou seja, como precursor inativo. Somente após serem ingeridas e através da ação enzimática das bactérias intestinais, as isoflavonas perdem a molécula de glicose e se transformam em formas ativas20.

Menovon | Nutribiolite

(Trevo-vermelho)

Existem dois tipos de recetores de estrogénio celular no corpo humano. Os recetores alfa (RE-α) estão distribuídos por todo o sistema nervoso central, endométrio, mama e fígado. Por sua vez, os recetores beta (RE-β) estão localizados principalmente nos ossos, na parede vascular, no trato urogenital e também no sistema nervoso central. Estudos científicos verificaram que as isoflavonas apresentam uma maior afinidade por recetores RE-β, e praticamente não se unem aos recetores RE-α. Neste caso, sua ação é mais pronunciada nos órgãos e tecidos-alvo nos quais os recetores ER-β predominam (sistema nervoso central, ossos, trato urogenital) não apresentando efeito significativo sobre a proliferação do tecido mamário e endometrial19.

Os recetores RE-α e RE-β são proteínas localizadas no interior das células que atuam como recetores específicos de estrogénio. Estes estimulam a multiplicação celular e são mediadores “críticos” de uma ampla variedade de processos biológicos específicos de vários órgãos do corpo humano.

As isoflavonas também possuem ação antioxidante, que se traduz na proteção das paredes vasculares, reduzindo a oxidação do colesterol LDL. Atuam também como antiplaquetários, pois inibem a ligação do tromboxano A2 ao seu recetor plaquetário14.

A soja e o trevo-vermelho compartilham as mesmas isoflavonas, mas em proporções diferentes, o que pode explicar algumas diferenças nos resultados dos estudos clínicos21. Para não tornar este artigo muito longo e muito técnico, não vamos entrar nas diferenças estruturais de cada uma das isoflavonas. Se estiver interessado em aprofundar este tema, recomendamos um artigo de revisão publicado em 2006 na revista científica Climateric, por invetigadores do Departamento de Obstetrícia e Ginecologia da Escola de Medicina da Universidade de Illinois, nos EUA. Neste artigo, os pesquisadores discutem os diferentes perfis de isoflavonas da soja e do trevo-vermelho e como isso explicam os diferentes resultados dos estudos clínicos. Por exemplo, em relação aos efeitos observados no perfil lipídico, o extrato de soja gerou melhores resultados na redução dos níveis de colesterol total e colesterol mau (LDL), enquanto o extrato de trevo-vermelho permitiu maior redução nos níveis de triglicerídeos e aumento dos níveis de colesterol bom (HDL)21.

De momento não há consenso sobre a dose ótima diária de isoflavonas para o manejo dos sintomas do climatério. No entanto, a maioria dos estudos científicos publicados observaram efeitos positivos para o controlo dos sintomas da menopausa com doses diárias de isoflavonas de 40 a 50 mg/dia22.

Menovon conta com uma dose diária de 40 mg de isoflavonas totais, provenientes dos extratos de soja (50 mg de extrato padronizado a 40% de isoflavonas) e trevo-vermelho (250 mg de extrato padronizado a 8% de isoflavonas).

A cimicífuga (black cohosh)

(Cimicifuga)

A cimicífuga ou black cohosh (Cimicifuga racemosa) é uma erva perene nativa dos Estados Unidos e Canadá, tradicionalmente utilizada para o alívio da dismenorreia, durante o trabalho de parto e para o alívio dos sintomas do climatério23. Vários estudos demonstraram a eficácia dos extratos de cimicífuga no alívio de vários sintomas associados à menopausa, como sintomas vasomotores (ondas de calor, suores noturnos) e mentais (alterações de humor, irritabilidade, distúrbios do sono)16, 23.

Se creía anteriormente que la eficacia de los preparados de cimicífuga, para el alivio de los síntomas de la menopausia, estaría vinculada a la presencia de fitoestrógenos, como las isoflavonas de la soja y del trébol rojo. Sin embargo, varios estudios in vitro e in vivo han demostrado que eso no es cierto. Los componentes de los extractos de la cimicífuga no se unen a los receptores de estrógenos y, por tanto, no ejercen ningún efecto estrogénico directo24.  Los estudios más recientes indican que algunos de los componentes del extracto de cimicífuga, muy probablemente los glucósidos triterpénicos, activan unos receptores específicos de serotonina localizados en el hipotálamo, ejerciendo una acción similar a la serotonina 25, 26.  Isto é importante, pois durante a menopausa ocorre uma diminuição drástica dos níveis de serotonina no organismo, devido à falta de estrogénio26. Com menos serotonina disponível, muitos desses recetores não são ativados e o hipotálamo é incapaz de realizar sua função termorreguladora corretamente. O hipotálamo é o centro neurológico para a termorregulação do corpo. A ativação insuficiente desses recetores de serotonina produz um encurtamento do intervalo de termorregulação e, portanto, as mulheres na menopausa são mais suscetíveis a pequenas mudanças na temperatura ambiente27. A faixa de termorregulação é a faixa de temperatura na qual a produção de calor metabólico (corporal) não é afetada pela temperatura ambiente. Nesta faixa, a temperatura corporal permanece constante.

Os estrogénios favorecem a produção de uma importante enzima na síntese da serotonina, a triptofano hidroxilase, e inibem a recaptação da serotonina no espaço sináptico, favorecendo sua ação28.

Os estudos clínicos com extratos de cimicifuga são, de momento, menos abundantes que os realizados com as isoflavonas da soja ou do trevo-vermelho29. No entanto, os dados disponíveis sugerem que o extrato de cimicífuga pode ser útil no tratamento dos sintomas vasomotores e psicológicos da menopausa, uma vez que evidenciaram uma diminuição na frequência e intensidade desses sintomas, bem como uma melhora na qualidade de vida desses pacientes29. As doses usadas nos estudos variaram de 5 a 40 mg por dia de extrato seco de cimicifuga.

Cada dose de Menovon fornece 40 mg de extrato seco de cimicifuga, padronizado a 2,5% de glicosídeos triterpénicos.

O anho-casto ou vitex

Menovon | Nutribiolite

(Anho-casto)

O anho-casto (Vitex agnus-castus L.), também conhecido como vitex, ou pimenta dos monges, é uma planta nativa da bacia do Mediterrâneo e da Ásia Oriental. O fruto desta planta tem sido usado desde os tempos antigos para uma grande variedade de distúrbios ginecológicos. Durante a Idade Média, era considerada a planta da castidade, pois acreditava-se que diminuía a libido e ajudava os monges a suprimir o desejo sexual. Mais recentemente, o anho-casto voltou a ter alta demanda para o tratamento dos sintomas do síndrome pré-menstrual (SPM). De fato, a atividade farmacológica do anho-casto tem sido demonstrada por muitos estudos clínicos, especialmente no tratamento de sintomas relacionados à insuficiência do corpo lúteo, como irregularidades do ciclo menstrual, disfunções na menstruação, mastopatias (dor mamária) e a SPM.

O extrato de anho-casto contém um amplo espectro de compostos ativos, como flavonóides (dos quais se destacam a vitexina e a casticina), terpenóides e óleos essenciais30. O conjunto de compostos ativos presentes no extrato tem demonstrado maior atividade terapêutica do que cada um deles isoladamente30. Estudos sugerem que alguns desses compostos, provavelmente terpenóides, atuam diminuindo os níveis da hormona prolactina por meio de sua interação com recetores celulares de dopamina de tipo D2 presentes na glândula pituitária31,32. Ou seja, esses compostos ativos mimetizam a ação da dopamina. A produção excessiva de prolactina (hiperprolactinemia) causa deficiência na produção de progesterona, o que dá origem a um desequilíbrio entre estrogénio e progesterona, causando sintomas relacionados à insuficiência do corpo lúteo32.

Também foi demonstrado que alguns componentes do anho-casto produzem um aumento na secreção de melatonina33 e podem se ligar aos recetores opiáceos e estrogénicos beta (RE-β). Isso explica o aumento da produção de endorfinas endógenas e sua atividade fitoestrogénica leve.

O uso do anho-casto para o tratamento de sintomas climatéricos é mais recente e, portanto, não temos disponíveis muitos estudos clínicos publicados com foco específico na menopausa. No entanto, como no caso da SPM, o equilíbrio hormonal, o aumento da produção de melatonina e sua ação estrogénica leve são propriedades importantes para o manejo dos sintomas climatéricos34. De fato, as evidências obtidas nos primeiros estudos clínicos realizado com mulheres na fase do climatério, indicam que o anho-casto ajuda a diminuir sintomas tais como as ondas de calor, mudanças de humor e insónia35.

Cabe ressaltar que a Comissão E alemã aprova seu uso para irregularidades do ciclo menstrual e SPM, e que sua prescrição é amplamente estendida entre médicos de família e ginecologistas alemães.

Cada dose de Menovon fornece 30 mg de extrato de anho-casto, padronizado a 0,5% de vitexina.

Vitamina E

Menovon | Nutribiolite

A vitamina E agrupa diferentes isómeros, que incluem tocoferóis e tocotrienóis. O termo isómero significa que são compostos com a mesma fórmula molecular (em termos de número e tipo de átomos), mas diferentes fórmulas estruturais e, portanto, diferentes propriedades. O alfa-tocoferol é o isómero mais comum na natureza e o de maior ação vitamínica. Por ser uma vitamina lipossolúvel (solúvel em gordura), a vitamina E tem a capacidade de se associar à parte lipídica das membranas celulares, protegendo seus fosfolipídios do stress oxidativo. A vitamina E elimina os radicais livres, reduzindo-os a metabólitos menos ativos. Portanto, a vitamina E é essencial para o bom funcionamento de todas as células do corpo.

O stress oxidativo também está implicado na patogénese dos sintomas da menopausa, como distúrbios vasomotores (ondas de calor e suores noturnos). Durante a transição para a menopausa e no período pós-menopausa, as mulheres sofrem repetidos episódios de alterações vasomotoras, que produzem aumento da taxa metabólica36,37. Isso contribui para o o stress oxidativo, por meio do aumento do nível de espécies oxidantes no organismo. Com o envelhecimento, o nível de substâncias antioxidantes no organismo diminui, deixando o organismo da mulher mais desprotegido36. Essa diminuição do nível de antioxidantes, combinada com uma perda gradual de estrogénio, está intimamente relacionada com diversas sequelas da menopausa, como as doenças cardíacas, distúrbios vasomotores e osteoporose36.

Cada dose de Menovon contém 12 mg de vitamina E, na forma de alfa-tocoferol, o que garante uma ingestão diária equivalente a 100% da quantidade diária recomendada dessa vitamina.

Vitamina D

Menovon | Nutribiolite

O osso é uma estrutura muito ativa. Um processo contínuo, chamado de remodelação óssea, envolve constante reabsorção (atividade osteoclástica) e formação (atividade osteoblástica) de tecido ósseo. Os estrogénios desempenham um papel importante neste processo, pois aumentam o número de recetores de vitamina D nos osteoblastos38. Esses recetores controlam a função dos osteoblastos, favorecendo a formação óssea. A falta de vitamina D combinada com a diminuição da produção de estrogénios durante o climatério, produzirá uma acentuada diminuição da atividade osteoblástica, que se reflete na diminuição da densidade mineral óssea (osteoporose) e alto risco de fraturas39.

A vitamina D regula uma enzima importante na transformação do triptofano em serotonina, a triptofano hidroxilase-2 (TPH2). Como mencionamos anteriormente, a serotonina é um neurotransmissor relacionado ao controle das emoções, humor e termorregulação do corpo. Portanto, sua diminuição durante o climatério pode estar relacionada a sintomas vasomotores (ondas de calor e suores noturnos), alterações de humor e qualidade do sono. Com efeito, a administração de suplementos de vitamina D tem sido relacionada com melhora do humor em mulheres durante o período de transição da menopausa40-43.

Por tratar-se de uma vitamina lipossolúvel, a vitamina D é armazenada principalmente no fígado e no tecido adiposo e pode existir em duas formas: a vitamina D3 (colecalciferol) e vitamina D2 (ergocalciferol). O colecalciferol (D3) é a forma mais ativa da vitamina D devido à sua conversão mais eficiente em calcifediol no fígado. Na verdade, a maioria dos estudos mostra que a vitamina D3 é mais eficaz que a vitamina D2 no aumento dos níveis sanguíneos de calcifediol44, 45. A potência da vitamina D2 é inferior a um terço à potencia da vitamina D3 45.

A vitamina D é outro ingrediente ativo na fórmula do Menovon. Cada dose fornece 200 UI de vitamina D3 (colecalciferol), o que equivale a 100% da ingestão diária recomendada para esta vitamina.

Vitamina B6

Menovon | Nutribiolite

Além da vitamina D, a síntese de serotonina também necessita de vitamina B6. Essa vitamina é um cofator importante para outra enzima que também está envolvida na síntese de serotonina, a L-aminoácido aromático descarboxilase (AADC). Por isso, a ingestão correta das vitaminas B6 e D é importante para o controle dos sintomas vasomotores do climatério, para uma melhor sensação de bem-estar e para a qualidade do sono.

A vitamina B6 tem outras funções importantes no organismo, como o controle do metabolismo das proteínas, a formação da hemoglobina, a produção de anticorpos e a síntese de DNA. A vitamina B6 é essencial para a síntese de outros neurotransmissores como dopamina, norepinefrina, histamina, glicina e d-serina que, juntamente com a serotonina, são essenciais para a função cognitiva 46.

Ao contrário das vitaminas D e E, a vitamina B6 é uma vitamina solúvel em água. As vitaminas solúveis em água se dissolvem na água para que o corpo não possa armazená-las. Quantidades excessivas de vitamina B6 são eliminadas do corpo através da urina. Embora o corpo mantenha uma pequena reserva de vitaminas hidrossolúveis, é necessário um fornecimento regular.

Cada dose de Menovor, fornece 1,4 mg de vitamina B6, o equivalente a 100% da ingestão diária recomendada.

Menovon | Nutribiolite

Menovon pode ajudá-lo a controlar os sintomas da menopausa. A sua combinação de extratos vegetais e vitaminas, cuidadosamente selecionadas, foi pensada para ajudar a superar os sintomas do climatério, para que tenha uma menopausa tranquila e confortável.

Ademais, recomendamos também 3 outros produtos Nutribiolite, que lhe darão proteção e um suporte extra para atravessar esta fase da sua vida. A seguir, contamos quais são esses produtos e por que os recomendamos.

Para complementar com Menovon

MAG-FUSION

MAG-FUSION é a fusão perfeita de nutrientes essenciais durante a menopausa. MAG-FUSION combina citrato de magnésio com uma seleção de 4 vitaminas: D3, B6, B9 e B12, que trabalham em sinergia para manter a função cerebral saudável, combater o estresse, cansaço, fadiga, dores musculares crônicas e ajudar a manter ossos fortes e homocisteína normal níveis.

Além da seleção especial de vitaminas e magnésio, uma característica do MAG-FUSION é a utilização de todos esses nutrientes em suas formas mais bioativas. Por exemplo, MAG-FUSION contém (6S)-5-metiltetrahidrofolato (5-MTHF). Esta é a forma bioativa da vitamina B9. As outras formas precisam ser digeridas no intestino pela enzima diidrofolato redutase (DHFR) para sua conversão em 5-MTHF. Além disso, no MAG-FUSION o 5-MTHF é fornecido na forma de sal de glucosamina 5-MTHF, também conhecido como folato de 4ª geração ou Quatrefolic®. De acordo com estudos de laboratório, esta forma patenteada é 1,8 vezes mais absorvível que o cálcio (6S)-5-metiltetrahidrofolato, a forma química do 5-MTHF utilizada em outros suplementos alimentares53.

Ómega3 + Vitaminas D3 e K2

A combinação OMEGA 3+ D3 +K2 é essencial em vários processos metabólicos e essencial nos sistemas imunológico, muscular, neuronal, esquelético e circulatório. Atua também nos processos de redução da inflamação com impacto crucial na proteção das articulações.

Os ácidos gordos ómega-3 desempenham um papel terapêutico importante ao atenuar a inflamação das articulações e promover a regeneração do tecido ósseo e cartilaginoso. A vitamina K2 e o ómega-3 ajudam o sistema cardiovascular a funcionar adequadamente, e a vitamina K2 contribui para a coagulação normal do sangue. As vitaminas D3 e K2 juntas garantem que o cálcio seja facilmente absorvido e alcance a massa óssea, prevenindo a calcificação arterial, ajudando a manter ossos e dentes saudáveis. Essas duas vitaminas também garantem o bom funcionamento do sistema imunológico e apoiam a função muscular.

Os ingredientes de OMEGA 3+ D3 +K2 da Nutribiolite são de primeira qualidade. O ómega-3 é proveniente de óleo de peixe de fontes renováveis ​​e concentrado em 80% do total de ómega 3, dos quais 50% em EPA (ácido eicosapentaenóico) (500 mg) e 25% em DHA (ácido docosahexaenóico) (250 mg). A vitamina D se apresenta na forma de vitamina D3 e a vitamina K, na forma encapsulada de menaquinona -7 (MK-7 ou K2-7), a forma mais bioativa desta vitamina.

Uritractin

Como mencionado anteriormente, a deficiência de estrogénio, originada pela entrada na menopausa, causa uma diminuição importante da produção de colágeno da 5. Isso vai produzir uma diminuição significativa da flexibilidade dos tecidos vaginais, uma diminuição da lubrificação das mucosas e o consequente aumento do pH vaginal47. Estas características tornam as mulheres pos-menopáusicas muito mais propensas a desenvolver infeções urinarias47.

Uritractin é um suplemento alimentar que combina o extrato de mirtilo vermelho (arandos) americano (Vaccinium macrocarpon) e de flores de hibisco (Hibiscus sabdariffa), para ajudar a prevenir o surgimento das infeções típicas do trato urinário.

As proantocianidinas no extrato de cranberry são conhecidas por sua capacidade de impedir a adesão de bactérias, como Escherichia coli, às paredes internas do trato urinário. A infeção urinária por Escherichia coli é a causa mais frequente de infeção urinaria48. Por sua vez, os polifenóis naturais do extrato de hibisco previnem a formação de biofilmes fúngicos, o que é essencial para interromper a colonização e reprodução desses patógenos no trato urinário49-51. O extrato de hibisco também possui propriedades antioxidantes e diuréticas que contribuem para o bom funcionamento do trato urinário.

4Sleep

Os níveis de serotonina diminuem durante a menopausa, o que está associado a alterações de humor, distúrbios do sono e diminuição da libido52. Vários estudos indicam que os estrogénios regulam a produção da enzima triptofano hidroxilase (TPH)28, uma enzima muito importante na biossíntese da serotonina. A TPH catalisa a etapa limitante da produção de serotonina, correspondente à conversão do aminoácido L-triptofano em 5-HTP (L-5-hidroxitriptofano). Baixos níveis de estrogénio podem diminuir a produção da enzima TPH e afetar os níveis de serotonina.

4Sleep é um suplemento alimentar que combina os extratos de valeriana e flor de camomila, o 5-HTP (obtido naturalmenete da semente da Griffonia simplicifolia) e a melatonina, numa fórmula eficaz para promover processos biológicos associados à relaxação, à melhora da qualidade do sono e redução do tempo necessário para a sua conciliação. Como precursor de serotonina, a suplementação com 5-HTP é mais vantajosa que a de L-triptofano, pois não é afetada pelo deficit de enzima TPH produzida pela menopausa.

Sobre nosotros

Se ainda não conhece a Nutribiolite, convidamo-lo a visitar o nosso site, descobrir quem somos e a nossa filosofia de trabalho. Todos os nossos produtos são fabricados em Espanha sob rigorosos padrões de boas práticas de fabricação e os mais exigentes protocolos de qualidade, desde a origem até ao produto final. Somos uma equipa altamente qualificada e especialistas na formulação de suplementos alimentares. Desenvolvemos suplementos naturais de qualidade premium, com base na literatura científica mais recente. Trabalhamos com os melhores laboratórios da Espanha para garantir a melhor qualidade e colocamos todos os nossos produtos à disposição dos nossos clientes a um preço justo e razoável.

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