Como aliviar os sintomas mais comuns da menopausa?
A menopausa é uma fase da vida da mulher, geralmente entre os 45 e os 55 anos, em que termina o ciclo fisiológico da menstruação e da função ovárica, cessando definitivamente a sua capacidade reprodutiva. De acordo com a Organização Mundial da Saúde, uma mulher é considerada na menopausa quando se passaram 12 meses desde […]
Uma ajuda natural para melhorar a digestão e evitar o inchaço abdominal
Uma ajuda natural para melhorar a digestão e combater o inchaço abdominal Problemas para ir a casa de banho, sensação de inchaço, cólicas abdominais ou azia são, em muitos casos, sintomas de deficiência de enzimas digestivas. O sistema gastrointestinal produz e secreta enzimas que participam na descomposição dos nutrientes em moléculas mais pequenas e simples […]
Como gerir o stress e a ansiedade de forma natural
O stress é uma reação normal e natural que é desencadeada quando uma pessoa percebe uma situação perigosa ou complexa, que transborda os seus recursos de resposta [1]. Em pequenos episódios, o stress pode ser positivo, pois põe o corpo num estado de atenção e alerta, o que o estimula a reunir todos os recursos […]