Cistite recorrente e rotina pós-sexo, o que fazer
Acontece quando menos apetece: um plano tranquilo, uma noite agradável e, no dia seguinte, aquela sensação incómoda que nos faz olhar para a casa de banho com desconfiança. Nas redes chamam-lhe a “lista de verificação pós-sexo” e, embora pareça uma tendência, faz sentido porque o trato urinário é sensível a pequenas mudanças na fricção, hidratação e hábitos. O mais frustrante é […]
Nevoeiro mental e olhos cansados, a dupla do ecrã
Abrimos o portátil, saltamos entre 12 separadores, respondemos a mensagens e, quando finalmente chega a nossa vez de nos concentrarmos, temos aquela sensação estranha: a cabeça fica espessa e os olhos não conseguem “agarrar” o texto. É mais comum do que se pensa, porque os dias de hoje exigem uma concentração constante, enquanto os olhos trabalham a curta distância para […]
Esteróis vegetais para apoiar o seu colesterol diário
Um ensaio clínico aleatório de 4 meses, publicado em 2025 na revista Atherosclerosis , testou um complexo com esteróis vegetais, extrato de bergamota, alcachofra e hidroxitirosol em 42 adultos com colesterol LDL moderadamente elevado e baixo risco cardiovascular. O objetivo era verificar se esta combinação reduzia claramente o LDL. Os resultados foram […]