Quando se procura um suplemento para o cérebro ou para a visão, o mercado apresenta dezenas de opções. Cápsulas de ómega-3, frascos de fosfatidilserina, complexos cognitivos com listas intermináveis de ingredientes. E, nessa altura, a maioria das pessoas faz o mesmo: compara preços, verifica o número de cápsulas e espera que resulte.
Existem três critérios que quase ninguém verifica antes de comprar e que marcam a verdadeira diferença entre um suplemento que traz benefícios e outro que apenas ocupa espaço no armário. Este artigo explica-os e também mostra porque é que o DHA-PS da Nutribiolite responde exatamente a esses três critérios.
O cérebro e a visão necessitam de dois nutrientes específicos
O ácido docosahexaenóico (DHA) é o ácido gordo ómega-3 mais abundante no cérebro humano. Faz parte dos fosfolípidos das membranas neuronais e está presente em alta concentração na retina. Não é um pormenor insignificante: sem DHA, as membranas dos neurónios perdem fluidez e a comunicação entre elas torna-se menos eficiente.
A fosfatidilserina é um fosfolípido que se distribui por todo o organismo, mas concentra-se especialmente no córtex cerebral. Nos neurónios, atua como plataforma estrutural e funcional, e algo relevante: até 30% dos ácidos gordos que fazem parte deste fosfolípido podem ser DHA. Os dois nutrientes atuam em conjunto de forma natural no cérebro, não de forma independente.
O problema é que a fosfatidilserina, em pó, necessita de um ambiente lipídico para se dissolver bem durante a digestão. Tomada isoladamente, a sua absorção depende do que tiver comido. Tomada juntamente com o DHA em óleo, esse ambiente lipídico já está garantido dentro da cápsula.
Por que razão um suplemento isolado não é a mesma coisa
Um óleo de peixe normal fornece-lhe DHA, sim, mas sem fosfatidilserina. Um suplemento de fosfatidilserina fornece-lhe apenas o fosfolípido, mas sem o ambiente lipídico que otimiza a sua absorção. Combinar os dois separadamente em frascos diferentes não é o mesmo que os ter formulados juntos numa cápsula.
Quando o DHA e a fosfatidilserina são encapsulados em conjunto, o óleo cria o meio lipídico de que a fosfatidilserina necessita para se solubilizar no trato digestivo. O resultado é uma melhor biodisponibilidade em comparação com a ingestão de ambos os nutrientes separadamente. Este é um dos critérios técnicos que mais distingue as fórmulas combinadas de qualidade dos suplementos genéricos.
O segundo critério é a concentração. Nem todos os óleos de peixe fornecem a mesma quantidade de DHA. Muitos produtos com ómega-3 têm concentrações baixas e é necessário tomar três ou quatro cápsulas por dia para atingir a dose que faz sentido. Com o DHA-PS, cada dose diária fornece 500 mg de DHA, o dobro dos 250 mg que a regulamentação europeia reconhece como ingestão de referência para a manutenção normal da função cerebral e da visão.
DHA-PS, fórmula combinada com ingredientes identificados
O DHA-PS da Nutribiolite combina óleo de peixe Omegatex® com 50% de DHA na forma de triglicéridos e fosfatidilserina Sharp-PS® Green a 70%, obtida a partir de lecitina de girassol e totalmente isenta de soja. Trata-se de dois ingredientes com rastreabilidade clara, não sendo genéricos de proveniência desconhecida.
O óleo Omegatex® é desenvolvido pela empresa espanhola Solutex® e concentrado através de um processo sem solventes orgânicos nem altas temperaturas, o que garante pureza e ausência de odor. A fosfatidilserina Sharp-PS® Green provém de culturas sustentáveis na Europa. Nenhum dos dois ingredientes contém soja, glúten, lactose nem açúcares adicionados.
Apresentam-se sob a forma de pequenas cápsulas moles, fáceis de engolir, sem sabor nem cheiro a peixe. A posologia é de uma cápsula duas vezes por dia durante as refeições. Sem complicações de dosagem, sem cápsulas grandes, sem sabor residual.
500 mg de DHA e 100 mg de fosfatidilserina numa única cápsula, com ingredientes identificados e uma fórmula sem soja, sem glúten e sem cheiro a peixe.
As perguntas mais frequentes antes de comprar DHA-PS
Qual é a diferença entre o DHA-PS e um ómega-3 normal?
Um ómega-3 padrão fornece DHA e EPA, mas não inclui fosfatidilserina. O DHA-PS combina ambos os nutrientes numa única cápsula, o que melhora a absorção da fosfatidilserina graças ao ambiente lipídico criado pelo óleo de peixe. Além disso, o óleo Omegatex® tem uma concentração de 50% de DHA, muito superior à de muitos ómega-3 disponíveis no mercado.
Quanto DHA fornece cada dose diária de DHA-PS?
Cada dose diária, duas cápsulas tomadas às refeições, fornece 500 mg de DHA. O Regulamento europeu reconhece que 250 mg de DHA por dia contribuem para a manutenção normal da função cerebral e da visão. O DHA-PS fornece o dobro dessa referência.
É adequado para pessoas com alergia à soja ou ao glúten?
Sim. A fosfatidilserina do DHA-PS é Sharp-PS® Green, obtida a partir de lecitina de girassol, totalmente isenta de soja. O produto não contém glúten, lactose nem açúcares adicionados. Se tiver alguma sensibilidade alimentar específica, verifique a lista completa de ingredientes ou consulte um profissional de saúde antes de começar.
Pode ser tomado por idosos ou mulheres grávidas?
O DHA-PS é adequado para adultos de todas as idades, incluindo idosos e mulheres grávidas ou a amamentar. Durante a gravidez e a amamentação, a ingestão materna de DHA contribui para o desenvolvimento normal do cérebro e dos olhos do feto e do lactente. Em qualquer caso, recomenda-se consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação nestas fases.
As cápsulas têm cheiro ou sabor a peixe?
Não. O óleo Omegatex® é concentrado através de um processo sem solventes orgânicos nem altas temperaturas, o que elimina o cheiro e o sabor típicos do óleo de peixe. As cápsulas são moles, pequenas e não deixam sabor residual, o que faz a diferença na utilização diária contínua.
Este conteúdo tem caráter informativo e não substitui o aconselhamento de um profissional de saúde. Os suplementos alimentares não devem ser utilizados como substitutos de uma alimentação variada e equilibrada e de um estilo de vida saudável. Se estiver a tomar medicação, tiver alguma condição de saúde diagnosticada, estiver grávida ou a amamentar, consulte um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação.
