O magnésio na forma quelada de dicitrato de trimagnésio, também conhecido como citrato de magnésio 3:2 ou citrato de magnésio tribásico, apresenta uma maior bioabsorção (melhor absorção pelo corpo) do que as formas químicas mais comumente usadas de “sais inorgânicos”, como o caso do bicarbonato, cloreto, óxido, fosfato ou sulfato de magnésio [1, 2]. Além disso, comparado ao citrato de magnésio comum, o dicitrato de magnésio fornece mais magnésio elementar por unidade de molécula de citrato e apresenta o melhor custo/benefício entre as formas queladas.

dicitrato de trimagnésio (citrato de magnésio 3:2)

A importância do magnésio:

O magnésio faz parte da estrutura mineral do osso, por isso é usado para prevenir e tratar a osteoporose [3]. Na verdade, o magnésio é um macroelemento essencial para a assimilação de cálcio e vitamina D [4, 5]. O magnésio também é utilizado em várias disfunções musculares (exaustão, cãibras, espasmos, tiques ou tremores), pois regula a contracção e o relaxamento dos músculos [6]. Devido ao seu papel em diversos processos metabólicos, como a activação de enzimas importantes na glicólise, é utilizado para melhorar a resposta e acção da insulina em diabéticos [7]. Por outro lado, o magnésio é eficaz na prevenção ou destruição do cálculo renal de oxalato de cálcio, por diminuir a saturação urinária desse sal [8].

Estudos mostraram que o magnésio também diminui a ansiedade e ajuda a aliviar dores de cabeça e enxaquecas. O magnésio favorece a normalização de certas funções cerebrais. Isso tem um efeito relaxante nas paredes das veias e, portanto, o magnésio ajuda a aliviar a pressão nas veias e artérias da cabeça, o que causa dores de cabeça e as temidas enxaquecas. Essas propriedades relaxantes também promovem a circulação sanguínea e o sistema cardiovascular [9]. Por relaxar os músculos, pode ser usado para tratar o estresse crónico e melhorar a resistência à fadiga [10].

A vitamina B6 é um grupo de três compostos denominados piridoxina, piridoxal e piridoxamina. O piridoxal-5′-fosfato, também conhecido como P5P, é a forma bioactiva da vitamina B6 que pode ser usada directamente pelo corpo sem conversão. Cada uma dessas formas de vitamina B6 desempenha funções únicas em nosso corpo, mas apenas a forma de piridoxal-5′-fosfato tem uma função de coenzima activa, participando de aproximadamente 168 processos enzimáticos vitais em nosso corpo [11, 12].

O P5P controla o metabolismo de proteínas e aminoácidos e, em menor grau, de lipídios e carboidratos [13]. Também participa da formação de hemoglobina, de anticorpos e da síntese de DNA e RNA, e está relacionada à função cognitiva, pois auxilia na produção de neurotransmissores [11]. Além disso, o P5P ajuda a transportar magnésio através das membranas celulares, ajudando a aumentar sua taxa de absorção [14].

Vitamina B9 ou folato é o termo genérico para uma família de compostos quimicamente semelhantes que foram reconhecidos como benéficos para a prevenção de uma variedade de condições. De todas as formas de folatos disponíveis, a que realmente nos interessa é a forma química (6S) -5-metiltetraidrofolato (5-MTHF). Esta é a forma bioactiva da vitamina B9. As outras formas precisam ser digeridas no intestino pela enzima diidrofolato redutase (DHFR) para sua conversão em 5-MTHF [15].  Em MAG-FUSION, a vitamina B9 é apresentada directamente na forma de 5-MTHF. Ademais, em MAG-FUSION o 5-MTHF é apresentado sob a forma de sal de glucosamina, também conhecido como folato de 4ª geração. De acordo com estudos de laboratório, essa forma patenteada apresenta uma taxa de bioabsorção de 1,8 vezes superior a do cálcio 5-MTHF, a forma química de 5-MTHF mais utilizada em suplementos alimentares [16].

O ácido fólico é uma molécula sintética produzida comercialmente cuja nomenclatura química é o ácido pteroilmonoglutámico. Esta forma não existe na natureza e é usada em suplementos alimentares de qualidade inferior ou para enriquecer vários produtos alimentares, como cereais matinais ou pão. Ao contrário de outros tipos de folatos, o ácido fólico não é reconvertido pelo nosso sistema digestivo pela dihidrofolato redutase (DHFR), mas precisa ser metabolizado no fígado [17]. Devido à vantagem do sal de glucosamina 5-MTHF, relativamente à sua biodisponibilidade verificou-se em estudos in vivo que sua absorção é 3,1 vezes maior que a do ácido fólico [16].

A importância da vitamina B9 (5-MTHF):

O 5-MTHF participa da síntese das bases púricas e pirimídicas, precursoras dos ácidos nucleicos, por isso é essencial para a formação do DNA e seu déficit atinge principalmente as células sanguíneas e aquelas em fase de divisão rápida [18 ]. O 5-MTHF é necessário para a formação do sistema nervoso fetal (dias 15-28 após a concepção). Além disso, parece estar envolvido na via metabólica da enzima metionina sintetase junto com a vitamina B12 (outra vitamina presente na fórmula de MAG-FUSION), portanto, a suplementação com esta vitamina reduz os níveis de homocisteína [19]. A homocisteína, um aminoácido sulfurado que se origina do metabolismo da metionina, sendo uma molécula muito agressiva para o endotélio arterial. Numerosos estudos sugerem que o excesso de homocisteína plasmática está associado a um risco maior de doença coronária, vascular cerebral e periférica, independentemente de outros factores de risco convencionais como o tabagismo, hipertensão e diabetes [20].

Existem duas formas de vitamina B12 disponíveis em suplementos alimentares: a metilcobalamina e a cianocobalamina. A cianocobalamina é uma forma sintética da vitamina B12, amplamente utilizada em suplementos alimentares por ser mais barata e ter melhor estabilidade ao ar [21]. No entanto, essa forma apresenta uma menor biodisponibilidade, pois o organismo precisa, antes de mais, eliminar o grupo cianeto (decianação) através da acção da enzima cianocobalamina redutase. Após a acção dessa enzima, a cianocobalamina é finalmente convertida em metilcobalamina ou adenosilcobalamina, que são as duas formas activas da vitamina B12 [22]. Ao contrário da cianocobalamina, a metilcobalamina é uma forma natural de vitamina B12 que também pode ser obtida de fontes alimentares como peixes, carnes, ovos e leite.

A importância da vitamina B12:

A vitamina B12 actua junto com a vitamina B9 na divisão activa das células hematopoéticas [23]. As células hematopoéticas são as células estaminais que dão origem a outras células do sangue. É uma vitamina fundamental, juntamente com a vitamina B9 (também presente na fórmula de MAG-FUSION), na produção de eritrócitos (glóbulos vermelhos) e na síntese de DNA) e RNA. Um fornecimento correcto de  vitamina B12 garante uma função neural correcta e evita problemas de fertilidade e dificuldades durante a gravidez [24].

MAG-FUSION conta, em sua fórmula, com vitamina D3 ou colecalciferol. Esta é a forma mais efectiva de vitamina D devido à sua conversão eficiente em calcifediol no organismo. A outra forma de vitamina D é a vitamina D2 ou ergocalciferol. A potência da vitamina D2 é inferior a um terço da vitamina D3 e sua acção no corpo é mais curta [25].

A principal função da vitamina D3 é promover a mineralização dos ossos. Para isso, aumenta a absorção intestinal de cálcio e fosfato e a reabsorção de cálcio a nível renal e inibe a acção do hormônio da paratireóide, também conhecido como hormônio da paratireóide (PTH) [26]. Esse hormônio é secretado e armazenado pela glândula paratireóide e é um dos mais importantes reguladores do metabolismo mineral. Tem papel decisivo na manutenção de concentrações adequadas de cálcio e fósforo no sangue, bem como no desenvolvimento e manutenção da saúde óssea.

Um factor importante na activação da vitamina D é o magnésio (presente na fórmula MAG-FUSION). Como mencionado acima, o magnésio ajuda a activar a vitamina D, pois todas as enzimas que metabolizam a vitamina D parecem exigir magnésio, que actua como um cofactor nas reacções enzimáticas no fígado e nos rins. A deficiência de vitamina D e magnésio está associada a vários distúrbios, como deformidades esqueléticas, doenças cardiovasculares e síndrome metabólica. Portanto, é essencial garantir que a quantidade recomendada de magnésio seja consumida para obter os benefícios ideais da vitamina D [5].

Os estudos clínicos também indicam que a deficiência de vitamina D pode levar a um aumento do risco de doenças do sistema nervoso central (SNC), particularmente esquizofrenia e esclerose múltipla [27]. A ingestão adequada de vitamina D durante a gravidez e o período neonatal parece ser crucial para a prevenção dessas doenças.

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