4 ingredientes poderosos para te ajudar a dormir melhor
4 ingredientes poderosos para ajudar a dormir melhor Um dos segredos para uma vida saudável é ter boas noites de sono. É durante o sono que o nosso organismo exerce as suas principais funções restauradoras, como a reparação dos tecidos, o crescimento muscular e a síntese de proteínas. Durante este momento, é possível repor energias […]
Desmistificando o falso boato sobre o estearato de magnésio
O que é o estearato de magnésio? O estearato de magnésio é um sal de magnésio do ácido esteárico, resultante da ligação química entre um ião de magnésio e duas moléculas de estearato. O estearato é a forma aniónica do ácido esteárico, uma gordura saturada de cadeia longa encontrada em muitos alimentos, como a carne, […]
Porque deve considerar o citrato de magnésio em sua suplementação habitual com magnesio?
O que é magnésio e para que serve? O magnésio Mg2+ é o catião extracelular mais abundante no corpo humano, essencial para o organismo uma vez que atua como cofator em mais de 300 reações metabólicas, desempenhando um papel fundamental no metabolismo da glicose e da insulina, na síntese do trifosfato de adenosina (ATP), das […]